Kuinka pitkästi uitte jotta tuntuu kiloja lähtevän. Itse uin kroolia noin 1km ja syön vähän kasviksia. Parissa päivässä tuntuu miten housut pyörivät jalassa. Muilla vastaavia kokemuksia?
Kiloja pois
uijjjja
51257
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Krooli ei oikein taivu (en osaa hengitystekniikkaa, mutta haluaisin opetella), mutta rintauintia vetelen syys-, talvi- ja kevätpainotteisesti noin kuusi kertaa viikossa kilometrin-puolitoista kerrallaan (kilometri ja 22 minuuttia -vauhdilla). Ja hyvää tekee! :-)
Luin jostain, että jos tähtää painonpudotukseen uinnin avulla, niin tehokkaampaa olisi uida 2 - 3 km kerrallaan muutaman kerran viikossa. En muista ihan varmaksi, mutta ilmeisesti syketasolla ja rasvanpoltolla on jokin yhteys, joka ei etene ihan suoraviivaisesti...?
Painonpudotuksesta vielä: ehkä tärkeintä siinä kuitenkin on ruokailutottumusten tarkkailu ja muuttaminen. Olen kuullut ajatuksen, jonka mukaan normaalia toimistotyötä tekevä ihminen ei ikinä kykene vapaa-ajallaan liikkumaan niin paljon, että pelkästään sen avulla voisi korjata huonojen ruokailutottumusten mukanaan tuoman ylipainon.
Hyviä uintihetkiä! :-)
Minäkään en osannut uida 2v takaperin. Ja vieläkin joskus (noin pari kertaa kaudessa) hörppään kloorivettä kurkusta alas(kun joku muu ui niin, että en huomaa aaltoja) ja sen jälkeen on pienoinen ripuli muutaman tunnin kuluttua. Mutta tuo rintauinti on liian kevyttä minulle. Nuorena miehenä en jaksa mitään hidasta, kevyttä ja yksitoikkoista vaan uin täysillä....
Olen kyllä tähdännyt siihen 2km kertauintiin, mutta vielä on matkaa sellaisen kunnon saavuttamiseksi kroolilla. Kuulostaa niin hyvältä 6km tai 8km viikossa kun käyn kolme-neljä kertaa....
Lihaa olen alkanut vältellä. Siitä saan helposti painoa. Sitä paitsi kasvispannu on ihan yhtä hyvää kuin kanapannu. Kalaa syön silti edelleen sen terveellisyyden vuoksi ja jos vaikka siitä kasvais pyrstö...
et nuorena jaksa kevyttä, hidasta ja yksitoikkoista, kokeilehan perhosuintia. Se se vasta raskasta on. Mä vanhana eukkona pulikoin 3 kilsaa tunnissa (vaparia) ja siltikään en laihdu.
Perhosta olen ihaillut altaan reunalla, mutta sitä en osaa vielä. Aloitin uimisen vasta pari vuotta sitten ja haluan ensin saavuttaa jonkin välietapin tuossa vaparissa. Tekniikkaakin vielä hion. Mutta se perhonen on kyllä varmaan tosi raskasta ja sikäli on kiinnostanut. Lisäksi se tuntuu vaativan koko kaistan altaassa, joten siksikään se ei sovi mitenkään jatkuvaan käyttöön kun itse käyn opiskelija-alennusaikana jolloin allas pakkaa olemaan muutenkin täynnä. Kädet muuten osuu muihin.
aattelin vaan kirjottaa, ku luin tota keskustelua.. ite oon uinu melkein kymmenen vuotta. Uimista oppii vaan uimalla mahdollisimman paljon. Ite käyn niin usein ku vaa pääsen. Jos uinnilla tahtoo pudottaa painoa, pitäis uida sellasta kakkos vauhtia elikkäs aika hidasta vauhtia, niin että tekis mieli uida kovempaa ja sillä tavalla mahd. pitkään. Rasva alkaa palaa puolen tunnin uinnin jälkeen. Se 2 kilsaa ois aika hyvä matka aina kerrallaan. Ja sillon kun ui, jos pitää taukoja niin mielellään lyhyitä ettei syke laske hirveästi. Vaparia voi harjoitella esim. pullisten avulla, sillon voi keskittyä hengittämiseen paremmin. Happea joka kolmannella käsivedolla, niin uinti ei lähde viemään toiseen suuntaan. Jos aina ottaa happea vaan toiselta puolelta, toinen käsi voi tulla vahvemmaksi -> hankala uida! Toivottavasti näistä oli jotain apua.. Kysyä saa lisää..!