Haluaisin aloittaa uuden ryhmän. Ja heti alkuksi sanon teille muille, joilla jo joku ryhmä on, että en halua liittyä teidän ryhmiin , vaikka kuinka pyytäisitte, koska mielstäni useampi pienempi ryhmä on parempi kuin pari isoa jossa kukaan ei muista kuka kukin on suuren osallistuja määrän takia.. Ei millään pahalla :)
Haluaisin aloittaa uuden elämäntaparemonttiryhmän reilusti ylipainoisille, sellasille joilla pudotettavaa on yli 40 kiloa. En halua puhua mistään laihdutusryhmästä,koska sana laihditus on maailman ärsyttävin sana ja elämäntaparemontti on pysyvämpi ratkaisu kuin laihdutus. Elämäntaparemontin aikana pudotetut kilot pysyt pois, koska on oppinut syömään ja liikkuun oikeella ja terveellisellä tavalla... toivottavasti ;)
Kerron nyt itsestäni ensin:
Olen 24-vuotias ja painan huikeat 146 kiloa ja olen 186 senttiä pitkä nainen Kaakkois-Suomesta. Olen käynyt työkkärin terveydenhoitajan järkkäämällä laihdutuskurssilla, ja tk-puolella ravitsemusterapaeutin kurssilla, joka on tälläkin hetkellä menoillaan, tapaamisia on kerran kuussa. 3-vuorotyön takia oon päässyt paikalle vaan kerran, mut jään työttömäks vuoden vaihteessa niin sit kyl ehtii kun ei oo ainakaan vielä töitä löytynyt.
Tammikuussa suunnittelin aloittaa kuntonyrkkelyn kun lähisalilla on alkamassa alkeisryhmä ja oon aina ollut lajista kiinnostunut. Sauvakävelyykin oon harkinnut, mut sauvat puuttuu edelliset hajos n. vuosi sitten ja sirt iski laiskuus päälle ja jäin sohvalle. Vesijuoksuvyätä oon ettinyt, mut kun painan näin paljon niin tarpeeks isoo ja painomäärääni kattavaa vyötä ei oo löytynyt. Että jos joku tietää mistä niitä sais niin vinkkejä otetaan vastaan :)
Ensimmäiseksi tavoitteeksi olen aatellut laittaa 139kg, eli pienin tavoittein lähen liikkeelle, ensin paino alle 142kg ja siitä sitten kymmin tavoitteissa alle sadan kilon... hypin kyllä riemusta kun joskus vaa'alla näkyis edes 120kg lukema. Aikaa painonpudotusprojektille oon aatellut varata vuoden, onko realistin aika teidöän mielestä vaio pitäsikö puol vuotta lisätä?!?
Ryhmältä toivon, että annettais toisille vinkkejä ja tsemppattais tällä pitkällä urakalla, että tervetuloa mukaan kaikki kellä pudotettavaa on yli 40 kiloa ;)
Haluaisin aloittaa uuden elämäntaparemonttiryhmän reilusti ylipainoisille, sellasille joilla pudotettavaa on yli 40 kiloa. En halua puhua mistään laihdutusryhmästä,koska sana laihditus on maailman ärsyttävin sana ja elämäntaparemontti on pysyvämpi ratkaisu kuin laihdutus. Elämäntaparemontin aikana pudotetut kilot pysyt pois, koska on oppinut syömään ja liikkuun oikeella ja terveellisellä tavalla... toivottavasti ;)
Kerron nyt itsestäni ensin:
Olen 24-vuotias ja painan huikeat 146 kiloa ja olen 186 senttiä pitkä nainen Kaakkois-Suomesta. Olen käynyt työkkärin terveydenhoitajan järkkäämällä laihdutuskurssilla, ja tk-puolella ravitsemusterapaeutin kurssilla, joka on tälläkin hetkellä menoillaan, tapaamisia on kerran kuussa. 3-vuorotyön takia oon päässyt paikalle vaan kerran, mut jään työttömäks vuoden vaihteessa niin sit kyl ehtii kun ei oo ainakaan vielä töitä löytynyt.
