VHH muotidieetit ovat jopa hengenvaarallisia.
Emme elä enään kivikaudella, vaikkakin jotkut niin kuvittelee. Liika rasva on pahasta.
Emme elä enään kivikaudella, vaikkakin jotkut niin kuvittelee. Liika rasva on pahasta.
Tri Rasvamaksa: Syö rasvaa ja sairastu
Mats H
19805
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
ja siellä oli aivan loistavia porsaankyljyksiä. Parin sentin silavakerros reunusti kyljyksiä. Nyt on ensimmäiset pistettu ja syoty. Kyllä on maukasta possua kun on silavaa mukana. Ei sellaisia löydy marketeista. Niissä on vain kengänpohjia.
Paistettu läski kyljyksessä on hyvää ja terveellistä. Syö rasvaa ja laihdu. Samalla pysyt terveenä. Muistat vain jättää hiilihydraatit vähemmälle ja ne vähätkin otat kasviksista niin hyvin menee. Viljoja eikä perunoita, pastoista puhumattakaan, ei tarvita, ne sairastuttaa ja ovat hengenvaarallisia. Tosin kyllä lääketiede pystyy pelstamaan varsin huonokuntoisiakin jotka ovat hiilareilla sairastuttaneet itsensä.
oikeesti kuulostat siltä, ettei painosi olisi hallinnassa. Ehkäpä keskivartalosi asettuisi vähän kevyemmällä ruualla. Jospa laittaisit nyt vaan ne rasvat vähemmälle ja lisäisit hedelmien ja kasvisten syöntiä..
vhh:lla kunnes täällä kuulin etten voi olla kun en syö rasvaa:( Vatsani ei kertakaikkiaan kestä rasvaista ruokaa.Ihmettelin täällä kun paino ei tipu ja minulle kerrottiin että syön rasvaa liian vähän.Voiko oikeasti johtua siitä?Mikälie sitten tämä minun "diettini" Hiilarit saan hedelmistä ja vihanneksista,perunat,pastat,riisit,kaikki makea eivät kuulu ruokavaliooni.Ruisleipää otan yhden palan aamukahvilla,en joka päivä.Kasviksia syön n.1/2kg/päivässä,lisäksi omenoita ja mandatriininejä.Ruuan kanssa juon rasvatonta maitoa.Liha on kanaa tai kalaa muuta lihaakaan en pysty syömään.Kananmunia syön joskus,en päivittäin.Lenkillä käyn satunnaisesti.
kun elimistön polttoaineet ovat rasva ja hiilihydraatit niin jos pidät rasvat minimissä ja samalla vähennät hiilihydraatit minimiin niin elimistö menee säästöliekille ja laihtuminen estyy.
Kertoisitko millainen on mielestäsi rasvainen ruoka jota et voi syödä? Etkö voi käyttää voita paistamiseen? Etkö voi syödä tavallista sikaa tai sikanauta jauhelihaa, jossa on rasvaprosentti 17-25%? Etkö voi käyttää hyvää oliiviöljyä salaattiin? Voitko syödä kalaa, kalan rasva on terveellistä. Ammattikokit sanovat, ettei hyvää ruokaa voi tehdä ilman voita ja kermaa, mutta se ei saa näkyä lautasella että sitä valuu ruoasta. Tämä tarkoittaa ettei niitä käytetä liikaa. Ruoka ei saa uida voissa ja kermassa. Voitko käyttää rasvaa ruoanlaitossa mitenkään?
Kirjoitit käyväsi satunnaisesti lenkillä. Minusta sun pitäisi harrastaa säännöllisesti liikuntaa, vain siten saat painosi putoamaan. Ruokailu tuntuu olevan ihan kohdallaan:)
Lautaselle tuli tilaa kun siinä ei ole perunaa, pastaa eikä riisiä. Siihen on hyvä laittaa lisää erilaisia vähähiilihydraattisia kasviksia. Syön siis kevyesti kun en rasita elimistöäni lihottavilla raskailla hiilihydraateilla ja näin keskivartalo ja paino pysyy asillisella tasolla. Sokerisia hedelmiä ei kannata lisätä sillä ne lihottavat. Kotimaisia vähäsokerisia marjoja on tullut haalittua pakastimeen kesän ja syksyn aikana.
Niitä kannattaa sinunkin syödä sokerihedelmien sijaan ja korvaa niitä perunoita lisäkasviksilla niin voit huoletta syödä joskus vähän rasvaisemman ja maukkaamman porsaankyljyksen ettei tarvite järsiä jotain kuivaa kengänpohjaa joita tulee kun kun siat on laihdutuskuurilla eikä niille anneta lihottavaa ja läskiä muodostavaa perunaa eikä viljaa.
lihaa läskillä tai ilman olo on tosi ällöttävä ja raskaan tuntuinen.Tiedän että liha häviää vatsasta viikonaikana kunnes se mätänee ja kana ja kala 2 päivässä,johtuneeko siitä että kalaa ja kanaa pystyn syömään,ei ns.paina vatsassa niin pitkään:D
Jauhelihaa pystyn syömään mutta en missääntapauksessa voissa paistettuna.
Tykkäisin voin mausta mutta vatsa ei tykkää,tulee ihan tajuton närästys ja vatsakipu.
Salaateissa en käytä mitään salaattikastikkeita enkä öljyä,syön salaatin ihan vaan salaattina.
