Hei! Siis tarkoitukseni olisi aloittaa tammikussa paasto (10pvä) Kun muutenki tipaton tulee pidettyä.. :) Olen paastonnut 2 vuotta sitten tuon 10pvä hyvällä menestyksellä.
En vain muista kaikkea oleellista paastoon liittyvää, niin voisiko joku vielä muistuttaa minua?
AIon olla ensimmäiset 4pvä kevyellä ruokavaliolla (ei maitoa, lihaa, eläinrasvaa)
Sit nestepaaston aloitin glaubersuolalla (josta ei mulle ollut mitään tehoa) ei siis suoli tyhjentynyt.. Joten huuhtelin.. Muistaakseni join 2 tunnin välein sokeroimattomia hedelmämehuja max 400kcal/pvä ja rasvattomia/suolattomia kasvisliemiä kultapiiskuteetä.
Onnistuin viime paastossani hyvin, ei ollut pääkipua, eikä väsymystä, palelua ehkä hieman (oli helmikuu silloin xD) Mut muuten oli oikein virkeä. Lopetin myös paaston kevyellä ruokavaliolla.
Onko tämä nyt ihan oikea tapa paastota? Vai meneekö ihan vikaan? :D Kiitos jos joku TIETÄVÄINEN viitsii vastata.
En vain muista kaikkea oleellista paastoon liittyvää, niin voisiko joku vielä muistuttaa minua?
AIon olla ensimmäiset 4pvä kevyellä ruokavaliolla (ei maitoa, lihaa, eläinrasvaa)
Sit nestepaaston aloitin glaubersuolalla (josta ei mulle ollut mitään tehoa) ei siis suoli tyhjentynyt.. Joten huuhtelin.. Muistaakseni join 2 tunnin välein sokeroimattomia hedelmämehuja max 400kcal/pvä ja rasvattomia/suolattomia kasvisliemiä kultapiiskuteetä.
Onnistuin viime paastossani hyvin, ei ollut pääkipua, eikä väsymystä, palelua ehkä hieman (oli helmikuu silloin xD) Mut muuten oli oikein virkeä. Lopetin myös paaston kevyellä ruokavaliolla.
Onko tämä nyt ihan oikea tapa paastota? Vai meneekö ihan vikaan? :D Kiitos jos joku TIETÄVÄINEN viitsii vastata.
Vastaukset 2
Vanhimmat
miksi tarvitsisit glauber-suolaa ?
Ole mieluummin 50 päivää.
Itsellänikään ei toiminut tuo suola ja olenkin ensimmäisen paastokerran jälkeen aloittanut vajaa viikko kevyemmällä ruokavaliolla eli lihat, viljat ja maidot pois.. Rusinoita, luumuja ja teitty apljon nesteitä niin eiköhän se suoli tyhjene.. Ja tietty suolihuuhtelut. Itse olen huuhdellut muutaman ensimmäisen päivän aikana kaksikin kertaa, kun en ole tuota suolaa käyttänyt. Jos edellisestä kerrasta muutama vuosi, niin varmaan hyvä ottaa iisisti ilman stressiä ja jos tuntuu, niin keskeyttää aiemmin. Seitsemänkin päivää varmaan riittää..
Tsemppiä!