Laihdunko varmasti ainakin kolme kiloa, jos
1) liikun päivässä 4km
2) syön yhden lämpimän aterian ja 2 välipalaa
3) jätän pois napsittavat makeiset sun muut
4) jätän pois pastan
5) en syö enää klo 17-19 jälkeen
6) nukun kunnon yöunet
alkupainoni: 88kg (pyöristettynä)
pituuteni: 166cm
Tarvitsisin käteviä niksejä, joitten avulla vois laihtua nopsaan. (Kiinteytysjuttuja sun muita)
lääkkeitä, joiden avulla voi laihtua, en usko, että haluan ottaa niitä.
Ainoa, mikä on mulla, on sellane nesteaine, joka sekotetaa vetee, joka puhdistaa elimistöö.
kiitoksia!
: 24 vanha laihduttaja-alokas :
1) liikun päivässä 4km
2) syön yhden lämpimän aterian ja 2 välipalaa
3) jätän pois napsittavat makeiset sun muut
4) jätän pois pastan
5) en syö enää klo 17-19 jälkeen
6) nukun kunnon yöunet
alkupainoni: 88kg (pyöristettynä)
pituuteni: 166cm
Tarvitsisin käteviä niksejä, joitten avulla vois laihtua nopsaan. (Kiinteytysjuttuja sun muita)
lääkkeitä, joiden avulla voi laihtua, en usko, että haluan ottaa niitä.
Ainoa, mikä on mulla, on sellane nesteaine, joka sekotetaa vetee, joka puhdistaa elimistöö.
kiitoksia!
: 24 vanha laihduttaja-alokas :
Vastaukset 2
Vanhimmat
Liity keventäjiin. itsellä toimi. laihduin puolessa vuodessa 20kg. ja nyt vuoden paino pysynyt samassa. sain hyviä ruokavinkkejä ja löysin uudelleen intoni liikuntaa kohtaan.
moi, painoni putosi ensimmäisellä 3-4kk aikana 10 kg sitten pikkuhiljaa loput 10kg, josta kiitollisena sidon kengännauhat ilman tuskaa, etten pystyisi hengittämään..
Nälän tunnetta ei ole tarvinut kokea, ei väsymystä.
Nukkunut todella hyvin...