Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Moi!Kyselisin vähän...

    Eli minua huolettaa oma paino.Olenko ylipainoinen?Pituus:165 Paino:80 ja ikä siis 15.Tuntuu että läskit vaan tursuaa joka paikasta..Maha vaa kasvaa kokoajan ja lisäks reidet ja takamus alkaa olla isoa kokoluokkaa.Minun vyötärönympärys on 92 senttiä, kauhee läskimakkara..Vinkkejä laihdutukseen?En halua alottaa liikunta harrastusta enkä mitään sellaista.Olisiko kiinteyttäviä liikeohjeita ja ruokavalioehdotuksia?
    1269
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kyllä valitettavasti olet ylipainoinen :/ paras laihdutusvinkki on että syöt vähemmän kun kulutat,jos esim syöt nytten yli 2000 kcal/päivä ,kannattaisi se vähentää n. 1400 kcal/päivä ja tietysti liikunnan lisääminen on kovin tärkeää! samoin terveellisesti syöminen,eli n. 5 kertaa päivässä: aamupala,lounas,välipala,päivällinen ja iltapala. Ja muista syödä paljon kasviksia,hedelmiä,vähärasvaisia maitotuotteita,kuitupitoisia ruoksia,vähärasvaista lihaa jne. !noilla ohjeilla saa itsensä varmasti jonkinlaiseen kuosiin =) ja jos tuntuu että et oikein pääse alkuun niin suosittelen ravintoterapeuttia! he osaavat tehdä juuri sinulle sopivan laihdutusohjelman! tsemppiä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    15 v tyttö kirjoitti:

    Eli minua huolettaa oma paino.Olenko ylipainoinen?Pituus:165 Paino:80 ja ikä siis 15.Tuntuu että läskit vaan tursuaa joka paikasta..Maha vaa kasvaa kokoajan ja lisäks reidet ja takamus alkaa olla isoa kokoluokkaa.Minun vyötärönympärys on 92 senttiä, kauhee läskimakkara..Vinkkejä laihdutukseen?En halua alottaa liikunta harrastusta enkä mitään sellaista.Olisiko kiinteyttäviä liikeohjeita ja ruokavalioehdotuksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu