Suunnitelma olisi paasta kesakuntoon ja aikaahan tassa on viela n 4kk. Haluasisin laihtua n.15kg . Harrastan ratsastusta 5krt viikossa,n.tunti/krt,lisäksi lenkkeilen 3-4krt viikossa plus 5krt/vk lihaskunto paalle. Yritan syoda mahdollisimman monipuolisesti,enimmakseen vihanneksia,kasviksia ja kanaa kalaa. Luuletteko etta kesaks ehtis saada ton 15 pois? vinkit tervetulleita!(mm. miten jenkkakahvoista eroon)
kesakuntoon?
espanja
1309
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
http://www.iltalehti.fi/terveys/200606134600967_tr.shtml