Liityin laihuttelun tuekseni tohon ilmaseen kiloklubiin ja olen ollut kyllä kauhuissani, miten pienestä saan jo valtavat kalorimäärät täyteen. Appelsiinikin 90kaloria ja yksi siivu 15%juustoa 36kaloria.Niitäkin olen heitellyt aina 2-3 leipäni päälle! Nyt loppuu kyllä juuston syönti ja kuinka paljon onkaan oltermannin täysrasvasessa yhessä siivussa!
Apua!
Koitan nyt tehostaa vihannes ja hedelmä puolta ja jättää juusto plus muut tosi kaloripitoset veke.
Onko täällä muita kiloKlubilaisia? Mä oon ite ihan just liittynyt, kun en oo saanu viimosia kilojani tiputettuu,niin aattelin jos tuo auttais. Ainakin se on avartanut ,miten paljon omassa ruokavaliossani on huonoa :(
Oon sinänsä normipainonen 162/59 ja johki 55:teen tähtään. Mutta enpä tiiä onnistuuko.. Niin vähällä pitääs tulla toimeen.
Onko muilla millasia kokemuksi?
Apua!
Koitan nyt tehostaa vihannes ja hedelmä puolta ja jättää juusto plus muut tosi kaloripitoset veke.
Onko täällä muita kiloKlubilaisia? Mä oon ite ihan just liittynyt, kun en oo saanu viimosia kilojani tiputettuu,niin aattelin jos tuo auttais. Ainakin se on avartanut ,miten paljon omassa ruokavaliossani on huonoa :(
Oon sinänsä normipainonen 162/59 ja johki 55:teen tähtään. Mutta enpä tiiä onnistuuko.. Niin vähällä pitääs tulla toimeen.
Onko muilla millasia kokemuksi?
Vastaukset 9
Vanhimmat
liittyä kiloklubiin mutta mietityttää vaan vähän kun tuolla kiloklubin etusivuilla lukee että liittyminen ilmaista mutta sitten täällä palstalla muut ovat kirjoittaneet että se maksaa 3kk/sen n.30e elikkä kumpaa nyt tässä uskoa ja että mitä kuluja tuosta loppujen lopuksi kokonaisuudessaan tulee?????? En halua tulla huijatuksi kun on parikertaa mennyt jo tuon sanomamagasinen kansssa sukset ristiin!!
klubista irtisanoa itsensä milloin haluaa??
kiloklubiin. Palvelu on nykyään aivan ilmainen. Liityin itse vähän aikaa sitten kilokubiin juuri siitä syystä, että se on ilmainen. Tällä palstalla kuulin sen, että kiloklubi on nykyään ilmainen.
Liittyminen ei maksa mitään ja tunnuksesi saat pois (irtisanominen) koska vain asiakaspalveluun ilmoittamalla. Voit myös kieltää mainospostin. Itse liityin pari viikkoa sitten ja olen tosi tyytyväinen.
tule ja liittyminen sekä mukanaolo on täysin ilmaista.
Tietosi pysyvät tallessa vuoden siitä, kun olet viimeksi kirjautunut Kiloklubiin. Voit siis halutessasi esim. aika ajoin palata tekemään "tarkistuskirjauksia", vaikket joka päivä haluaisikaan kirjata syömisiäsi tai käyttää ohjelmaa. Suosittelen kyllä jokapäiväistä käyttöä.
Huijausta ei siis ole tulossa. Olen Kiloklubin keskusteluista lukenut konttorihenkilökunnan toteamana, että kun maksuttomuuteen on kerran päädytty, paluuta takaisin maksulliseksi palveluksi ei ole. Voit siis turvallisin mielin liittyä mukaan.
Sivuilla on maksuttomuuden vuoksi jonkin verran mainoksia. Tästä ilmaisuudesta on maininta Kiloklubin tiedotteissakin, joita pystyy lukemaan sivuilta myös ilman rekisteröitymistä.
että nuo lukemasi nkeskustelut maksullisuudesta ja 30 euroa/3 kk ovat ajalta ennen ilmaista Kiloklubia. Se on ollut ilmainen vasta vajaan puoli vuotta.
liityin kiloklubiin tuossa vähän ennen joulua, koska huomasin, että se on ilmainen. Olen ollut ihan tyytyväinen saamaani palveluun.
Itse merkitsen ainoastaan pudottajiin nuo päiväkalorini, ja liikuntani. Lasken kalorit aina energynet sivuilla löytyvästä virtuaaliravintolasta. Päivän liikunnat kyllä merkitsen kiloklubin sivuille, sekä myös vyötärönympärykseni sekä painoni kerran viikossa.
Itselläni on tämä projekti myös loppusuoralla. Elikkä pituutta löytyy 170, ja painoa tällä hetkellä 68,9. Minä tähtään 65 kg. Kaloreita minä syön päivässä 1500. Juustoa käytän myös leivän päällä. Enkä ole sitä jättämässäkään. Tykkään syödä 10 % juustoa.
Kiloklubissa on vielä se hyvä puoli, että huomaa monien muiden tavoittelevan samaa painomäärää kuin itsekkin.
Tsemppiä sinulle vain tähän projektiin.
Tv. Toinen kiloklubilainen
joitain kalorimääriä ihmettelin minäkin ensin, mutta sitten huomasin, että suurimmassa osassa tuotteita oli monta eri mahdollisuutta mitata ruoka-aineita. nyt kun koitan hahmottaa noita annoskokoja, niin punnitsen suurimman osan tuotteista. siinä voi tulla ylläriä suuntaan tai toiseen vaikkapa just appelisiinin kohdalla siis mikä on suuri, tai keskikokoinen appelsiini...
Et ole tainnut lukea kunnolla klubin asiantuntijoiden artikkeleja. Lopeta panikoiminen ja hanki tietoa ravinnosta, kun olet sinne liittynyt. Lue vaikka jos se mitä kerrotaan kalsiumista laihdutuksessa. Juustosta saat sekä kalsiumia että proteiinia.
Ajattele kaloreita näin: minun on pakko syödä päivässä vähintään 1500 kaloria. Siitä täytyy tulla proteiinia vähintään 1 gramma/painokilo. Rasvaa pitää saada X grammaa.
Huomaatko? Aivan eri asia kun kauhistella "hui miten paljon kaloreita tuli".