Olen yrittänyt vähentää syömisiäni ja syödä monipuolisesti ja terveellisesti. Olen syönyt n. 1400kcal/per päivä ja olenkin pudottanut muutaman kilon. Ongelma kuitenkin on, että verensokerit ovat tosi alhaalla jopa syönninkin jälkeen. Mulla ei ole mitään todettua sairautta mihin se voisi liittyä. Olenkin miettinyt, että onko syynä laihdutukseni? Muilla kokemuksia tälläisestä?
Verensokerit matalalla -> syynä laihdutus?
Pömppis_
3384
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mittaatko verensokerit jok päivä vai onko sinulla vain tunne, että olotilasi johtuu verensokerista ? Syy voi olla ruokavaliosi sisällössä.
Kuinka monipuolinen se on ?
Olen nyt viime aikoina ruvennut mittaamaan ja seuraamaan verensokreita kun jatkuvasti on niin heikko ja voimaton olo. Mielestäni syön ihan riittävästi ja monipuolisesti. Syön paljon hedelmiä ja kasviksia. Normi päivänä syön noin pari lämmintä ateriaa päivässä, aamupalan ja sitten tarpeen mukaan jotain pientä välissä. Joten mielestäni aivan riittävästi ja sen verran säännöllisesti ettei verensokereiden pitäisi olla niin alhaiset aterioiden välissä.
Jos elimistösi tuottaa liikaa insuliinia, se voi vetää verensokerin alas. Silloin on usein kyse ns. insuliiniresistenssistä joka on ikäänkuin diabeteksen esiaste. Diabetekseksi se muodostuu sitten kun haima ei enää pysty tuottamaan insuliinia vaan sen toiminta hyytyy. Insuliiniresistenssiä on paljon ylipainoisilla, joskus olen lukenut että jopa puolella ylipainoisista olisi tämä esiaste.
Sokerirasituskokeella se selviää, muista pyytää myös insuliiniarvot, jos ne on korkeammat kuin normaalit, niin on jotain vikaa.