fyysinen kuntosi? Oma on surkea :(
Minkälainen
on...
10373
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
hyvä ottaen huomioon että poltan tupakkaa.
paitsi että mun kunto on ihmeen hyvä siihen nähden, miten paljon tykkään kaikista herkuista...
taitaa olla. Kovasti pitää huolta pitää kunnosta, että se kestää edes keskitasolla. Kolmesti viikossa aerobista liikuntaa ja riittävästi.
Niin lihaskunnon kuin hapenottokyvynkin kannalta. Vaikeaa on kyllä itsekään moiseen uskoa, mutta niin testitulos kertoo.
4-5 krt viikossa tunti viistoista minuuttia tavallista tai reipasta kävelyä on kaikkein parasta peruskunnon kannalta.
Mul on aika huono peruskunto, vaikka kolmisen tuntia viikossa pelaankin sählyä ja nyt kelkkailen mut nois nousee syke liian kovaksi. Pitäis alkaa kävelemään...mutku se on niin hidasta tälläselle ADHD:lle.
surkeessa kunnossa. :( Pitäisi varmaan palstailla vähemmän ja liikkua enemmän.
Olen stressin välttämiseksi lopettanut kuntoliikunnan toistaiseksi.
Parempikin voisi olla.
mut kyllä se ylipäätään sen pitäs olla aika hyvä. Ittellä on aktiivista urheilua 5h viikossa ja sit siihen 2,5 tuntia junnujen kaa jäällä. Hiki siinäki tulee, mut ei se ihan samanlaista oo ku muuton.
Tosin se himourheilu kompensoidaan sit kaljalla.
että parempikin voisi olla, en ole itse nyt oikein tyytyväinen, joten työkautta riittää koko talvi ja kevät. Kesällä sitten nautitaan työn tuloksista hyödyntämällä ne ulkoilun merkeissä.