kesakuntoon?

Suunnitelma olisi paasta kesakuntoon ja aikaahan tassa on viela n 4kk. Haluasisin laihtua n.15kg . Harrastan ratsastusta 5krt viikossa,n.tunti/krt,lisäksi lenkkeilen 3-4krt viikossa plus 5krt/vk lihaskunto paalle. Yritan syoda mahdollisimman monipuolisesti,enimmakseen vihanneksia,kasviksia ja kanaa kalaa. Luuletteko etta kesaks ehtis saada ton 15 pois? vinkit tervetulleita!(mm. miten jenkkakahvoista eroon)
1309
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Kommentoi aloitusta


espanja kirjoitti:

Suunnitelma olisi paasta kesakuntoon ja aikaahan tassa on viela n 4kk. Haluasisin laihtua n.15kg . Harrastan ratsastusta 5krt viikossa,n.tunti/krt,lisäksi lenkkeilen 3-4krt viikossa plus 5krt/vk lihaskunto paalle. Yritan syoda mahdollisimman monipuolisesti,enimmakseen vihanneksia,kasviksia ja kanaa kalaa. Luuletteko etta kesaks ehtis saada ton 15 pois? vinkit tervetulleita!(mm. miten jenkkakahvoista eroon)

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu