Se on kutakuinkin sama mitä suuhusi tunget jos vain liikut riittävästi. Ongelma onkin siinä, että nykyihminen on niin laiska, ettei viitsi liikkua käytännössä lainkaan.
Ja kun itseäänhän tietenkään kukaan ei syytä, niin ongelmat löydetään sitten ruokavaliosta, huonoista geeneistä, tai jostain muusta hömpötyksestä.
Ja kun itseäänhän tietenkään kukaan ei syytä, niin ongelmat löydetään sitten ruokavaliosta, huonoista geeneistä, tai jostain muusta hömpötyksestä.
Vastaukset 19
Vanhimmat
En tunne ketään jolla toimisi tai olisi ainakaan pysyvästi paino pudonnut, mutta silti jotkut vannovat karppauksen nimeen ja kuulemma on olemassa elämäntapa Atkinssejä, jotka pyrkivät koko lyhyeksi jäävän elämänsä popsimaan näin.
Jostain syystä kaveripiirissäni Atkinssistä intoilevat ovat jo valmiiksi normaalipainoisia, jotka hinkuvat alipainoisiksi... Eivät tietysti ole onnistuneet, mutta heidän mielestä se ei ole dietin vika, vaan...?
toden totta... itsekkin kyllä ihmettelen miten ihmeessä (muka) voi laihtua... jos todistetusti parilla vajaat puolen vuoden jaksoilla ei tipu paino,turha on enää jatkaa. Vain harvoilla tämä toimii,tarkoitan siis sanalla HARVOILLA!
siis SUURIMMALLA osalla.
Tämä palsta on tietysti se poikkeu säännöstä mutta sia selittyy sillä että tällä palstalla ei ole VHH:sta kiinnostuneita ihmisiä vaan suurinosa (siis SUURINOSA) kirjoittajista on VHH-vastustajia.
Tässä tärkein ei ole koska itselläni 2 diabetesta sairastanut 15 v sain jättää insuliinit ja tapletit pois 2 v sitten sokeritasapaino ihanteellinen myös paino tippunut 18 kg että silleen !! Muuten taitaa sunkin liikunta olla vain sohvan ja jääkaapin väliä ahkerasti ja kateudesta höpötät
tunkea suuhusi mitä tahansa ja yrität sitten liikkumalla karistaa niitä läskejä mitä hiilihydraateilla olet saanut kehoosi kerättyä. Sohhvaperunaksi jäät kun lihot enemmän kuin liikkumalla pystyt kuluttamaan. Ota vaan sokeria hiilareitten muodossa ja liho.
"Sohhvaperunaksi jäät kun lihot enemmän kuin liikkumalla pystyt kuluttamaan"
Ensimmäinen sinun sanomasi lause joka on totta. Todella, kulutus ei saa olla saantia vähäisempää.
Mutta etenkin jos nmässyttää runsasenergista rasvaa niin silloin ainakin jää sohvaperunaksi. Painoyksikkö rasvaa sisältää yli kaksi kertaa niin paljon energiaa kuin sama painoyksikkö hiilihydraatteja. Rasvasyöpöt eivät myöskään jaksa liikkua lainkaan niin paljon kuin kunnon ravintoa syövät.
Tuollaisella kirjoittelulla palstan taso nouseekin. Enemmän asiaa, niinkö?
"Mutta etenkin jos nmässyttää runsasenergista rasvaa niin silloin ainakin jää sohvaperunaksi."
Kyllä, rasva lihottaa todella tehokkaasti, mutta vain silloin kun syödään myös runsaasti hiilihydraatteja. Vhh:lla hiilihydraattien energia korvataan rasvan energialla.
Elätkö todella harhaluulossa, että vain rasva lihottaa? Jos aiemmin syödyt hiilihydraatit eivät lihottaneet, ei ihminen liho, jos hän vaihtaa hiilihydraattien energian rasvojen energiaksi. Etkö pysty noin yksinkertaista asiaa ymmärtämään?
Ei vhh:lla hiilihydraatteja korvata niin, että syödään vastaava määrä grammoina rasvaa, vaan hiilarien energia korvataan rasvan energialla.
Jos esimerkiksi...
- toinen henkilö syö hiilareina 900 kcal ja rasvana 240 kcal
- ja toinen henkilö syö hiilareina 240 kcal ja rasvana 900 kcal
...niin sinun mielestäsi jälkimmäinen henkilö lihoo koska saa energiansa pääasiassa rasvasta, mutta ensimmäinen ei, koska saa energiansa pääasiassa hiilihydraateista. Olet ihan pihalla! Et tajua yhtään mitään. Et tajua edes olla kirjoittamatta asioista joista et ymmärrä mitään.
Sinun mielestäsi se joka syö 240 kcal hiilareina lihoo mutta ei se joka syö 900 kcal rasvana.
Kyllä se taidat olla sinä joka tässä ihan pihalla on. Voi taivas miten oikein lasket?!
