Hei!
Yksin on niin kurja laihduttaa jos ei ole ketään saman kokevaa jutustelukaveria niin ajattelin kysellä jospa täältä löytyis!
Olen tällä hetkellä laihtunut 4kg ja tavoiteeseen on "enää" n.18kg..
Yksin on niin kurja laihduttaa jos ei ole ketään saman kokevaa jutustelukaveria niin ajattelin kysellä jospa täältä löytyis!
Olen tällä hetkellä laihtunut 4kg ja tavoiteeseen on "enää" n.18kg..
Vastaukset 14
Vanhimmat
Hei! Aloitin eilen laihduttamisen xtravaganza ryhmässä, ja nyt olisi pussikeittokuuri edessä.. hieman hirvittää, kkun kaikka hokevat et pysty pusseja syömään.. voi olla, etten pysty, mutta ei tuo ainakaan kohenna intoa. :) Miten sinulla, jo -4 kg, ONNEA! Minullakin olisi -20 tavoite, toivottavasti se onnistuu joskus.. Miten olet onnistunut laihdutuksessa, onko ns. epätoivon hetkiä paljon?
juu nää 4kg on lähtenyt aika nopeasti reilussa viikossa mutta olen tän urakan kerran aikasemminkin läpikäynyt ja kyllä se sinnikkyyttä vaatii.Heikkoja hetkiä tulee ja paljon,varsinkin jos paino joskus jumittaa.. mutta tosipaljon saa voimia siitä sitten kun painoa alkaa tippumaan ja saa esim liian pienen vaatteen mahtumaan hyvin päälle =)
pussikeitot saattaa olla aika raskasta kyllä mutta paino varmasti putoaa aluksi nopsaa ja sellasten jälkeen taas kaikki tavallinen kevytruoka maistuu juhlalta,ainakin itselläni kun joskus olin viikon kaalikeittokuurilla,hyi yöks..
tänään kaksi pussikeittoa meni viemäristä alas, ei kertakaikkiaan saa menemään suusta alas, ja laihduttamisen pitäisi olla hauskaa, ei väkinäistä.. näin minun mielestä.. Kuinka sait noin paljon pudotettua viikossa?
Kyllä todella nyt tarvitsisi tehdä jotain,ku oma olotila ja olemus ahdistaa!! Oma laihdutussuunnitelmani olisi pitää päivittäiset kalorit 1500-1800 kcal:n välillä plus kasviksia puoli kiloa lisäksi ja liikuntaakin pitäisi lisätä. tavoitteena olisi 1.6.2009 painaa 65 kg ja painoa löytyy tällä hetkellä jotain 80 en tarkkaa lukua tiedä, kun en puntarille kyllä uskalla!!
nesteet ne on vasta lähteny liikkeelle..mä en tarkasti laske kaloreita mutta olen kuitenkin niin malttamaton laihduttaja että pidän ne siinä 1000 kalorin päivälukemissa.ja silloin tällöin pidän herkkupäivän jolloin saan syödä sitten tavallista ruokaa esim,pihviä ja muussia kastikkeella tai muuta mitä nyt tekeekään mieli,makean perso en ole ikinä ollut.
Kiva että tulee lisää ihmisiä tänne.Aioitko liikkua paljon kun noin nopeasti ajattelit pudottaa noin paljon?Mun tavoitepaino on aika lähellä sua sellaset 60kg tai allekkin ois mukava mutta tiedän että se alkaa siinä 65kg kohdalla olla jo mukava olo itselläni.
Laskeskelin että tuollainen 15 kilon pudotus neljässä kk:ssa pitäisi olla mahdollinen, aikaa on noin 20 viikkoa ja alussa painoa lähtee nopeammin. Mulla on nyt sen verran paljon massaa että luulen painon ainakin alussa putoavan jos syön alle 1800 kcal päivässä ja liikun vähintään 300 kcal.n edestä
Mulla nämä kilot ovat tulleet raskauden myötä,siis todella nopeasti,mutta toivon myös että nopeasti lähtevät. ;) vielä reilut vuosi sitten painoin tuon n.65 kiloa ja olo oli hyvä,mutta raskauden aikana painoa kertyi todella paljon ja nyt kun rupean lopettelemaan pikkuhiljaa imetystä niin ajattelin tässä samalla ruveta keventämään ja löytämään oman energisen itseni noiden läskien alta.
Liikuntaa olisi tarkoitus lisätä ja tavoitteena olisi tosiaan liikkua paljon, olen vielä vauvan kanssa muutaman kk:n kotona, eli nyt sitä aikaa liikunnalle tulisi löytyä.
