Omat kokemukset ovat seuraavanlaiset. Olen noudattanut paljon perinteisiä laihdutuskeinoja laidasta laitaan,myös rankkaa liikuntaa siinä sivussa. Kolmesti puolenvuoden jaksoissa Atkins/VHH-tyyppistä ruokavaliota. Jos esim.vertaan noita dieettejä toisiinsa puolen vuoden kuurin jälkeen. Parhaimman tuloksen olen saanut aivan perinteisin keinoin ja vointi paljon parempi kuin VHH:lla. VHH:lla lähes koko ajan lievä väsymys,mutta ei koskaan nälkä. Myöskään paino ei noussut eikä laskenut,vaikka söin miten rasvaista ruokaa tahansa,paino pysyi tasaisena (kaikilla kolmella eri jaksoilla sama tulos). Taas perinteisin keinoin katsottuna,paino myöhemmin tuli nopeasti takaisin ja koko ajan nälkä. VHH:lla verenpaineeni kohosi jonkun verran,mutta kolesteroli-arvoissa ei tapahtunut muutosta,ei suuntaa,ei toiseen. Nyttemmin elän aivan normaalissa ruokailutottumuksessa,sekä kaikista helpoimmassa sellaisessa,eikä kiristä kukkaroakaan liikaa. Syön nyt niukasti rasvaa,vältän nopeita hiilaria. Olo aivan loistava paino tippuu näin parhaiten,ainakin jaksaa harrastaa liikuntaa. No,eihän tästä edes kukaan voi edes väittääkkään,ettei näin oli. Minulle tämä malli on ylivoimainen "yhdistelmä"!
Atkins/VHH-Vastaan muut dieetit
sirpinterä
8488
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
puurot ja jopa ruisleipä, nostavat sokeritasoja yhtä nopeasti kuin vehnäleipä. Tärkkelystuotteet, kuten peruna nostavat vielä nopeammin. Niiden hajoaminen sokeriksi alkaa jo suussa. Ei kannata pettää itseään sillä, että on olemassa jotain hitaita hiilareita.
"puurot ja jopa ruisleipä, nostavat sokeritasoja yhtä nopeasti kuin vehnäleipä."
=> Täysjyvätuotteiden Glykeeminen kuorma on alhainen, eli niitä kannattaa ehdottomasti syödä ihan päivittäin. Ne pitävät nälän pitkään poissa, sisältävät runsaasti ihmiselle terveellistä kuitua, vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita. Täysjyväpuuro ja -ruisleipä ovat siten erittäin hyvää ravintoa ihmiselle. Näillä tuotteilla verensokeri nousee hitaasti ja myös laskee tasaisesti.
Samoin perunaa on turha vierastaa, onhan sitä syöty Suomessa jo tuhansia vuosia.
Ihanko totta hiilihydraattipitoiset tuotteet nostavat sokeritasoja? Voi hyvä tavaton, niinhän niiden pitääkin tehdä. Siksi on olemassa aine nimeltä insuliini joka pitää huolen siitä että sokeritaso pysyy oikeassa haarukassa. Ja jos hiilarit hajoavat jo suussa niin mitä sitten? Sitä varten syljessä on entsyymejä jotta se saataisiin hajoamaan mahdollisimman nopeasti. Ja mitä pettämistä siinä on jos luokittelee hiilarit sen mukaan miten nopeasti ne vaikuttavat?
VHH:lla näyttää olevan ihan pakko saada luonnolliset elintoiminnot näyttämään jotenkin epäilyttävältä. Suunä on tietysti se että asiat pitää kääntää päinvastaisiksi, ehkä äärimmilleen luonnoton ja keinotekoinen VHH-dieetti silloin näyttää edes alkuunsa luonnolliselta.
päivittäin, joten mitäs sä nyt sitten höpiset?
Jos peruna tuli eurooppaan noin 500 vuotta sitten, niin miten sitä ollaan suomessa syöty jo tuhansia vuosia?
Onko muutkin "faktasi" yhtä tarkkoja?
"...perunaa on turha vierastaa, onhan sitä syöty Suomessa jo tuhansia vuosia."
Onhan se aiemminkin huomattu, että tällä => tyypillä on surkeat tiedot, oli sitten kyseessä ihmisen metabolia tai perunan viljely.
Suomessa perunaa alettiin viljelemään 1800-luvun alussa. Eikä sen viljely ollut levinnyt koko maahan vielä 1860-luvullakaan.
Kerrohan => meille mistä sinun mukaasi perunoita tuotiin Suomeen tuhansia vuosia? Etelä-Amerikasta Andien alueelta? Harrastettiinko jo tuohon aikaan noin laajaa elintarvikkeiden tuontia kaukomaista? Miten kuljetus toteutettiin?
suositellut puurolautasellista ja ruisleipääkin syön vain satunnaisesti. Viipaleen ruisleipää voin joskus paistaa siankylkiviipaleen rasvassa mutta en koskaan tee voileipiä.
ei hyviä tuloksia.