Mulle on jääny vähän epäselväksi tää asia.
Eli mitä saa syödä ja mitä ei?Haluaisin kokeilla tätä dieettiä.
Eli mitä saa syödä ja mitä ei?Haluaisin kokeilla tätä dieettiä.
Missä kaikissa on hiilihydraattia?
kyselee tyhmä
178421
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
jokapäiväisessä käytössä ovat sokeri, peruna, riisi, pasta, makaroonit ja kaikki viljatuotteet.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=200&from=top&portion=100g〈=fi
Hedelmien osalta hiilihydraattipitoisuudet näet seuraavasta linkistä.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=50&from=top&portion=100g〈=fi
Vähähiilihydraattisia ovat kaikki mm liha, kala, kana, sisäelimet.
Kasvisten hiilihydraattipitoisuuksia löydät tästä linkistä.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=vegfresh&specdiet=none&items=100&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Roskaruokaa ei saa syödä! Se sisältää liikaa rasvaa ja liikaa lisäaineita, eikä mitään ihmiselle tarpeellista, kuten hivenaineita tai vitamiineja.
Unohda hiilihydraattien kyttääminen. Ruisleipä on hiilihydraattia ja erittäin terveellistä, eikä takuulla lihota. Hedelmät, vihannekset ja juurekset on hiilihydraatteja, niitä syömällä ei liho.
Lihot mättämällä liikaa turhia kaloreita napaasi. Lihot jos saat enemmän energiaa kuin kulutat. Sokerista ja valkoisista jauhoista saat turhia kaloreita, etkä mitään hyödyllistä. MUTTA - rasvassa on tuplasti niin paljon energiaa kuin hiilihydraateissa. Liika rasvan mättö lihottaa ja tekee sinusta sairaan. Vanhenet ennen aikojaan yms.
Syö pääasiassa kasvisravintoa - niitä hedelmiä, marjoja, vihanneksia, juureksia, käsittelemättömiä viljoja, pähkinöitä, palkokasveja, tofua jne. sekä lisäksi ehkä hieman kalaa ja kanaa. Niillä voit hyvin, laihdut ja elät pitempään terveenä.
Vihreillä pavuilla muuten saa kolesteroolin tippumaan alta aika yksikön. Kokeilkaa - ja on takuulla terveellisempi vaihtoehto kuin läski.
poikkeaa ravintosuosituksista vain siinä, että siinä on hiukan liian vähän proteiinia. Muuten lihottavuudessaan vastaa suosituksia. Ruisleipä ei ole terveellistä.
joku kirja niin pääset jyvälle.
Hiilihydraatti ei varastoidu. Se muutetaan toiseen muotoon. Näinkään yksinkertaista asiaa ei tämän sivuston VHH:laiset käsitä.
Mihin kysymykseen vastasit?
ja ylimääräinen sokeri rasvaksi. VHH:lla käsitetään aivan hyvin.
Sokerista suurin osa menee energiaksi, vain pieni osa muuttuu rasvaksi, se on sen viimeinenolotila.
Sen sijaan kaikki syöty rasva varastoituu rasvaksi. Se on siinä vyötäröllä.
Sulla on harvinaisen huonosti tiedot hallussa. Jopa palstahäiriköksi.
jos elimistö koko ajan polttaa sokeria eikä siirry rasvan polttoon. Sitten kun energiaa ei enää tarvita loppu sokeri muuttuu rasvaksi ja pysyy vyötäröllä, se on sen viimeinen olotila niinkuin hyvin kirjoitit. Tuollaisella ruokavaliolla hankitaan se ylipaino ja diabetes.
Minä kun syön hyvin vähän hiiklihydraatteja niin elimistöni siirtyy nopeasti ruokalun jälkeen rasvanpolttoo ja laihdun. Painoa on lähtenyt 18 kiloa.
energiaa lainkaan, olet kuin kuollut. Siksi olet lihava. Jos lähtisit vaikka lenkille niin kyllä se energian kulutuskin siitä käynnistyy.
Ei tommosella elämän tavalla voikaanlaihtua, muuta ei tee kuin istuu ja kirjoittelee tänne ja loppuajan laittaa ruokaa tai syö sitä.
ja hän sanoi minulle samaa kun puhuimme painonpudotuksesta.Hän antoi minulle ohjeen kun laihdutan että, kun syön mahdollisimman vähän hiilareila, alkaa rasva palamaan heti kun liikunnan aloittaa.Jos söisin paljon hiilareita ensimmäinen 45min menis hiilareiden poltossa ja vasta sen jälkeen alkais rasva palamaa.Elikkäs saan rasvaa palamaan lyhyemmilläkin lenkeillä jos en jaksa tuntutolkulla liikkua kerralla.
tiedän useampia ihmisiä, jotka ovat laihduttaneet tällä ja onnistuneet. päätinpä sitten itsekin kokeilla. nyt olen ollut viikon hiilihydraatittomalla dieetillä. syön aamulla 2 viipaletta leipää, lounaaksi salaattia ja lihaa/kanaa/kalaa. Iltapäivällä myös paljon salaattia ja lihaa tms. kananmunia myös syön. en ole älyttömän tarkka, voin kyllä syödä hedelmiä ja sellaisia tuotteita mitkä hieman sisältää hiilareita. pääasiassa leipä, viljat, peruna ja makaroni on jäänyt pois. ja viikossa on paino tippunut 2,5 kg. en tiedä tuleeko kilot nopeasti takaisin, mutta tämä oikeasti toimii.
palstahäiriköistä huolimatta paino putoaa tasaisesti. nälkää näkemättä 16kg huhtikuusta VHH-dietillä. olen pitänyt myös välipäiviä matkojen ym. syiden takia, tuntuu sitten purevan vielä paremmin. thl. ravintosuositusten laatijoita pitäisi syyttää kansanmurhasta.
Minä olen laihtunut 15 kiloa vähärasvaisella, vähän huonoja mutta runsaasti hyviä hiilareita sisältävällä valiolla. Millä tahansa dieetillä laihtuu, kyse on vain siitä että syö vähemmän kuin kuluttaa. Toki THL:n suositus on terveellisempi kuin VHH.
mo moro kaikille,
en haluis laihduttaa, koska alispainoo jo liikaa, 182/82- pitäis olla tyyliin jotain 90kg. mut noi jenkkakahvat, miten niistä pääse eroon?
Rasvaa? Kysyy moni kokeillessaan jenkkakahvojaan. Tämäkö rasvaa!?
Yhdellä sanalla vastaus: Kyllä.
Rasvaa saat voista, makkarasta, lihasta, smetanasta jne. ja se rasva varastoituu vartaloon hyllyvänä läskinä mm. vyötärölle, jenkkakahvoiksi, pakaroihin ja reisiin. Jos haluat laihtua, syö vähemmän rasvaa.