Voi taivas, oletko ihan oikeesti noin tyhmä?
Kirjoitit: "Sinun mielestäsi se joka syö 240 kcal hiilareina lihoo mutta ei se joka syö 900 kcal rasvana."
Minun esimerkkini oli:
- toinen henkilö syö hiilareina 900 kcal ja rasvana 240 kcal
- ja toinen henkilö syö hiilareina 240 kcal ja rasvana 900 kcal
Eli sama henkilö söi 240 kcal hiilareina ja 900 kcal rasvana. Olet pihalla. Enää en yhtään ihmettele kun vhh:n vastustajien jutut tuntuvat olevan aivan kuin toiselta planeetalta...
Eikö kelvannut se mitä kerroin sinun olevan mieltä, vai?
Muuta itse olet niin fiksu että pystyt laittamaan sanoja minun suuhuni (ote kommentistasi)
"......niin sinun mielestäsi jälkimmäinen henkilö..."
Niin että jos nyt kertoisit asiasi uudelleen ilman että kerrot minulle mitä mieltä MINÄ asiasta olen.
Minä nimittäin olen sitä mieltä, että jos kuluttaa 3000 kcal päivässä ja energian saanti on korkeintaan tuo sama, ei liho. On toisarvoista, mistä se energia tulee.
Mutta on myös selvää, että parhaiten energian saantia voi vähentää jättäen runsasenergisimmät tuotteet syömättä. Ja rasva sisältää eniten energiaa, siksi siitä on hyvä aloittaa.
Oletko ylpeä tuosta kielenkäytöstäsi, tuosta morkkaamisesta? Puhutko läheisillesi samalla tavalla kun teille tulee erimielisyyttä? Kielenkäyttösi kertoo enemmän sinusta kuin minusta, mutta kieltämättä se vahvistaa saamaani stereotyyppistä vaikutelmaa VHH:laisesta, joka hiilihydraattiien puutteen (tai ehkä nälän) takia menettää malttinsa eikä kykene kuin agressiiviseen käyttäytymiseen. Hermot pinnassa?
on mahdollisuus harrastaa liikuntaa 8h töiden ja muiden pakollisten asioiden jälkeen. Ja jos siihen ei ole mahdollisuutta niin ei ole mitään järkeä syödä hiilareita sellaista määrää mitä nykyään suositellaan.
Niin sitä aina voi sanoa ettei ehdi, kun on niin kova kiire makailemaan. Pyh, pelkkiä tekosyitä.
Suomalainen katsoo televisiota keskimäärin 15 tuntia viikossa. Siitä voi hyvin leikata kolmanneksen pois ja käyttää ajan liikuntaan.
mitä kirjoitin?
Useimmille ei riitä 15h liikuntaa viikossa siihen että laihtuisivat, hyvä jos riittää edes siihen että paino ei enää nousisi.
liikkumaan kehoittajat tajuta sellainen asia, että on myös sellaisia ihmisiä jotka eivät VOI harrastaa liikuntaa!!! Esim. minä kuulun tuohon ryhmään (kuntoutumisprojekti pahasti kesken). Itse olen kokenut VHH:n hyväksi, vointini on hyvä ja verensokeri laskenut, samoin paino. Ja tällä tavalla aion jatkaa. Mikään rasvasyöppö en silti ole, mutta en myöskään käytä kevyttuotteita. Olen tehnyt VHHsta oman versioni, ja se toimii minulla.
Luin mitä kirjoitit, en voi tietää mitä tarkoitit jos ilmaiset itseäsi noin päin mäntyä.
Jos laihtua haluaa, niin rasvoista silloin on syyytä luopua. Ne sisältävät paljon enemmän energiaa kuin hiilihydraatit. Ja lihottavat myös paljon enemmän.
Kilo rasvaa on yli 2 X kilo hiilihydraatteja energiassa mitattuna. Ja energiaahan liikunnassa poltetaan, eikö?
lukemaasi? Hyvin selvästi toin esille että monellakaan ei ole mahdollisuutta harrastaa 8h liikuntaa päivisin ja liiallisten hiilarien syömisen jälkeen 15h liikuntaa viikossa ei riitä.
Kumpaa näistä asioista et ymmärtänyt?
Jos haluaa laihtua niin paras tapa on luopua liioista hiilareista. Tätä on tietysti vaikea ymmärtää jos on aivopesty uskomaan virallisterveellistä propagandaa.
niin liikuntaakaan ei juuri tarvi liikakilojen takia harrastaa. Sohva rasva = plösö VHH:lainen, hyi helvetti! Mielummin timmissä kunnossa oleva liikkuja kuin plösö VVHH:lainen. Vituttaako olla sellainen? Hah hah! Vetelys.
niin liikuntaa ei ole pakko harjoittaa ruokavalion tähden. ja kun paino putoaa oikeanlaisen ruokavalion avulla niin tarpeellista liikuntaakin on helpompi harjoittaa.