Olen siis laihduttanut kesästä 25 kg. Nyt on mitat 158/45. Nyt pitäisi siis todellakin lopettaa laihis. Niinpä niin, tuon sanoin jo 5 kiloa sitten, mutta EN OSAA LOPETTAA! En osaa syödäkään tarpeeksi! Helposti elän päivän 500 kcalilla eikä nälkäkään oikein tule, vasta illalla kertaan syömisiäni ja OHOPS, 1000 kaloria vähemmän kuin piti. Yleensä syön 900-1300 kcal/pvä. Nyt kun taas tänään vedin 600 kcalin brunssin ja menen illalla ravintolaan... En halua ajatellakaan syöväni muuta. Iltapalaksi suunnittelin omenan. Ei muuta. Ei voi. Ei halua.
Antakaapa mulle pientä rohkeutta! Kertokaa nyt joku, että voitte syödä yli 1500 kaloria ettekä liho!
Antakaapa mulle pientä rohkeutta! Kertokaa nyt joku, että voitte syödä yli 1500 kaloria ettekä liho!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Sun painoindeksisi alkaa liikkumaan vaarallisilla alueilla.
Siitä huolimatta, että aivot ovat vain kaksi prosenttia ruumiinpainosta, ne käyttävät 15 prosenttia sydämen pumppaustuotosta, 20 prosenttia hapen kokonaiskulutuksesta, ja 25 prosenttia elimistön glukoosista. Aivojen energiankulutus on 0,4 joulea minuutissa selviytyäkseen, kun taas esim. ristisanatehtäviä ratkoessa se voi nousta jopa 6 jouleen minuutissa.(wikipedia)
Eli, ihminen tarvitsee energiaa jo pelkästään siihen, että aivot jaksavat!
Alapas tuosta laskemaan paljon aivot tarvitsevat energiaa päivässä ilman että teet mitään!
Millä tavalla olet laihduttanut kesästä 25 kg?
Mä laihdutin puolessatoista vuodessa 16kg, eli sen kilon kuussa, eikä ole tulleet takaisin vaikka aikaa tästä pudotuksesta on jo pari vuotta.
Ja oletko minkä ikäinen?
Tuo, mitä käyt nyt läpi voi mennä siihen, että saat anoreksian. Anoreksia on mielenterveydellinen sairaus pohjimmiltaan, koska ihmisen ruumiinkuva on niin vääristynyt, että näkee lihavan ihmisen, jota ei oikeasti ole.
Sä lopulta tapat itsesi tuolla menolla. Ihminen tarvitsee esim. hyviä rasvoja, jotta sisäelimet pysyvät kunnossa!
Varmasti itsekin tajuat, että tuo ei ole enää mitään tervettä menoa? Siinä vaiheessa, kun ihminen alkaa uhkaamaan omaa henkeään, niin silloin se henkilö tarvitsee psykiatrista apua.
Olen ollut samassa tilanteessa ja tiedä hullunkuriset ajatukset suhteessa ruokaan ja liikuntaan.
Minut sai ystävät havatumaan tilanteestani, kun he sanoivat suoraan kuin kauhealta (laihalta) näytän. Roppani oli muuttunt luurangoksi ja rinnat hävinneet tyhiksi pusseiksi. Eräässä keskustelussa eräs syömis häikästä (ikuisesti-) toipilas sanoi että: häntä eniten yllätti se ettei syömättömyyteen kuole , vaan siihen että, vastustuskyky häviää.
Itse söin suklaata, sillä pääsee alkuun (luin Kossilan kirjan, jossa käsiteltiin aihetta).
Sittenmin lihoin taas, kun olin huonossa jamassa muuten.
Nyt olen taas laihduttanut, kun tunnen saavani elämästäni uudelleen kiinni, mutta tunnistan itsessäni NE pöhlöt ajatukset syömättömyydestä. Tällä kertaa aijon olla viisampi ja haluan pitää naiselliset muotoni. Pidän huoli etten anna ruuan hallita elämääni.
Itsekkin reilusti laihduttanut ja päässyt tilanteeseen 158cm/50kg ja nyt armoton taistelu saada paino pysymään tuossa viidessäkympissä kun tuntuu et laihtuminen vain jatkuu ja jatkuu,en osaa millään syödä tarpeeksi.Pakolla syötän itseäni jottei paino vain putoa alle tuon 50kg.En halua laihtua,en yhtään,mut en kyllä lihoakkaan enää koskaan takaisin siihen mistä lähdettiin.
Mulla on suunnilleen sama BMI kuin sulla, mitat on 181 cm / 59 kg ja syön joka päivä yli 2000 kcal. Joskus enemmänkin. Pahimmillaan mun paino oli jotain 54 kg ja ylipäätään se, että sain painon nostettua tähän vaati aika runsasta syömistä. Jos tuntuu, ettet halua olla koko ajan ihan täynnä, syö esim. illalla (kun huomaat, että oot 100 kcal miinuksella) pari sataa grammaa kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä. Mun mielestä ne on tosi hyviä ja ne on terveellisiä toisin kuin suklaa, sipsit, karkit ja leivonnaiset. Tai jos 200 g kerralla tuntuu isolta määrältä, napostele pähkinöitä (paahtamattomia ja suolaamattomia) päivän mittaan. Saat niistä proteiineja ja terveellisiä rasvoja. Mun lemppareita on cashewpähkinät, mutta terveellisimpiä on mantelit ja saksanpähkinät (myös suolaamattomat pistaasit). Ja siis mun paino on pysyny tossa kuudenkymmenen kilon lähellä jo pitkään, eli ainakaan näillä syömisillä se ei ole nousussa. Liikun kyllä melko runsaasti, mutta on paljon terveellisempää liikkua ja paljon ja syödä siihen nähden riittävästi, kuin olla liikkumatta ja syödä niukasti. Toivottavasti painosi ei enää laske, mulla ei ainakaan ollut kovin hyvä olo niin alhaisessa painossa ja tuli ikäviä oireita, vaikka nekin viiveellä, eli silloin kun paino oli jo nousemassa. Nää on sellaisia juttuja, joiden kanssa ei kannata leikkiä. Tsemppiä ja hyvää joulunodotusta! :)
painoo pois tosi hienosti. Munki pitäs saada pois melkein sama. Saanko apuja kysyä? Miten paljo söit ja mitä? Vältitkö hiilareita tms? Harrastitko liikuntaa mite paljo ja mite rankkaa ja millaista? Kiitti jos viitsit auttaa! Rohkeesti vaa alat syömää. Ajattele vaikka et voit taas sit pikkuse tiputtaa määrät alemmas jos alkaa pahasti paino nousta? Ja toisaa, noi pähkinät yms, älyttömän hyviä ja terveellisiä!
Jos et syö, niin kokemuksella sanon, että lopulta hiuksesi ja kynnet jne alkaa hapertua etkä näytä puoliksikaan niin hyvältä kuin näyttäisit.. Minulle kävi niin.. Laihdutin 10kg ja olen 19v 163/51 kg.. Painoin kesällä 47 kg ja hiukset oli kauheessa kunnossa, ihan huomaamatta se tapahtuu ja voi olla että alkaa näkyä monen kk päästä..