Onko VHH:ta harkitsevien ihmisten syytä kuunnella tätä ruokavaliota noudattavia ihmisiä vai kenties teoreetikoita jotka uskovat tämän ruokavalion olevan heille terveellinen?
Ihmettelen kovasti kun CS on ilmoittanut, ettei hän urheiluharrastuksensa vuoksi voi tätä noudattaa joten eipä se kokemus ainakaan sillä saralla ole kovin vankalla pohjalla.
Lisäksi minua ihmetyttää tämä, anteeksi nyt vain tuuliviirimäisyys. Männäviikolla hän ei halunnut puhua VHH:sta vaan hiilihydraattitiettoisesta ruokavaliosta (syitä ei antanut). Nyt VHH kelpaa mainiosti. Myös tuo bloginsa on hieman outo. Dieetit rankattuina hänen ykköspaikkaansa edusti "virallinen KTL-versio" ja kaikki Pellikinläiset ja Atkinsit olivat siellä lentoemodieettien seassa. Miksi se mielipide vispaa kuin ajokoiran häntä?
Ja sitten, noudatan hiilihydraatteja(huonoja) karsivaa ruokailua ja kirjoittelen tuolla karppi.infon sivuilla silloin tällöin ja ihmettelen miksi nämä täällä esiintyvät "asiantuntijat" eivät osallistu oikeaan keskusteluun vaan täällä narisevat päivästä toiseen ja tekevät itsestään täysin naurettavia hahmoja.
CS:n uskottavuus meni kaivoon tuon "kompromissin" myötä.
Ihmettelen kovasti kun CS on ilmoittanut, ettei hän urheiluharrastuksensa vuoksi voi tätä noudattaa joten eipä se kokemus ainakaan sillä saralla ole kovin vankalla pohjalla.
Lisäksi minua ihmetyttää tämä, anteeksi nyt vain tuuliviirimäisyys. Männäviikolla hän ei halunnut puhua VHH:sta vaan hiilihydraattitiettoisesta ruokavaliosta (syitä ei antanut). Nyt VHH kelpaa mainiosti. Myös tuo bloginsa on hieman outo. Dieetit rankattuina hänen ykköspaikkaansa edusti "virallinen KTL-versio" ja kaikki Pellikinläiset ja Atkinsit olivat siellä lentoemodieettien seassa. Miksi se mielipide vispaa kuin ajokoiran häntä?
Ja sitten, noudatan hiilihydraatteja(huonoja) karsivaa ruokailua ja kirjoittelen tuolla karppi.infon sivuilla silloin tällöin ja ihmettelen miksi nämä täällä esiintyvät "asiantuntijat" eivät osallistu oikeaan keskusteluun vaan täällä narisevat päivästä toiseen ja tekevät itsestään täysin naurettavia hahmoja.
CS:n uskottavuus meni kaivoon tuon "kompromissin" myötä.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Ne joilla on hyviä kokemuksia VHH:sta esittävät muutakin kuin omiin kokemujksiisna perustuvia tietoja.
99% prosenttia tiedoistamme perustuu muuhun kuin omaan kokemukseen. Jokainen voi tietysti kokea nälkää ja kokea että syöminen auttaa siihen, mutta kukaan ei voi kokemuksen perusteella sanoa miten paljon ja milloin insuliinia erittyy tai mikä on veren kolesteroliarvo. Myöskään kukaan ei voi kokemuksensa perusteella sanoa minkälainen ruoansulatuselimistö on tai miten energia-aineenvaihdunta toimii tai miten maksa, munuaiset ja perna toimii. Jotain tuntemuksia voi tietysti jostain olla olla mutta niiden perustella ei voi kovin pitkälle meneviä johtopäätöksiä tehdä. Niitä voi tehdä vasta kun on riittävästi oikeaa taustatietoa.
Omaa kokemusta voi aina täydentää tutkitulla tiedolla, mutta on silti huomattava että se ei silloin ole omaa kokemusta. Täälläkin on henkilöitä, jotka lukevat ensin jostain elintoiminnosta ja sitten he peilaavat lukemansa -ei siis kokemansa- omiin tuntemuksiinsa ja väittävät sitä sitten kokemuksekseen.
Miettikää ihan mitä asiaa tahansa, mutta suurin osa tietämyksestänne perustuu opittuun tietoon. Juuri tällaista haaraa edustaa cs, joka pyrkii soveltamaan lukemaansa kuten yleensä tutkimusmaailmassa. Hän pyrkii hyväksymään sen mikä on tieteellisesti todettu ja ainakin toistaiseksi pidetään. Kaikilla tämä ei onnistu, varsinkaan jos tutkimustieto sotii omia luutuneita käsityksiä vastaan, ja sitten asiaa hämärretään puhumalla omasta kokemuksesta, joka on kuitenkin hyvin yksilöllistä ja hyvin, hyvin subjektiivista.
