Haluaisin alkaa kuntoilun jonkinlaisen "jumpan" muodossa. Niitä vaan tuntuu olevan niin monenlaisia... bodycombattia, bodysteppia, pumppia, spinningia...
Mikä sopis tällaselle "newbielle"? Kuinka monta kertaa viikossa olis hyvä määrä aloittelevalle? Entäpä; olisko ihan kauheeta jos kävisin erilaisissa jumpissa joka viikko? Esim. yhtenä viikkona spinninkiä, toisena combatia, ja kolmantena sitte vaikka steppia...
Kertokaa kokemuksianne ja mielipiteitä omasta lajistanne. Kuinka raskasta/haastavaa/mikä on parasta jne... Kiitos :)
Mikä sopis tällaselle "newbielle"? Kuinka monta kertaa viikossa olis hyvä määrä aloittelevalle? Entäpä; olisko ihan kauheeta jos kävisin erilaisissa jumpissa joka viikko? Esim. yhtenä viikkona spinninkiä, toisena combatia, ja kolmantena sitte vaikka steppia...
Kertokaa kokemuksianne ja mielipiteitä omasta lajistanne. Kuinka raskasta/haastavaa/mikä on parasta jne... Kiitos :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
käy ihmeessä kokeilemassa vaikka kaikkia!
jos et ikuna ole mitään urheilua harrastanut (tuntuu oudolta, että sellaisiakin ihmisiä löytyy), aloittele rauhallisesti vaikka kerran, pari viikossa. Testaile rauhassa eri tasoisia jumppia ja valkkaa mieleisesi. Kropalle ja mielellekin on aina eduksi, että aikataulussa on vaihtelua, liahkset eivät pääse liiaksi tottumaan samoihin liikkeisiin eikä pääse muutenkaan tylsistymään kun ei jauha aina samaa rataa.
Jos olet jonkun salin jäsen, kysy neuvoa sieltä, he kertovat kyllä eri jumppien "tasot" mutta noin karkeasti spinning on ihan riippuvainen siitä, miten siellä vispaa, siitä saa tosi kovan treenin jos haluaa mutta voi hyrräillä kevyestikin, combat tekee hyvää keskivartalolle (kierrot) ja on kohtuuraskasta ja tosikivaa, steppi vaatii hiukan rytmitajua, pump on lihaskuntotreeni, jossa hiukan kuitenkin sykekin nousee, balance on hyvä sitkeystreeni, antaa voimaa jaloille ja liikkuvuutta koko kropalle.
rohkeasti kokeilemaan, toivottavasti lempparitunti löytyy :)