Tammikuussa suunnittelin aloittaa kuntonyrkkelyn kun lähisalilla on alkamassa alkeisryhmä ja oon aina ollut lajista kiinnostunut. Sauvakävelyykin oon harkinnut, mut sauvat puuttuu edelliset hajos n. vuosi sitten ja sirt iski laiskuus päälle ja jäin sohvalle. Vesijuoksuvyätä oon ettinyt, mut kun painan näin paljon niin tarpeeks isoo ja painomäärääni kattavaa vyötä ei oo löytynyt. Että jos joku tietää mistä niitä sais niin vinkkejä otetaan vastaan :)
Ensimmäiseksi tavoitteeksi olen aatellut laittaa 139kg, eli pienin tavoittein lähen liikkeelle, ensin paino alle 142kg ja siitä sitten kymmin tavoitteissa alle sadan kilon... hypin kyllä riemusta kun joskus vaa'alla näkyis edes 120kg lukema. Aikaa painonpudotusprojektille oon aatellut varata vuoden, onko realistin aika teidöän mielestä vaio pitäsikö puol vuotta lisätä?!?
Ryhmältä toivon, että annettais toisille vinkkejä ja tsemppattais tällä pitkällä urakalla, että tervetuloa mukaan kaikki kellä pudotettavaa on yli 40 kiloa ;)
Vastaukset 17
Vanhimmat
"ensin paino alle 142kg ja siitä sitten kymmin tavoitteissa alle sadan kilon..."
Ei kun ensin paino alle 140 kilon eli 139 kiloon
Minäkin haluan tulla mukaan, haluan pudottaa painon, selluliitin ja häpeän tunteen joka minua seuraa.
Olen 20 vuotias, selkä meni 2 vuotta sitten ja urheilu-iurani loppui. Söin ku ei ollu tekemist, söin masennukseen. Ruoka oli kipulääkkeeni mutta sitä otin liikaa.
Tänään oon 155cm pitkä ja painan 88 kiloa ja tavoitepainoni on 50 alapuolella, mielellään 40 kiloinen, jota olin, että pitää pudottaa melkein puolet itsestäni, mutta luulen että pystyn siihen ennen kesää ehkäpä. Mutta otan nyt päivän kerrallaan.
Kiva, kun osallistuit ryhmään ;) Meitä on vasta kaks, mut toivotaan, että joku viel löytää meidän ryhmän :)
Mulla ei oo oikein tää ruokavalio puoli ollut tänään kunnossa, kun jouluna on noita houkutuksia niin paljon, mut oon aatellutkin, et joulun aikana otan vähä rennommin ja sit uudenvuoden jälkeen alan tosi toimiin, kun palaa normaali arkeen, niin kaikki on paljon helpompaa.
Vaa'alle en oo käynyt, et en tiie miten tää joulunen syöpöttely vaakalukemisaa näkyy, mut "no panic", katsotaan uuden vuoden jälkeen
Pahoittelen jos tekstini on joskus tosi epäselvää, mulla on vähä lukihäiriöö, joka näkyy toisinaan kirjotuksessakin, mut ei anneta sen häiritä :)
Heippa!
Huomasin toki, että kirjoitit kuinka et halua liittyä mihinkään jo valmiina olevaan ryhmään, mutta...itse tuossa etsin kavereita mukaan elämäntaparemonttiin ja ryhmä vasta aluillaan eikä vielä ihan selkeää kuinka moni mukana. Ryhmä kulkee nimelle BMI40, mutta tämä sinun nimesihän on oikein hauska ryhmälle. Mitenkä olisi ryhmien yhdistäminen nyt näin alussa, kun lähtötilanne aika sama ryhmillä kuitenkin?
Hyvinhän sä kirjotat :)
Voisin kans kirjotella itte tähän ryhmään, oon jo sen 40 kiloa saanu pois (meni 2 vuotta), mut vielä tarttee 15kg sulatella. Aattelin pyhittää ens vuoden sen pois saamiseksi.
Nyt en jaksa vielä asian eteen pinnistellä, otan joulukuun rennosti ja tammikuussa taas siistin ruokavalion normaaliksi :)
Hei! Katso www.gnld.com / GR2 control pitää sokerin tasapainossa,ja virtaa rittää! 041-7710821
Moikka!
