Hei,
olen ihan noviisi liikunnan harrastaja ja hankin nyt Gymstickin, koska olen huono lähtemään esim. kuntosalille.
Gymstickin mukana tuli ohjevihko ja dvd, mutta en ole saanut selkeää kuvaa kuinka monta toistoa tiettyä liikettä pitää tehdä ja kuinka monta sarjaa. Haluaisin kuitenkin saada kepsitä kunnon hyödyn, pudottaa painoa ja kiintetyä.
olen ihan noviisi liikunnan harrastaja ja hankin nyt Gymstickin, koska olen huono lähtemään esim. kuntosalille.
Gymstickin mukana tuli ohjevihko ja dvd, mutta en ole saanut selkeää kuvaa kuinka monta toistoa tiettyä liikettä pitää tehdä ja kuinka monta sarjaa. Haluaisin kuitenkin saada kepsitä kunnon hyödyn, pudottaa painoa ja kiintetyä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
No vaikka 3 kertaa 15 toistoa niin, että viimeiset tekee tiukkaa. Ja ainakin 3 kertaa viikossa.
ja syä vähempi kun kulutat. tee isoill painoila vähän paljon toistoja niin kulutat enempi
Sit vois kans miettii sellasia juttuja et ottais itseä niskasta ja harjoittelisi sitä salille ja lenkille lähtöä. Tuloksia ei tule ilmaiseksi vaan niiden eteen on nähtävä vaivaa. Kunnon liikuntaa ja ruokavalio myös oltava kunnossa. Ei laiskuutta ja saamattomuutta korvata jollain jumppakepillä.