Harrastan kävelyä tai sauvakävelyä 3-4 krt viikossa. Ongelmana on oikean jalan säärilihaksen jännittyminen ja kiristyminen käveltäessä. Säärilihakseen tulee ikään kuin suonenveto. Jännittymisen yhteydessä kävely on kivuliasta. Kiristymisen seurauksena jalkapöydän hallinta muuttuu vaikeaksi ja jalkapohja lätsähtää askeltaessa rentona maahan.
Merkillistä tässä on ongelman ilmeneminen ainoastaan yksin käveltäessä. Kaverin kanssa kävellessä ongelmaa ei ole, kun on muuta ajateltavaa ja puhuttavaa. Yksin kävellessä odotan ilmeisesti alitajuisesti lihaksen jännittymistä ja tämän seurauksena kävelyyn tulee jännittymisen aiheuttava tekniikkavirhe.
Ongelma ilmeni ensimmäisen kerran eräällä lenkkikerralla pari vuotta sitten, kun jouduin lenkkeilemään muutaman kuukauden yksinäni. Normaali arkikävely sujuu normaalisti, ongelma ilmenee vain "todellisessa" kävelyssä. Mitenkähän ongelmasta pääsisi eroon?
Merkillistä tässä on ongelman ilmeneminen ainoastaan yksin käveltäessä. Kaverin kanssa kävellessä ongelmaa ei ole, kun on muuta ajateltavaa ja puhuttavaa. Yksin kävellessä odotan ilmeisesti alitajuisesti lihaksen jännittymistä ja tämän seurauksena kävelyyn tulee jännittymisen aiheuttava tekniikkavirhe.
Ongelma ilmeni ensimmäisen kerran eräällä lenkkikerralla pari vuotta sitten, kun jouduin lenkkeilemään muutaman kuukauden yksinäni. Normaali arkikävely sujuu normaalisti, ongelma ilmenee vain "todellisessa" kävelyssä. Mitenkähän ongelmasta pääsisi eroon?
Vastaukset 3
Vanhimmat
suosittelen amputaatiota
Mulla on ollu pohje lihaksen kramppeja oikeen pahoja että on yöllä karjunu kivusta ja sadatellu.
Meika katto jossain että tollaset lihaksen vedot johtuu yleensä magnesiumin puutteesta.
Ostin lähellä olevasta K-kaupasta purkillisen jotain pirkka magnesium ravinne juttua.
Rupesin vetelemään niitä ja jalkaan ei ole mitään paskaa sen koommin tullu.
*SUOSITTELEN*
Eikä varmaan oo kauhee menetys jos ei toimiskaan kait maksaa sellanen purkki jos en väärin muista jotain 3,50?.
Itselläni ilmeni samalta kuulostava vaiva pian aloitettuani lenkkeilyn. Asiaan auttoi parempien lenkkareiden osto ja venyttely (varsinkin pohkeiden) 1-2h lenkin jälkeen.