En ole ollut ryhmässä ennen joten on kokeilemisen arvoista! :) Olen yrittäny vähän kaikkee, ja paino kyllä lähtee mutta ongelma on että tulee tuplasti takaisin. =/
Olen 175 cm, ja painan just nyt 112kg. Haluaisin saada pois ainakin 30 kiloa (80kg). ensimmäinen ois saada vaaka näyttämään ainoastaan kaks numeroa.
Moi, mul on ihan sama ongelma ku sulla. Oon kanssa 175 pitkä ja lähtöpaino 112kg. Laihdutin 2006-2007 25 kg ( lähtöpaino silloin 104kg ) ja nyt onnistuin hankkimaan siihen vielä ton vajaan kymmenen kiloo päälle.
Syksyllä 2007 liityin Keventäjiin, joka sai mut neroottisesti laskemaan kaloreita, jatkoin sitä kunnes painoni alkoi nousta ja nousta vaikka ansaitsin liikunnalla lisää kaloreita syötäväksi. No ...tuksihan se meni...
Kävin terveyskeskuksessa keväällä 2008 terkkarin kanssa juttelemassa mikä avuksi kun tuntui, että joku muu hallitsi mun syömistä kuin minä. Ravintoterapeutin kanssa he olivat sitä mieltä että olin hommaamassa itselleni syömishäiriötä.
Esim. söin 2 litraa suklaajäätelöö päivässa, neljä patukkaa geishaa, irtokarkkeja ja palan painikkeeksi vielä dallaspitkon. Kuvittelin kuluttavani kaiken ton energian sillä että kävin 45min eka "lämmittelemässä" soutulaitteessa sen jälkeen pacessa ja sit viel bodypumpissa ja mä tein tota urheiluu 4-5 kertaa viikossa. MUTTA kuten me kaikki täällä tiedämme ei se vaan niin mene. Lisäksi tolla rehkimisellä sain aikaiseksi itselleni polveen sisäkierukan pahan repeämän ja jouduin lopettamaan liikunnan viime kevääseen. En ole sellainen "voithan sä tehdä käsipainoil" tyyppi. ( Nyt se kierukka on leikattu ja saan aloittaa vesijuoksun ens viikol )
Sanoinkin terkkarille että mä en tarvi TIETOA laihdutuksesta, voin kirjottaa vaikka esseen hiilareista, rasvoista ja eri rasvahappojen koostumuksista, protskuista, diabeteksestä jne jne... Vaan mä tarvin APUA. Ravintoterapeutti käski laittamaan vaa'an ja mittanauhan kaappiin piiloon ja lopettamaan kaloreiden laskemisen ainakin kahdeksi kuukaudeksi. No nyt se "kaksi kuukautta" on mennyt ja sen aikana on ajatus elämän tapojen muutoksesta tullut jo toteuttamis vaiheeseen.
Alotin painonvartijat 3.12 ja nyt multa on lähtenyt jo kuus kiloa =)))) eikä tää dieetti tunnu läheskään yhtä ahdistavalta ja tiukalta kuin Keventäjät.
Me voitas tukea ja tsempata toisiamme kun meillä on näin samanlaiset nuo mitat, mä oon 29v.
ps. Vuonna 2002 painoin vielä 65kg joten siihen olis kiva päästä.
pss.. ja kiva jos jaksoit lukea
Heippa!
Mulla ei ole niin paljoa pudotettavaa kuin sulla, mutta kiloja pitäisi saada pois 26kg. Tavoiteajaksi olen laskenut, että heinäkuun loppupuolella pitäisi tavoite olla saavutettu.
Olen 26v 177cm/86kg. Ihannepaino keikkuu siellä 60kg hujakoilla ja nyt mulla on aivan hirveä motivaatio saavuttaa tuo tavoite.
Sain joululahjaksi Gymstickin ja kun sen mukana tuli harjoitus dvd, jossa on kolme eri ohjelmaa, niin hiki sen kuin vain alkoi virtaamaan ja kalorit palamaan. Nyt on joka paikka kipeänä ja ainakin huomaa, että on tullut tehtyä jotain muutakin, kuin maattua sohvalla.
