nyt taitaa 3kk olla karppausta takana.. 10 kiloa on lähteny. Yritin jo vuoden 2007 tammikuusta alkaen pudottaa painoa, laskeskelin points ohjelmalla pisteitä. Paino tippui kaloreita seuraamalla 10kiloa, mutta pääsiäinen jotenkin sekoitti kalorilaskut ja unohdin laskea pisteitä sen jälkeen. Painoni nousi 4 kuukaudessa takaisin siihen palttiarallaa sataan kiloon.
Erona minulle nyt tässä vhh:ssa ja pointseissa on se, että kävin melkein joka aamu pointsien aikaa vaa´alla, ehkä siksi että näin nälkää ja tahdoin nähdä vaa´alla lukemia motivaatioksi. Tätähän ei tietenkään saisi tehdä mutta oli vaan pakko. Suru oli puserossa kun paino esim pysyi 2 päivää samassa tasossa, vaikka söin vain sen 20-25 pistettä, joskus ehkä vähemmänkin, kerran viikossa uskaltauduin herkutteleen ja söin esim kebabsalaatti-annoksen, morkkis oli hirveä, vaikka pointsohjelmalla sai kaloripisteitä kerättyä herkuttelua varten.
Nyt kun olen vhh:lla, syön aika tasan kolme kertaa päivässä kasviksia, marjoja ja lihaa, melkeimpä kellon mukaan. Aamiainen klo 6, lounas klo 12 ja päivällinen klo 17-19. Nälkä minulla ei ole ollu käytännössä kertaankaan tässä 3kk:n aikana, mitä nyt aamuisin ehkä vähän. Kaikki välipalat on taakse jäänyttä elämää kun ei ole syytä napostella kun ei ole nälän tunnetta. Ajattelin että pudotan painoni noin 80 kiloon, eli vielä sen toiset kymmenen kiloa pudotettavana. Vielä loppuun että vhh on minulle siksi hyvä, etten edes koe olevani dieetillä, olen käynyt vaa´alla ehkä 4-5 kertaa 3kk aikana ihan vaan katsomassa, putoaako painoni ihan oikeasti, kun jätin perunan, riisin, pastan ja sokerin pois, hyvin putoaa :)
Hyvää viikonloppua kaikille karpeille ja pisteitä laskeville pudottajille!
Erona minulle nyt tässä vhh:ssa ja pointseissa on se, että kävin melkein joka aamu pointsien aikaa vaa´alla, ehkä siksi että näin nälkää ja tahdoin nähdä vaa´alla lukemia motivaatioksi. Tätähän ei tietenkään saisi tehdä mutta oli vaan pakko. Suru oli puserossa kun paino esim pysyi 2 päivää samassa tasossa, vaikka söin vain sen 20-25 pistettä, joskus ehkä vähemmänkin, kerran viikossa uskaltauduin herkutteleen ja söin esim kebabsalaatti-annoksen, morkkis oli hirveä, vaikka pointsohjelmalla sai kaloripisteitä kerättyä herkuttelua varten.
Nyt kun olen vhh:lla, syön aika tasan kolme kertaa päivässä kasviksia, marjoja ja lihaa, melkeimpä kellon mukaan. Aamiainen klo 6, lounas klo 12 ja päivällinen klo 17-19. Nälkä minulla ei ole ollu käytännössä kertaankaan tässä 3kk:n aikana, mitä nyt aamuisin ehkä vähän. Kaikki välipalat on taakse jäänyttä elämää kun ei ole syytä napostella kun ei ole nälän tunnetta. Ajattelin että pudotan painoni noin 80 kiloon, eli vielä sen toiset kymmenen kiloa pudotettavana. Vielä loppuun että vhh on minulle siksi hyvä, etten edes koe olevani dieetillä, olen käynyt vaa´alla ehkä 4-5 kertaa 3kk aikana ihan vaan katsomassa, putoaako painoni ihan oikeasti, kun jätin perunan, riisin, pastan ja sokerin pois, hyvin putoaa :)
Hyvää viikonloppua kaikille karpeille ja pisteitä laskeville pudottajille!
Vastaukset 1
Vanhimmat
eli 14kk:ssa painoni nousi lähtötasolleen eli noin 100 kiloon.
Hyviä öitä kaikille