Ruuan paistamiseen käytän rypsiöljyä vähän.
Mielestäni rasvaista ruokaa on esim.liha jossa rasvakerros,tai ruoka joka on paistettu paljossa rasvassa(voi,margariini) tai öljyssä.
Kaloreita olen nyt muutaman viikon laskeskellu ja ovat n.900kcal/päivä hiilareita en oo laskenu mut varmaanki aika vähän.
Vitsi jos vatsa kestäis tekisin kyllä kaiken ruuan voin ja kerman kanssa,on se niin paljon paremmanmakuista mutta mieluumin kuitenkin syön ruokaa josta ei tule kipua ja pahaa oloa.
Nyt kun oikein mietin syön mitään lihaa tosi harvoin,tahtoo olla päivän ruuat kasviksia sekaan vähän ohutta leikkelesiivua,hedelmiä.leipäjuustoa otan jokapäivä kun se on miun "kahvileipä"
Eilen söin uunissa paistettua kanaa ja öljyssä pannulla paistettuja kasviksia,siitä ei tullut minkäänlaista vatsanväänteitä.
Aika yksipuolista on kyllä ruokailu,nyt sen huomaan kun yritän miettiä olen syöny.No kasvikset tietty ihan terveellisiä mutta kuitenki.
Ehkäpä löydän vielä itselleni sopivan tavan syödä terveellisesti ja lahdunki velä.
Ja tietty se liikunta pitää ottaa tavaksi kuten joku tuossa kirjoitti.
että olen niin "kiireinen" eli laiska ettei tule lenkkeiltyä säännöllisesti.Kun kauan sitten yritin aloittaa liikunnan,innostuin siitä hirveesti ja kävin jokapäivä lenkillä.Auttoi painonpudotuksessakin mutta,selkä ja jalat kipeytyivät niin hirveesti etten kärsinyt kunnolla kävellä pitkäänaikaan ja siihen se taas sitten jäi.Aloitin ihan liian rankasti ja innostus lopahti.
oot kuullu että liha mätänee viikon vatsassa? Aika hurja väite. Mutta jos vähennät hh ja rasvaa ruoasta liikaa, ei rasvaa kulu myöskään vyötäröltä vaan sitä valmistetaan prodesta. Eli opettele rasvansyöntiä...
ihmiseltä joka on saanut koulutuksen alalle,ei lääkäri.Luotan kyllä täysillä ko.henkilöön.
Justiinsa olet vamasti kuullut väitteen tämän palstan asiantuntijalta, heh heh. Vastaavanlaisia olemattomia elintoimintoja tämä asiantuntija tehtailee vähän väliä.
Ravinnon kulku ruoansulaatuselimistön läpi kestää noin vuorokauden.
että joku pystyisi osoittamaan jo yli 30 vuotta vanhan Atkinsin ruokavalion ihmiselle haitalliseki.
Vielä ei ole löytynyt mitään faktaa, onko sinulla sitä?
esim. jenkit Atkinsin dieettiä ole noudattaneet kovin pitkään. Siellä kun taidetaan ymmärtää, ettei se ole pitemmän päälle terveellinen. Nehän käyttää sitä vaan lyhytaikaisesti muutaman kilon pudottamiseen. Siihen vhh onkin varmaan sopiva ja tehokas.
Jos sitten ilmenisi 10-20 vuoden päästä pitkäaikaisen runsaan rasvan ja lisääntyneen proteiinin syönnin haittavaikutuksia terveydessä, ei siinä vaiheessa taidakaan olla kivaa mainostaa vhh:ta, vaan taidetaan vaieta visusti, eiks niin? Mutta jos jotain trendiä tai huomattavaa tiettyjen tautien lisääntymistä ilmenee, tottakai syy niihin ilmiöihin tutkitaan. Se näkee ken elää.
dieetin jälkeen pitäisi palata siihen ruokavaliomalliin joka sairastuttaa ennen pitkää jos ei nyt kaikki, niin hyvin suuren osan noudattajistaan sv-tauteihin ja diabetekseen. Olen saanut itseni pois riskiryhmästä sekä lähipiirissä tiedän muutamia muitakin jotka voivat todella hyvin ja paljon paremmin kuin vähillä rasvoilla ja runsaalla hh:lla.
Virallisen lautasmallin haitat tulevat keski-iän kynnyksellä ja sen jälkeen esiin jolloin mm. veren triglyseridi-, sokeri- ja verenpainearvot yleensä kohoavat. Toki nykyisellä pizza-limu- kulttuurilla haitat näkyvät aina vaan nuoremmilla.
Toki jotkut pärjäävät runsailla hiilareilla koko ikänsä mutta me kun emme ole samanlaisia. Kolmas vuosi ylläpidolla ja hyvin menee....
eivät ole osoittaneet VHH:ta haitalliseksi ihmiselle, miksi siis sinä kuvittelet että se olisi haitallista?
Mistä lienet saanut käsityksen että VHH:lla syötäisiin proteiinia liikaa?
VHH:ta noudattavat eivät syö liikaa rasvaa.
karppipalstalta, kun täällä riehuu. Ja mistä hän luulee tietävänsä kuka syö liikaa mitäkin? Luuleeko hän olevansa asiantuntija?
kuviteltiin että ihmisen metabolia olisi erillainen kuin eläinten, ravitsemus asioissa viea ollaan ajasta jäljessä, tärkkeys ja sokeri ei ole minkään olennn pääravinto