www.masterplate.fi
Kuntosalilla jakoivat esitteitä ;-)
Kuntosalilla jakoivat esitteitä ;-)
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olen 55v. ja käyttänyt säännöllisesti Värinä tekniikkaa harjoittelussa n 3 kk. Olen erittäin tyytyväinen tuloksiin. Harjoittelen nyt 3 kertaa viikossa n. 10 - 15 min per kerta. Alussa jaksoin tehdä 1 käsipunnerruksen. 3 viikon jälkeen 6 punnerrusta. Joten...veri kirtää lihaksissa. Jatka harjoittelua.