Olen nyt joulupäivästä, joka päivä jumpannut tuon Gymstickin kanssa ja oon niin koukussa siihen. Oon laskenut, että 30min jumpan aikana minun kokoiseni kuluttaa sen n. 300 kalorii sekä kun siihen yhdistää 1h hölkkälenkin, niin kaloreita palaa yhteensä päivässä n. 900kcl.
Olen nyt maanataina aloittamassa Nutrilettia, ja saapa nähdä, että miten se alkaa vaikuttaa yhdessä gymstickin ja hölkän kanssa :)
Juu juu, tavoitteet ovat suuret. Mutta, kun sen jakaa pienempiin välitavoitteisiin, niin se ei ookaan enää niin paljoa. Laskeskelin,että laihdutustahti pitäisi olla n. 1kg/vko eli 4kg/kk, niin tavoitteeseen pääsee heinäkuussa, heh! Olishan se kiva silloin valmistujaisissa pitää hyvännäköistä mekkoa päälle, mikä istuu hyvin. Joten motivaatiota kyllä kerrassaa löytyy :)
-Rude-
Terve!
Olen kohta 40-vuotias nainen ja yli-painoa löytyy n.50kg. En ole kirjoitellut täällä ennen, mutta painon kanssa tapellut jo monta vuotta. Uskon että päästäni löytyy tarvittava tieto, mutta olisikohan motivaation puute vai mikä vaivaa?
Olisi kiva kirjoitella, saada potkua persuksille.
Huomenna eli maanantaina hyppään vaa`alle. Mitään sen kummempaa suunnitelmaa en ole vielä päättänyt, mutta eiköhän se tässä matkan varrella selviä.
Sinulla on hyvät liikunta suunnitelmat, itse olen uimista ja vesikävelyä/juoksua harkinnut. Pitää ottaa itseään niskasta kiinni.
Kirjoittelen aamulla kun vaaka lukemat selvillä.
Hei! Katso www.gnld.com / GR2 control pitää sokerin tasapainossa ja virtaa riittää! 041-7710821
Eikö tää ryhmä alakkaan nyt maantaina??? No, mä etin sit sellasen mikä alkaa....
Hei!
Olen kärsinyt ylipainosta koko ikäni eli kohta 40vuotta. Olen 161cm ja painoa n.113kg. Kilot ovat tulleet pikku hiljaa kuin huomaamatta. Tiedän kyllä varsin hyvin kuinka laihdutus tapahtuu, mutta käytännössä se on niin pirun vaikeeta. Minua ei ole motivoinut edes ilmenneet terveysongelmat eli diabetes ja verenpaino. Eka tavoitteeni olisi päästä alle 100kg ja lopullinen tavoite alle 70g eli laihdutettavaa riittää...
hey onnea tuolle yritykselle.. itelläni kans alkaa tuossa tammikuusta vähä samanoloinen projekti kun itsellekkin on päässyt paino kasvaa tuossa parin vuoden sisään armeijasta päästyä, jossa muuten sain aika hyvin kyllä massaa pois ja hyvät ohjeet joilla alotan nyt alkuvuodesta uuden rääkin :)
eli avoitteissa ois sellaiset reilut 30kg pois ja uskon et ne pitäs olla poltettu tuokokuun loppuun mennessä pois jos hyvin onnaa :) ku sillon intti aikana sain lähtemään 35kg 3,5kk pois mut se oli kans itse aika tietoista rääkkiä eli söin vaan sen et sai kehon tarvitsemat ravinto aineet ja jaksoi tehdä treenit, mut todella pirteä olo oli silloin kun olin siinä rääkissä.. eli liikuntaa vaan pari tuntii päivään ja turhat hiilarit ja rasvat pois mitään muuta ei tarvita :)
Täällä yksi mukaan ryhmään.Paljon olis pudotettavaa ja putoo kans jos vain alkaa touhuamaan asian kanssa.Nyt on vain menny syksy aivan läskiksi vaan ois tarkoitus ryhdistäytyä ja santsata itseensä.Pankaahan tutemuksia ja asioita tulemaan niin saadaan juttu alkuun.Oon lähdössä lenkille pitkästä aikaa pakkasesta huolimatta.Tseppiä
Hei! Katso www.gnld.com / GR2 control pitää sokerin tasapainossa,ja virtaa riittää! 041-7710821