Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Käsilihastreeni

    Mun vasen käsi on voimakkaampi kuin oikea, siitä siis tuntee kun jännittää lihakset että siinä on vähän enemmän lihasta, mistähän tämä voisi johtua? Tuli hommattua 2x10kg säädettävät käsipainot. Ennen tuli tehtyä 4kg painolla 3x20 sarjoja hauista, ojentajaa ja hartioita. Onko tuo sopiva määrä ja kannattaiskohan alkaa tekee tolla oikeella kädellä vaikka 4x20 sarjaa jotta siihe tulis enemmä lihasta? Onko tuo 3x20 ihan sopiva määrä ja siihen venyttelyt lopuksi? Mikä olis hyvä kirja mistä näkis kaikki nuo käsilihastreenit, oikea tekniikka jne kun netistä on vähän vaikea niitä ettiä.. kiitoksia etukäteen
    4631
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ei venyttelyjä tarvitse tehdä ainakaan hirveästi ja kun vaan tekee sen mukaan paljon jaksaa vetää niin hyvä tulee :) muista ei liikaa ,ettei kädet ole hirveän kipeät seuraavana päivänä!

    Äänestä

    semmonen kirja on aivan hyvä ku olikohan se lihaksen anatomiaa. Siinä on paljo liikkeitä ja kerrotaan muistaakseni miten liike tehdään ja siinä näkyy mihin mikäkin liike vaikuttaa.Itelläni oli se kerran lainassa.

    Äänestä

    luokkaa 8-12 ja paino sellainen että saat juuri tuon määrän menemään ja sarja 4 kertaa. Oletko vasenkätinen? On normaalia, että toinen käsi on vahvempi, sitä vaan käyttää enemmän.

    Äänestä

    Vasen kätesi on paksumpi kuin oikea?

    Olet siis todennäköisesti oikeakätinen, eli teet hienomotorisia töitä pääsääntöisesti oikealla kädellä.

    Vasen on sitten se lisävolumen tuoja kun tarvitaan exrtravoimaa.

    Tilanteesi on aivan tavanomainen, älä huoli!

    Treenaa vaan molempia ihan samalla lailla. Kukaan ei huomaa eroa!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nonni.. poika 16v kirjoitti:

    Mun vasen käsi on voimakkaampi kuin oikea, siitä siis tuntee kun jännittää lihakset että siinä on vähän enemmän lihasta, mistähän tämä voisi johtua? Tuli hommattua 2x10kg säädettävät käsipainot. Ennen tuli tehtyä 4kg painolla 3x20 sarjoja hauista, ojentajaa ja hartioita. Onko tuo sopiva määrä ja kannattaiskohan alkaa tekee tolla oikeella kädellä vaikka 4x20 sarjaa jotta siihe tulis enemmä lihasta? Onko tuo 3x20 ihan sopiva määrä ja siihen venyttelyt lopuksi? Mikä olis hyvä kirja mistä näkis kaikki nuo käsilihastreenit, oikea tekniikka jne kun netistä on vähän vaikea niitä ettiä.. kiitoksia etukäteen

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu