En ole koskaan käynyt kuntosalilla.
En kehtaa mennä löllövatsalla!
En kehtaa mennä löllövatsalla!
Miten saada timmi vatsa?
Apua?
17697
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Miten tämä liittyy miehen logiikkaan?!
Urheilupalstalta löytynee joitain vastauksia/arvauksia sun dilemmaan...
Sinä kun olet tuollainen intomielinen puntinnostaja, niin kerropas, montako kertaa oikien vahva karju voi nostaa 100 kg penkistä? Kinasteltiin tästä kavereiden kanssa joku aika sitten.
kauniisti? :)
Toho on oikeesti aika paha vastata mitään ehdotonta..
Moni maksimipenkkiä reenaava voi vetää ykkösellä isojakin kuormia, mutta ei riitä kestävyys pitkiin suorituksiin.
Ja tietenkin päinvastoin. Veikkaisin, että pisimmät/parhaimmat suoritukset tossa 100kg penkki x mahdollisimman monta toistoa tulis varmaan sotilaspenkkiä tosissaan reenaavilta!
Esim itse teen penkkipäivänä lämmittelyks 2 x 20 100kg toistoa ennen kuin alotan varsinaisen penkkaamisen...
Mut en esim osais sanoa kokeilematta, että kuinka monta toistoa menis ennen kuin rupeis rauta painamaan liikaa.. ;)
Antaa tulla vaan! ;)
Urbaanilegenda kertoo, että Seppo Räty aikoinaan sanoi nostavanasa treeneissä 100x100kg. Joku asiaa paremmin tunteva pehmensi, että ehkä yhteensä koko parituntisen treenin aikana. Toinen arveli, että joku voisi nostaa 40x100kg. Kuulostaako uskottavalta?
kun luin tuon alotuksen tuolta pari riviä alempaa niin lähetänkin kysymyksen privateviestinä ettei tule turhia alotuksia lisää.
Seppo Räty on kyllä tehny TODELLA uskomattomia suorituksia aikoinaan...
40 x 100kg on varmasti mahdollinen!
Mut toi 100 x 100kg...hmm....en nyt voi suoralta kädeltä kieltää, mutta en kyllä näkemättä usko! ;)
Siis mikäli kyseessä on 1 sarja ilman paussia ja 100 toistoa!!
Tämä selvä...
Kuten toinen kaverini pehmensi, että yhteensä parituntisen treenin aikana sata toistoa. Taisi siis olla oikeassa.
No toi ei sit enää ole mitenkään erikoinen suoritus...sehän olis esim ainoastaan 5 x 20 100kg toistoa!!
Mäkin pystyisin siihen 2 tunnin aikana... ;)
Tuli tämäkin asia selväksi ilman, että piti kirjoittaa Kirstille tai Torstille sunnuntai-Hesariin. ;-)
uimahallin punttisalilla törmäämään yhteen painonnostajaan.
Kyse ei ollut perinteinen painonnostaja, maastavetäjä tai muu vastaava laji.
10 X 80 kg toiston näytti tekevän minuutissa, eikä puuskuttanut yhtään.
En tunnistanu typpiä, ensin hän otti pelkän tangon ja teki sillä 10 toistoa.
Seuraavaksi hän otti 40 kg ja samat toistot.
Tuon mainitsemani 80 kg jälkeen lähdin, joten en osaa sanoa enempää.
Mikäli nostaa penkistä 200 kg, olettaisi tuon 100 kg olevan suhteellisen helppoa kauraa.
Tosin varauksella uskon tuohon 100 X 100 kg suoritukseen.
tuolta voi löytyä jotain vastauksia?
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=1000000000000005&conference=3500000000000010&posting=22000000032163836
miten, et vain saa tehtyä mitään asian eteen. Sulta puuttuu tarpeeksi painava (motivoiva) vastaus kysymykseen "miksi haluan timmin vatsan?"
vatsan salaisuus on se, että syö vain sen minkä kuluttaa ja tekee vatsalihasliikkeitä. Niitä voi tehdä ihan kotonakin. Sitten kun ne lihakset on johonkin kuntoon saatu niin ne ei ihan heti pois lähde, joten niitä ei tarvii koko ajan ylläpitää.
Kuntosaleilla on muuten tosi paljon löllövatsoja, jos et valitse mitään näyttäytymispaikkaa vaan oikean kuntosalin. Siksi toisekseen pyykkilaudan näyttää saavan hoikkuuden ja vatsalaudan yhdistelmällä, jos sattuu geenit olemaan kohdallaan. Eikä sen takia tarvitse edes mihinkään mennä, se hoituu tahdonvoimalla kotikonsteinkin. Tosin jotkut eivät saa ikinä.