Energia auttaa treenaamaan, protskut, hivenaineet saat syömallä K-kunnon ruokaa, mutta sen pitää olla säännöllistä, helppo sanoa.
Omilla kokemuksilla, mentaliteetilla ja energialla pääsee jo aika hyviin tuloksiin.
ESIM. syväkyykkään(kantapäät perseeseen) 110Kg 7-10 kerran sarjoina, sotilaspenkissä nousee oma paino 66kg 26 kertaa ja väännän hauispenkissä 37kg-40kg 7-10 kerran sarjoina.
en sanokkaan että tämä on paras, mutta olenkin vasta 16 vuotias, kehitystä vielä piisaa.
Ilman mitään energialisää olen päässyt näihin tuloksiin, olen harkinnut kreatiinin hankkimista, mutta olen kuullut, että sekään ei vaikuta jokaiselle.
Omilla kokemuksilla, mentaliteetilla ja energialla pääsee jo aika hyviin tuloksiin.
ESIM. syväkyykkään(kantapäät perseeseen) 110Kg 7-10 kerran sarjoina, sotilaspenkissä nousee oma paino 66kg 26 kertaa ja väännän hauispenkissä 37kg-40kg 7-10 kerran sarjoina.
en sanokkaan että tämä on paras, mutta olenkin vasta 16 vuotias, kehitystä vielä piisaa.
Ilman mitään energialisää olen päässyt näihin tuloksiin, olen harkinnut kreatiinin hankkimista, mutta olen kuullut, että sekään ei vaikuta jokaiselle.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Lyhyesti:
Mulla toimii kreatiini hyvin (käytän Fastin kreaa).
Ja toiseksi, en suosittele syväkyykkyä ...alkaa pian polvet paukkumaan.