Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    2kg/kaksi viikkoa

    Hei, mittani ovat 62kg / 167,5 cm. Niin pitäisi kahdessa viikossa saada painoa alas kaksi kiloa. Harrasta hyötyliikuntaa kolme-neljä tuntia viikossa, usein joka päivä. Täsmäliikuntaa kuusi tuntia viikossa. Energiantarve n. 2100 kcal päivässä, tarttis syödä tuhannen kalorin vajeella, siis kuluttaa tuhat kaloria enemmän kuin syö päivässä. Tiedän paljon jo ravitsemuksesta ja liikunnasta, mutta silti vielä voisitte laittaa jotain vinkkejä, että ne varmaan lähtis kans. Omakohtaisia kokemuksia ja onko painonpudotus kannattavaa minun tilanteessani. Joulu ja uusivuosi haasteellista aikaa...
    3739
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ruoka-aineet ja määräthän sen ratkaisee. Suosi mm. kananmunaa, broileria, kalaa, sopivassa määrin sianlihaakin, rahkaa yms yms. Sitten lisäksi esimerkiksi 2-4 siivua ruisleipää päivässä ja maitoa ruoan kanssa. Lisäksi vihanneksia.

    Äänestä

    siinäpä se.
    Toinen vaihtoehto on suolihuuhtelu varmasti lähtee se 2kg

    Äänestä

    ja kun syön siinä 1000 cal päivä niin paino tippuu 2kg/viikko. En suosittele ja itselläni se tippuu lähinnä sen takia, koska harrastan liikuntaa eikä ole ruoka maistunut.

    2 kilon tiputtaminen ei sinun vartaloasi muuta suuntaan eikä toiseen, eli lisää itsevarmuutta. Vika ei ole painossa vaan päässäsi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    naisenlogiikkaa kirjoitti:

    Hei, mittani ovat 62kg / 167,5 cm. Niin pitäisi kahdessa viikossa saada painoa alas kaksi kiloa. Harrasta hyötyliikuntaa kolme-neljä tuntia viikossa, usein joka päivä. Täsmäliikuntaa kuusi tuntia viikossa. Energiantarve n. 2100 kcal päivässä, tarttis syödä tuhannen kalorin vajeella, siis kuluttaa tuhat kaloria enemmän kuin syö päivässä. Tiedän paljon jo ravitsemuksesta ja liikunnasta, mutta silti vielä voisitte laittaa jotain vinkkejä, että ne varmaan lähtis kans. Omakohtaisia kokemuksia ja onko painonpudotus kannattavaa minun tilanteessani. Joulu ja uusivuosi haasteellista aikaa...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu