Olen 23-vuotias nainen, pituutta 155cm ja painoa 63kg. Minulla on nyt kaksi kuukautta aikaa laihduttaa, ja sitten on mahduttava hääpukuun!! Arvioisin, että ainakin 5-10kg olisi hyvä olla pois siihen mennessä... Kuntoni on äärimmäisen huono, ja lihasta ole juuri yhtään, sekin hankaloittaa urakkaa... :( Onko taivoite mitenkään realistinen, ja millä sen voi saavuttaa?? Olen valmis vaikka mihin rääkkiin!! Vai pitääkö vain kylmästi luopua sukumme puvusta ja ostaa ihka uusi??
2kk aikaa olla hoikka!!
nuori nainen
51141
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Itse laihdutin 15 kiloa kolmessa kuukaudessa kävelemällä n. 2 tuntia putkeen päivässä, keräten askelmittarilla ensin sen 10 000 askelta päivässä ja sen jälkeen innostuin ja keräsin 15 000-20 000 askelta päivässä (välillä jopa 30 000). Lisäksi jätin tietenkin kaiken makean, rasvaisen ja alkoholin pois ruokavaliosta sekä hiilihydraatit. Söin kuitenkin 3 tunnin välein aterian tai välipalan ja voin hyvin koko ajan. Ja kyllä olin nätti hääpäivänä! =)
olisit ajatellut aiemmin, mutta minkäs sille voi, tulee olemaan "sairas urakka", etkä saavuta mitään pysyvää jos laihdutat nopeasti, vuoden kuluttua olet taas saman näköinen rasvapallo, joten kannattaisi tehdä sitten pitemmänajan suunnitelmakin. Toisaalta nyt saat läskiä lähtemään aika nopeastikin pois, varmaan nuo edellisen kirjoittajan keinot olisi hyvät, jos jalkasi kestää kävelyä?, voithan sulatella rasvoja myös kuntopyörällä ja crosstrainerilla, mitkä ei käy sun polvien ja nilkkojen päälle, suosittelen meneen kuntosalille, 2kk ei maksa paljoa, ja saat käyttää kunnollisia laitteita, -10 kg on mahdollista, jos niin haluat.
Ei helvetti, luitko edes edellisen kirjoittajan tekstiä? 155cm/63kg ei ole rasvapallo, vaan hyvinkin normaalipainoinen!
Ja kahdessa kuukaudessa onnistuu kyllä... suosittelen uintia jos pitää saada tietyistä paikoista mahtumaan mekko päälle. :)
kyllä luin, hän vielä kertoi ettei juuri ole lihaksia, siis lähinnä vain rasvaa, ja kun painoindeksi on yli 26 niin mistä sitten on kyse jos ei ylipainosta? Tietysti on vähän provosoivaa nimittää jotakuta rasvapalloksi, mutta sillä voisi vähän herätellä. Sopiva paino hänelle olisi n. 50 kg, ja silloin painoindeksi olisi n.21, silloin voisi sanoa olevansa hoikka, mitä hän halusikin! Kuitenkin jokaisen pitäisi myös itse ajatella omaa terveyttään, voi vain kuvitella missä kunnossa hänen verisuonisto, sydän ja muut tärkeät sisäelimet on, ellei pian tule elämäntapoihin muutosta. Ikävää tekstiä, mutta totta!
Hei nuori nainen!
katso www.gr2control.com pitää sokerin tasapainossa ja entsyymitoiminnot,ja saat myös tärkeät vitamiinit ja hivenaineet,tälläkin tuotteella 100% tyytyväisyystakuu.ota yhteyttä kerron lisää.041-7710821 m-setä