Olisi pieni pulma venyttelyyn liittyen.
Avatessani jalat maassa istuessani ja venyttäessäni eteen tähän tapaan; http://z.about.com/d/gymnastics/1/0/9/3/-/-/Pancake-400 .jpg tuntuu alaselässä jännitystä venyttäessä. Vaikka välillä nostan yläkropan pystyyn ja avaan jalkoja lisää jännitys tuntuu silti ja tämä estää minua saamasta rintakehää lattiaan tuota venytystä tehdessä.
Minkäälaisia neuvoja kuinka sitä alaselän jännitystä saisi vähennettyä tai muita asiaan liittyviä toimivia vinkkejä tai omia kokemuksia?
Alaselässä jännitystä venytellessä.
spiritofharmony
1
422
Vastaukset
- mahdollisuus on
Luultavasti sinulla on alaselässä niin sanottu nikamalukko eli jokin/jotkin selkärangan nikamat eivät pääse liikkumaan normaalisti. Jos vaiva haittaa, suosittelen hakeutumista koulutetun osteopaatin tai kiropraktikon vastaanotolle. Myös eräät fysioterapeutit osaavat laukaista nikamalukkoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.662962Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91761- 1111636
Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2191206- 93923
- 120922
- 60914
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil65897Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6815- 34790