Ja mutu ole sama asia?
Mutu=musta tuntuu.
Eivät ne samoja asioita ole. Oma kokemus tarkoittaa, että havainnot koskevat todella itseä. Siis ainakin omalta osalta asia on niinkuin ilmoittaa. Tällaista omaa kokemusta ei kuitenkaan voi yleistää, jos sitä ei tue myös laajempi tutkimustieto.
Omaan kokemukseen pätee usein englanninkielisillä palstoilla käytetty termi YMMV (Your mileage may vary). Siis tulos voi vaihdella yksilöittäin.
Mutu on sitten jo aivan muuta. :) Todella musta tuntuu.
"CS:n uskottavuus meni kaivoon tuon "kompromissin" myötä."
Kiitos mielenkiintoisesta pohdinnasta. En oikein ymmärrä miten tuntematon kirjoittaja on päätynyt loihtimaan tuollaista tekstiä esille omista lähtökohdistani. On taidettu lukea tekstejäni ja kuunneltu puheitani niin kuin kerrotaan pirun lukevan/kuuntelevan Raamattua.
Erityisen paljon ihmetystä aiheuttaa kompromissihakuisuuteeni kritisoiminen. Sen todetaan johtavan jopa uskottavuuskriisiin.
Vaikka asia ei mahdollisesti tälle palstalle kuulukaan, niin sanoisin, että kompromissien teko on koko elämääni ohjaava voima. Pyrin löytämään tieteestä, elämästä, ajatusmaailmoista jne. aina jonkinlaisen kompromissin. Se on osa minun älyllistäkin toimintaani. Ja nyt olen löytänyt "laihan" ehkä jopa "laihduttavan" kompromissin VHH:sta. Älkää sitä kritisoiko! Voin hyväksyä VHH:n ensinnäkin laihdutusdieettinä (vaikka tieteellinen näyttö on edelleen vaatimatonta) ja terveyttä yleisesti ylläpitäväni ratkaisuna. VHH ei kuitenkaan sovi kovinkaan hyvin paljon liikuntaa harrastavalle, siihen toimintaan sopii paljon paremmin virallisterveellinen ruokavalio (miksi tehdä helppo asia niin vaikeaksi?). Tässä tehdään minunkin toimestani kovasti töitä VHH:n uskottavuuden eteen tiedemaailmassa ja terveysasioista päättäjien kanssa.
Välillä tuntuu siltä, että näillä palstoilla esille tulleet VHH-ruokavaliota noudattavien kuvaukset olotilastaan ja terveyshyödyistä, valuvat hukkaan älyttömän häiriköinnin takia. Helmet menevät sioille jakoon ja tietäähän sen miten siinä käy. Hyvää tarkoittava viesti painetaan lokaan. Oman pesän likaajia (Mattila, Heikkilä etunenässä, älköö olko tästä ylpeitä!) en ollenkaan osaa ymmärtää. Mikä teitä ohjaa tähän älyttömyyteen?
Rakentava henki vallitkoon näissä VHH-asioissa!
muuhun kirjoittamaasi kantaa kysyn sinulta miten perustelet kantasi ettei runsaasti liikkuvalle voisi sopia vhh hyvin? Itse ainakin olen huomannut paljonkin etuja viljatuotteiden jättämisen jälkeen.
Niin tietysti mikä se paljon liikuntaa sitten on, sehän on tapauskohtaista.
Liikunta ja hiilihydraatit kuuluvat saumattomasti yhteen. Siitä on erittäin vahva tieteellinen ja käytännön sanelema näyttö.
Rajusti yksinkertaistaen: Jos vähillä hiilihydraateilla pystyt liikkumaan, silloin et todennäköisesti harrasta kovinkaan rajua liikuntaa.
Tiedän tapauksia missä hiihdetään esim. Vasaloppet VHH:lla, mutta nämä ovat yksittäistapauksia. Rukalla hiihdettiin takuulla rukiin voimalla ja hiilareilla varmistettiin kilpailumenestys.
Jos ihminen valitsee VHH:n ravitsemuksekseen niin miksi on hyvin vaikea hyväksyä se tosiasia että samalla valitsee ruokavalioin jolla ei liikunnassa yllä parhaimpaan mahdolliseen suoritukseen. Jopa liikunnanvastaisimmille VHH-henkilöille tämä on vaikeaa niellä.
