alkusyksyllä asennutin hormonikierukan ja nyt olen noudattanut painonvartijoiden ohjeita yli 3 viikkoa: paino ei ole pudonnut yhtään, päinvastoin olo on turvonnut, aivan kuin nestettä kertyisi... johtuneeko kierukasta? meneeköhän turvotus ajan kanssa ohi ?
miksi paino ei putoa???
hormonikierukka
72142
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
koska syöt liikaa. Jos olo tuntuu turvonneelta niin juo hiukan vähemmän.
Olen kokenut saman asian.Asia korjaantui kun ota-
tin pois koko väkkärän.
Asia on niin,että tuo kierukka ei sovi sinulle.
Kysy lääkäriltäsi toista vaihtoehtoa ehkäsyyn!
Paino putoaa kun muistat liikkua tarpeeksi pal-
jon ja JUOT RIITTÄVÄSTI VETTÄ,toisin kuin edeltä-
vä kirjoittaja väitti.
Muistathan syödä sen vaaditun pistemäärän,muutoin
paino ei putoa ja keho jää säästöliekille,eikä
rasvan palamista tapahdu.
Tsemppiä -kyllä se siitä!
Paino ei putoa todennäköisesti osin sen kierukan takia joka laittaa hormonitoiminnan sekaisin. Vettä kertyy elimistöön ja olo tuntuu turvonneelta. Kyllä vettä voi juoda kohtalaisesti mutta ei useita litroja päivässä. Todellinen "kuivapaino" tippuu hyvin hitaasti: jos kulutat päivässä esim 500 kcal enemmän kuin syöt niin viikossa se tekee 3500 kcal mikä vastaa 0,5 kg laihtumista. Kovin nopeita tuloksia ei siis voi odottaa.
Toisin kuin edeltävä kirjoittaja väitti, on painonpudotuksessa tärkeintä ruokailutottumusten muuttaminen loppuelämäksi eikä niinkään riittävä liikunta. Jos itsekuria löytyy niin voi tietysti tehdä juoksulenkkiä jolloin yllä mainittu 700 kcal vastaa noin tunnin juoksulenkkiä kohtalaisella vauhdilla. Viikossa 0,5 kg laihtuminen olisi saavutettavissa noin 50-80 km lenkkeilyllä ja kaikilla ei välttäämättä ole itsekuria tai kuntoa tähän.
Omakohtaisesti suosittelen nuudeleita johon sekoitan kasviksia, vihanneksia, rasvatonta lihaa, kalaa vaihdellen. Aamuisin puuroa ja marjoja tai sokeritonta marjakeittoa. Päivällä hedelmiä ja rasvaton jogurtti. Välipalana voi silloin tällöin käyttää suklaapatukan tai pullan. Ainakin itsellä tällainen ruokavalio on toiminut tosi hyvin ja paino on pudonnut 12,5 kg viidessä kuukaudessa.
Pussi sisältää 448 kaloria kevyimmässä versiossa?! Ei ihmeessä sitä jos ei nyt "karkkipäivä" ole. Vanha kunnon peruna on kyllä parempi vaihtoehto nuudelille ja pastoille yleensäkin kunhan ei ihan kauheasti syö yhdellä aterialla. Kasvikset ja tuo rasvaton liha, vaaleat lihat ihan ok. Karkkipäivän voi pitää kerran viikossa, se antaa vaan elimistölle potkua. =)
No sinullapa on kaloripitoista nuudelia. Minun nuudeleissani on kalereita vain n. 200. Ei näet ole pakko tunkee sitä öljyä sinne sekaan. Tai ainakaan sitä ei sitten kannata laskea nuudeleiden kaloreiksi.
Joissakin pusseissa lukee että annos on 340 kcal. Kasviksista ja sienistä ei kerry juuri kaloreita ja jos sekoittaa joukkoon 75 g vähärasvaista kalkkunaa eli 75 kcal niin kokonaisenergiamäärä on noin 500 kcal. Annos on kuitenkin täyttävä ja ravitsemuksellisesti muuten hyvä mutta kuitua voisi olla enemmän. Aamupuurosta sekä kasviksista ja marjoista saa kuitua kuitenkin hyvin.
MINUN NUUDELEISSSANI EI OLE KALOREITA KUIN 60kcal!!!! Kaupassa myydään myös sellaisia joissa on
400-500kcal, mutta hyvät ihmiset tutkiskelkaa niitä paketteja!! Niin minäkin tein. Aluksi söin niitä kaloripomminuudeleita, mutta sitten kaupassa kattelin muita nuudeleita, niin niissä ei ollu kuin sen 60kcal ja niitähän minä sitten ostin!