Tänään siis alkaa minun keventelyni,nyt rupean suunnittelemaan loppuviikon ruokalistaani ja lähden kauppaan. Sitten aamupäivällä lähden vauvan kanssa tunnin "hikivaunulenkille" ;)
Ollaanpas laihdutuskamut yhteyksissä ja kerrotaan kuulumisia, mukavaa päivänjatkoa teille!!!
Hienoa huomata, että meitä tänne löytyy useampi! :) Sinulla on tasan sama suunnitelma kuin minulla, että 1.6.2009 mennessä, pitäisi olla ainakin 15 kg poissa.. kyllä se onnistuu, kun tuemme toisiamme! Laitellaanhan fiiliksiä.. Hauskaa päivää teille!! :)
Täällä taas yksi uusi innnokas laihduttaja!! Samoissa tavotteissa eletään! Tavoitteena saada siis pois n~16 kiloa... Painoa oli alussa 70 kiloa ja nyt olen saanut pois paria kiloa eli vielä pitäisi saada pois sellaiset 14 kiloa. Tavoitteena on painaa 1.6.2009. 54 kiloa :) Itselläni tämä laihdutus on lähtenyt todellaki hyvin käyntiin enkä käytä mitään ihme metodeita vaan käyn kuntosalilla 5kertaa viikossa, 1kerran viikossa lenkillä ja pidän yhden lepo päivän... Yritän toki jonkun verran vältellä hiilareita sillä minulla ne ovat ainaki ne jotka tuovat sitä painoa.. :) tsemppiä kaikille innokkaille !!!!!
Hei ja mukavaa että ollaan saatu taas uusi laihduttaja mukaan.
Miten muilla on viikonloppu sujunut?Itselläni tänään tämmöinen herkuttelupäivä että olen syönyt vähän paremmin..pihviä ja muuta =)
huomenna taasen normaalirytmiin,yksi herkuttelupäivä viikossa ei ainakaan mulle ole tuottanut ennen mitään jumituksia painon laskuun..tosin varmaan senkin takia että suht. kevyesti syön noin muuten.Miten te muut punnitsette tai siis kuinka usein? Minä punnitsen virallisesti aina tiistaisin ja epävirallisesti vähän muulloinkin,heh..vyötärön mittasin äsken ja 2cm oli lähtenyt..ihanaa kun jotain tapahtuukin =)
Ihan mukavasti on mennyt,rekisteröidyin tuonne kiloklubiin ja voin suositella sitä muillekkin. Joka päivä olen kuntoillut 400 kcal-700 kcal:n edestä ja syönyt noin 1700 kcal.
Puntarilla en ole uskaltanut käydä, minä en ihan tarkkaa aloituspainoakaan tiedä, mutta kyllä jonkinlainen "mututuntuma" siitä on. Ajattelin ensi viikon maanantaina astua ensi kertaa vaa`alle ja siitä eteenpäin sitten tarkistaa kerran viikossa tilanteen.
"kevyempää" elämää on mulla takana vasta 5 päivää, mutta olo on jo jotenkin keveämpi ja huomaa että on nesteet lähteneet liikkeelle, kun yölläkin täytyy herätä vessaa. :)
Kirjoitelkaahan laihdutuskamut kuulumisia!!
Minäkin kävin tänään vaa-alla ja viikon pudotus oli nyt sitten 1,5kg,ekalla viikolla kolme kiloa että ollaan nyt 4,5kg jo alaspäin =)
Kyllä se piristää kummasti kun paino lähtee alaspäin.
Jotain liikunnallista mäkin kaipaisin enemmän,kotona olen jumpannut ja käynyt kävelyillä. Ennen kävin salilla mutta jouduin siitä luopumaan kun aika ei riittänyt oikein,käyn iltaisin koulussa..
No jos tässä pitelee hyvin pakkasen puolella niin pääsee ainakin lasten kanssa luistelemaan päivisin =)
Tosi hienoa että noin paljon pudonnut painoa sulla, kyllä varmasti piristää :)...Mulla meni sen verran mönkään iltapalalla että piti syödä maitorahkaa ja banaania, mutta söinkin "vahingossa" tuutin...auts...no kalorit ei menneet mönkään,mut proteiinit meni,pysyin silti siinä 1700 kcal:ssa.
ei tommoset pienet hairahtelut silloin tällöin mitään haittaa,parempikin varmaan ettei mitään kokonaan itteltään kiellä niin ei tule sitten sellasia suurempia repsahduksia =)
paraskin puhuja minä,heh
laidutus tekee kyllä itsetunnolle hyvää,vaikka tuskin mitään isompaa silminhaivaittavaa muutosta onkaan vielä mun kropassa tapahtunut niin silti tuntuu et näyttää paremmalta,on se jännää =))