Hola,
Olen tässä jo kauan pohdiskellut, että mistä mahtaa johtua juoksijan nopea ruoansulatus. En tiedä onko tämä nyt ihan asiallinen kysymys, mutta se on vaivannut mieltäni jo kauan. Söin aamupalan klo 8. Se koostui lasillisesta maitoa ja puurolautasellisesta jossa oli marjoja, mustikkaa ja vadelmaa. Lähdin lenkille sitten 2h lounaan jälkeen. Juoksin noin tunnin jonka jälkeen menin ... vessaan. Ja hola, siellähän ne aamuiset mustikat ovat. Sulamatattomina. Ongelma oli ajankohtainen viimeksi kesällä ja nyt se on tullut takaisin. Onhan se nyt harmi että hyvät mustikat vitamiineineen eivät sula.
Kysyisinkin nyt siis kuinka kauan ruoan on tarkoitus viipyä matkallaan suolistossa? Ja onko syytä huolestua. Yleensä marjat kuten juuri kyseiset mustikat, sitten puolukat ja viinimarjat aiheuttavat saman ongelman.
Kiitos jo etukäteen asiallisista vastauksista, ja rauhallista joulua kaikille.:)
Olen tässä jo kauan pohdiskellut, että mistä mahtaa johtua juoksijan nopea ruoansulatus. En tiedä onko tämä nyt ihan asiallinen kysymys, mutta se on vaivannut mieltäni jo kauan. Söin aamupalan klo 8. Se koostui lasillisesta maitoa ja puurolautasellisesta jossa oli marjoja, mustikkaa ja vadelmaa. Lähdin lenkille sitten 2h lounaan jälkeen. Juoksin noin tunnin jonka jälkeen menin ... vessaan. Ja hola, siellähän ne aamuiset mustikat ovat. Sulamatattomina. Ongelma oli ajankohtainen viimeksi kesällä ja nyt se on tullut takaisin. Onhan se nyt harmi että hyvät mustikat vitamiineineen eivät sula.
Kysyisinkin nyt siis kuinka kauan ruoan on tarkoitus viipyä matkallaan suolistossa? Ja onko syytä huolestua. Yleensä marjat kuten juuri kyseiset mustikat, sitten puolukat ja viinimarjat aiheuttavat saman ongelman.
Kiitos jo etukäteen asiallisista vastauksista, ja rauhallista joulua kaikille.:)
Vastaukset 7
Vanhimmat
olet "läpipaska " !
"läpipasko".
marjat on täyttä ravintoa vielä. Itse huuhtasen ja syön sellaiset uudestaan. Säästöä se on joka penni/sentti. Ilmankos mulla on varaa ajaa Mersulla!
En ollut ite keksinnyt tota, nyt koitin, ihan hyvä vaikka ne maistuikin vähän erillaisilta kuin ensimmäinen kerta, maissit voi kanss käyttä pari kertaa :D
Kannattaisko pureskella ne mustikat?
Sama juttu mullakin, että marjat, herneet, maissit yms. eivät sula jos aineenvaihdunta tai ruoansulatus on nopeaa (liian nopeaa??). Vaikka yritän pureskella huolellisesti, niin vauhdikasta on toiminta kuitenkin, ja ilmeisesti osa ravintoaineista menee hukkaan. Pureskelemalla hyvin ... sillä on suuri vaikutus. Kuitenkin jatkan syömistä entiseen malliin, ja yritän varata enemmän aikaa pureskeluun.
Ja niin muuten, saahan syödä enemmän.. heheh
Hauskaa uutta vuotta kaikille!
Heippa
Itselläni on nopea ruoansulatus, mutta ko. vaivaa en ole havainnut(kirjoittajan mainitsemaa).
Arvelisin (tosin täysin tietämättä ruokavaliota), että kuidut voi auttaa pidemmän päälle.
Ehkäpä leseet tai ruisleipä ja puuro ynnä muut täysjyväiset ruokatuotteet auttaisi. No, ainakin kannattaa tarkkailla ruokavaliota, tosin tiedän, että esim. urheilujuoma voi aiheuttaa vatsan löysyyttä. Muutenkin jos treenin aloituksesta on kyse, niin saattaa vaikuttaa ruoansulatukseen se "juoksujyskytys". Kannattaa tarkkailla asiaa.
T: yli nelikymppinen väliaikaisesti sportteileva.