Vain niissä tapauksissa joissa liikunnan rasitus on alhainen, VHH:lainen pystyy kulkemaan hiilihydraatteja käyttävän liikkujan rinnalla. Mutta kun rasitus kasvaa keskikovaan tai siitä yli, VHH:lainen väistämättä putoaa kyydistä. Jos ei aivan heti, niin kohta kuitenkin. Jo muutaman suorituskerran jälkeen VHH:laisen lihasten energiavarastot ovat vajaat riittämättömän palautumisen takia, ja sillä on suora yhteys suorituskykyyn.
Tietysti joku sanoo aina että VHH:lla pystyy liikkumaan aivan riittävästi. Se on kuitenkin mielipidekysymys eikä kerro tosiasioista mitään.
On kuitenkin olemassa monia suosittuja kovia lajeja ja jos niissä vielä kamppaillaan mies miestä vastaan on siinä merkittävä vaikutus sillä miten on itseään ravinnut. Tietysti on aivan selvää että ne joiden mielestä VHH:lla pystyy liikkumaan riittävästi eivät pääsääntöisesti hakeudu kyseisten lajien piiriin. Voin vakuuttaa, että siinä vaiheessa kun takki tyhjenee tyhjemmäksi kuin vastustajalla, menettää kamppailu myös osan viehätyksetään. Altavastaajan osa ei ole lainkaan niin kiva kuin viejän. Ja se olisi VHH:laisen osa joka kerta.
Mr. Walker on kirjoittanut erittäin selkeästi mistä tässä VHH ja liikunta -asetelmassa on kyse. En olisi itse osannut asian paremmin ilmaista! Hienoa!
huippu-urheilu sikseen koska se koskettaa vain marginaaliryhmiä. Itse liikun kolmasti viikossa salibandypallon perässä 1-2h kerrallaan ilman minkäänlaista vaikeutta pysyä "kelkassa" joukkueen pelitempossa. Lisäksi harrastan n.kymmenen km:n kävelylenkkejä välipäivinä. En tosin joka päivä.
Entisenlaisella runsashiilihydraattisella ruokavaliolla ollessani olin huomattavasti painavampi nimenomaan keskivartalolihava. Sama vaiva näyttää vaivaavan jo monia huomattavastikin nuorempia pelikavereita sekä myös juniori-ikäisiä pelaajia. Näyttää rasvan karttelu ja hiilihydraattien korostus tekevän tepposet jo nuorillekin.
Se, että hiilihydraatit saattavat auttaa joissain urheilutulosten maksimoinnissa ei tee niistä mielestäni kuitenkaan terveyttä edistävää ruokaa.
"Entisenlaisella runsashiilihydraattisella ruokavaliolla ollessani olin huomattavasti painavampi nimenomaan keskivartalolihava. Sama vaiva näyttää vaivaavan jo monia huomattavastikin nuorempia pelikavereita sekä myös juniori-ikäisiä pelaajia. Näyttää rasvan karttelu ja hiilihydraattien korostus tekevän tepposet jo nuorillekin."
Kannattaa varmaan kiinnittää huomiota enemmän niiden hiilareiden laatuun kuin määrään. Jos ei lapa niitä hamppareita yms., voi kyllä syödä hyvinkin runsaasti hiilarieta ihan ilman pelko lihomisesta.
kohtaa syöneeni hamppareita? Sitäpaitsi samaa hiilihydraattia niissäkin on kuin kaurapuurossakin.
Ei, ei siihen keskivartalon pönöttymiseen tarvita ns. roskaruokaa lainkaan. Tai siis oikeastaan tuntuu siltä että se tavallinen kotiruoka jota Suomessa syödään on sitä llihottavaa roskaruokaa.
säännön. On se vaan kumma kun tällä paltalla vaikka ei käy kuin kourallinen porukkaa niin joukosta löytyy hurja nippu niitä jotka VHH:lla pystyvät samaan urheilusuoritukseen kuin hiilihydatteja syövätkin.
Kuka on sanonut ettei VHH:laisen kunto voisi olla hyvä? Mutta jossain kohtaa kulkee raja ettei VHH yksinkertaisesti riitä. Ja joka tapauksessa kunnon kohottaminen onnistuu nopeammin hiilihydraattien kanssa.
Mutta jos sillä ei ole kiire eikä välitä ylittää kyseistä rajaa niin jättää sitten vaan ne hiilarit pois.