missä näin yleisellä tasolla vois käydä mittauttanassa rasvaprosentin? terveyskeskuksissa? vai..mimmonen prosessi se on ja maksaako kenties??
rasvaprosentin mittaus
palomino
4488
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
tekevät esim. joidenkin kuntosalien ohjaajat sekä fysioterapeutit. mittaus voidaan tehdä joko pihdeillä tai rasvaprosenttimittarilla. näistä pihdit antavat luotettavamman ja tarkemman tuloksen.
Mikäköhän on tarkin pihtimenetelmä?
4-, 5-, 7- vai 8-pisteen menetelmä? Entäs onko Durnin & Rahamanin muuntotaulukko tarkempi kuin Durnin & Womersley?
Tuo näkökanta pihtien paremmuudesta, mittausten tekijöistä ja eri menetelmistä kaipaisi hieman perusteita ja faktoja.
laitteet eivät ole kovin luotettavia, koska niissähän mittaus tapahtuu aika pitkälle painon perusteella. jos olet esim. urheilija jolla on suht paljon lihasmassaa, saat todennäköisesti väärän tuloksen. näin ollen vanhat kunnon pihdit ajavat asiansa paremmin. noista taulukoista sun muista en tiedä, itselläni on vain yksi taulukko enkä edes tiedä kenen tekemä se on. fitness-ihmiset selittäköön paremmin. hauis-olkavarsi-lapaluu-suoliluu-menetelmä lienee yleisin. lisätietoa löytyy varmasti netistä, minulla tiedot rajoittuvat tähän.
vedessä tehtävä upotusmittaus on tarkin mutta samalla myös kallein. Seuraavaksi tarkin on puristusmittarit ja yleensä epätarkimman tuloksen saa pihdeillä. Pihdeillä on niin helppo mitata väärin, toisaalta nautitun nesteen määrä ja laatu vaikuttaa taas puristusmittareihin. Vaaka ja peili kertoo paljon enemmin.