Mihin lihaksiin Krooli vaikuttaa? entä hapenottokykyyn? En pidä juoksemisesta ja punttisalikaan ei kiinnosta, en nimittäin halua kovinkaan isoja lihaksi vaan kiinteän kropan (aika löysä nyt) ja juoksukestävyyttäkin pitää vuoden päästä alkavan intin takia kehittää..
Kiitos kaikille vastaajille.
Kiitos kaikille vastaajille.
Vastaukset 4
Vanhimmat
lihaksiin vaikuttaa.
Kunhan et odota kaikkea heti.
Vaati treenamista ja tekniikka kun ok niin vielä enemmän.
Potkut kaikein a ja o.
Hiljalleen kun treenaat ni alkaa näkymään kaikessa.
>>Potkut kaikein a ja o.
"lihaksiin vaikuttaa.
Kunhan et odota kaikkea heti. "
Eli käytänkö eri uintitekniikoita ja en vedä itteäni ihan piippuun, mutta vähän saa hengästyä/väsähtää? Ajattelin, että uisin 40-60min kerralla kokoajan..
Sitte se aerobinenpuoli.. Olen huono juoksia ja ajattelin, että cooperissa pitäisi juosta 300m enemmä vuoden päästä.. Onko uimalla mahdollista saada parempi tulos?
Olen pelkkä aloittelija ja sunnuntaiuimari, joten en voi puhua asiantuntijan äänenpainoilla. Vedän kuitenkin jo vapaauintiakin, ja olen huomannut sen sujuvan aika luonnostaan ja vaivattomasti sekä tehokkaasti. Kysynkin sinulta, mitä meinaat noitten potkujen tärkeydellä? Olen harjoitellut ja testannut omin päin ja aloittelijan innostuksella pelkkiä potkuja ja käsivetoja vapaa- selkä- ja rintauinnissa. Olen todennut ainakin omalta osaltani, että kroolata voi periaatteessa ilman potkujakin, kunhan vartalo myötäilee käsien liikettä. Samoin on selkäuinnissa. Moni alaraajavammainenkin pystyy uimaan. Kerro siis, mitä tarkoitat tuolla "potkut kaiken aa ja oo"??? Mielestäni potkut ovat uinnin perusta rintauinnissa. Perhosesta en tiedä mitään.