Onko mahdollista: aloittaa dietti atkinsin mukaan, eli n. 2 viikkoa söisi vähähiilihydraattista ravintoa. Reilun kahden viikon jälkeen sitten vaihtaisi ruokavalion niin, että söisi terveellisesti kuiturikasta leipää, maitoa, vihanneksia, perunaa ym ja jättäisi rasvaruoan ja karkit pois. Lisäksi ylläpitäisi painoaan liikkumalla aerobisesti, vaikka kävelemällä runsaasti.
Eli pointtini on että aloittaisin dietin atkinsilla ja lopettaisi sitten vaihtaen terveellisempään diettiin.
Onko tästä vaan mitään hyötyä jos ei atkinsista tee elämäntapaa, mikä minunmielestäni on (itselläni) mahdottomuus.
Eli pointtini on että aloittaisin dietin atkinsilla ja lopettaisi sitten vaihtaen terveellisempään diettiin.
Onko tästä vaan mitään hyötyä jos ei atkinsista tee elämäntapaa, mikä minunmielestäni on (itselläni) mahdottomuus.
Vastaukset 6
Vanhimmat
tarkoitus tuolla olisi?
niinno unohtu tuossa mainita että 10kg pitäis saada pois ja pitäis pysyä siinä tavoitteessa sit kauan aikaa.
Meinasin että tuo atkinssi ois ollut ikäänkuin alkupotkaisu liikkeelle että kiloja lähtee ja sit loput kevyellä ruokavaliolla ja liikunnalla.
Ite oon 181cm ja 94kg äijä eli ylipainoa on. Muutenkin verenpainetta pitäisi saada laskettua kun menen kolmatta kertaa mittaukseen kuukauden päästä ja häpeän jos neuvolatäti tuumaa ettei vieläkään olla päästy alempiin lukemiin. (tuo atkins-dietti kuulema laskee verenpainetta)
tosissasi kirjoittelet niin mietipä mitä sellaista ruokavaliossasi tai elintavoissasi voisi olla pielessä joka on saanut sinut lihomaan ja verenpaineesi nousemaan.
Se on ihan yhtä älytön aloitus painonpudoitukselle kuin tuo sun koko "projektisi".
sokerin ja vehnäjauhon pois, kokeileppa sitä.
Jos ei VHH:ta aio opetella ja noudattaa, niin miksi vaivautua ollenkaan?
Ihan sama on noudattaa jotain epäterveellistä pussikuuria pari viikkoa ja sitten palata siihen entiseen "terveelliseen" ruokavalioon jolla ei ennenkään ole laitunut, lopputulos on sama.
En yleensäkään ymmärrä miksi kysyt low-fat ohjeita low-carb palstalla. Ja vielä vähemmän ymmärän sitä että tulet tänne haukkumaan low-carppia epäterveelliseksi kun et tunnu siitä tietävän mitään ja oma nykyinen ns. ruokavaliosi on moninkertaisesti epäterveellisempi kuin oikein noudatettu VHH. Jos voisit esittää edes jotain todisteita siitä että VHH on epäterveellistä niin viestiisi voisi suhtautua toisin, mutta tuollaiseen syyllistävään ja alentavaan viestiin en pysty mitenkään suhtautua positiivisesti.