Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Maratonvauhtia kovemmat harjoitteet

    Kuinka paljon maratonvauhtia kovempia harjoitteita olisi hyvä tehdä jos tavoitteena on 4 h alitus.
    Näitä harjoitteitahan ovat tasavauhtiset kovat lenkit ja pitkät vedot. Riittääkö kumpikin vuoroviikoin vai onko hyvä tehdä molemmat samalla viikolla.

    Jos tuon kovan lenkin pituus on 5 km, niin mikä olisi hyvä vauhti.

    Jos vetojen pituus on 1 km, niin montako vetoa ja millä vauhdilla?
    0578
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hhhlklk kirjoitti:

    Kuinka paljon maratonvauhtia kovempia harjoitteita olisi hyvä tehdä jos tavoitteena on 4 h alitus.
    Näitä harjoitteitahan ovat tasavauhtiset kovat lenkit ja pitkät vedot. Riittääkö kumpikin vuoroviikoin vai onko hyvä tehdä molemmat samalla viikolla.

    Jos tuon kovan lenkin pituus on 5 km, niin mikä olisi hyvä vauhti.

    Jos vetojen pituus on 1 km, niin montako vetoa ja millä vauhdilla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu