Ööh..
Onko kuntosalille pakko mennä jos haluaa lihaksikkaan ja 'voimakkaan' kropan. en tarkoita mitään bodauskehoa, mutta ymmärrätte kai..? Itselläni ei ole varaa lähteä salille kun rahatilanne näyttää lähes nollaa. Olisko mitään kotikonsteja? Ostanko vaikka painot ja niillä vai..? Yksityiskohtaisia neuvoja kiitos.
Onko kuntosalille pakko mennä jos haluaa lihaksikkaan ja 'voimakkaan' kropan. en tarkoita mitään bodauskehoa, mutta ymmärrätte kai..? Itselläni ei ole varaa lähteä salille kun rahatilanne näyttää lähes nollaa. Olisko mitään kotikonsteja? Ostanko vaikka painot ja niillä vai..? Yksityiskohtaisia neuvoja kiitos.
Vastaukset 5
Vanhimmat
kotikonstein, mutta käytännössä mahdotonta saada " lihaksikas " keho muualla kuin " salilla " !
Valitse sieltä ohjelmat joita vedät kotonasi 3 - 5krt/vko muutaman kuukauden.
Sen jälkeen kotona hieman perusvoinaa ja sitten salille!
Vaatii noin 15€ roikkumatankoon. Eli vatsalihasliikkeitä, leukoja (sillä tangolla siis), Ja etunojapunnerruksia. etsi lisää hyviä liikkeitä Googlella. Älä unohda lenkkeilyä(varo polviasi... ota tosi varovasti alkuun, jos oot ylipainoinen), hiihtoa, etc. että ylim rasva palaa. Siis, että ei aerobisen liikunnan puute tapa intoa laihtua.. käsipainoja voit hommata kun tuntuu siltä...saa suht järkeväänkin hintaan jstkn Tokmannilta, tai 1kk kuntosalikortin hinnalla saat esim jstkn Prisman Ostapois päiviltä ihan jees mutkatangon ja siihen painoja. Syöminen on tärkein juttu heti motivaation jälkeen.
Et tuolleen Stalloneksi tuu, mutta kun alkaa kilot kariseen(vaatii paljon(PALJON)töitä), lisääntyy motivaatiokin kummasti. Ihan puhun kokemuksesta. Tosin itsellä oli mahd käyttää edullista kuntosalia. Nykyisin on penkki ja painot kotona.
Sori en huomannu tota sun nimimerkkiä. Googleta mitä kannattaa syödä. En tiedä mite laiha saa sopivaa ravintoa. Itse olen ylipainoisena vetäny kanaa ja raejuustoa... ei taatusti ole sun juttu. Ehkä kokoliha ja paljon maitoa, juustoa. kysy sisvustolta: pakkotoisto. Saannet hyvää ja asiantuntevaa opastusta. Ei muuta kun VOIMIA uuteen yritykseen. Helppoa ei tule olemaan, mutta kenties palkitsevaa.... Tytöt tykkää..Vaimo tosin sanoo, että toi ähellys on kamalaa kuunneltavaa, hei, en sentään soita haitaria.
Kiitos vastauksista. Enköhän nyt pääse ainakin vauhtiin. :D