Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    IIIKS MITÄ TEINKÄÄN!!!!!!

    APUAA söin joku 200-250 grammaa sellasta hedelmäkakkua mitä jouluna usein tarjotaan niin riittääköhän 1 h 20 min kuntopyörällä polttamaan sitä :(
    3546
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    400 kcal sadassa grammassa, eli annoksessasi oli noin 1000 kcal. Kulutus kuntopyöräilyssä riippuu painostasi, tietämättä sitä on vaikea sanoa paljonko olet ajamalla kuluttanut.

    Kannattaa kuitenkin muistaa, että kilon lihomiseen tarvitaan 7000 kcal syömistä yli kulutuksen. Jos palaat normaaliin syömiseen heti, et ole ehtinyt tehdä juuri minkäänlaista vahinkoa painonpudotukselle tai paikallaan pitämiselle (et kerro kumpi on tavoitteesi). Paino voi nousta ehkä reilut 100 grammaa, ei välttämättä sitäkään.

    Satunnaisesta herkuttelusta ei kannata ottaa itselleen huolta. Siitä voi olla jopa hyötyä laihduttamisen ja painonhallinnan kannalta pidemmällä tähtäimellä. Jaksaa syödä taas järkevästi kun on välillä herkutellut ilman syyllisyyttä. Näin neuvoo mm. Kiloklubi jossa itse olen mukana.

    Äänestä

    • No kun tuota noin,tämä joulu on tässä näin ollut niin oon syönyt aika paljon muutenkin joten ÄÄRR menee hermot :( kai se kuntopyöräily jotain auttaisi!

      Äänestä

    • Miksi menet neuvomaan anorektikkoa? Tuollaiset itsensä rankaisemiset pitäisi jättää omaan arvoonsa. Ei sillä ole terveyden ja laihduttamisen kanssa mitään tekemistä, jos juhlapäivänä syö jotakin hyvää. Arkiset elämäntavat ratkaisevat ja silloinkin olisi hyvä, jos syömisen perusteet olisivat sillä lailla kunnossa, ettei tarvitsisi yksittäisiä suupaloja vahtia.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hönppä kirjoitti:

    APUAA söin joku 200-250 grammaa sellasta hedelmäkakkua mitä jouluna usein tarjotaan niin riittääköhän 1 h 20 min kuntopyörällä polttamaan sitä :(

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu