kertokaas missä ajassa reipasta tahtia kävelee 7 km, ilman sauvoja.
missä ajassa kävelee
:)..
27
3010
Vastaukset
- riippuu
Jos ei ole puhe kilpakävelystä, hyväkuntoinen painaa tuon matkan tasaisella tiellä tunnissa.
- kyselijä........
kiitos vastauksesta.Kyse ei todellakaan kilpakävelystä vaan ihan reipasta tahtia kävelyä. Ajattelin hyötyliikuntaa ja kävellä meno matkan töihin. ja se on noin sen 7km.
- pintaan
kyselijä........ kirjoitti:
kiitos vastauksesta.Kyse ei todellakaan kilpakävelystä vaan ihan reipasta tahtia kävelyä. Ajattelin hyötyliikuntaa ja kävellä meno matkan töihin. ja se on noin sen 7km.
Kyllä se tunnin pintaan menee kun reippaasti etenee.
Kaloreita katoaa painosta riippuen 300-400,näin olen jostain lukenut en tosin nyt tarkastanut.
Pidä pari vapaapäivää tai tee palautuslenkkejä jolloin kävelet hiljalleen luonnosta ja maisemista nauttien.t.m etelä-suomesta. - Anni
pintaan kirjoitti:
Kyllä se tunnin pintaan menee kun reippaasti etenee.
Kaloreita katoaa painosta riippuen 300-400,näin olen jostain lukenut en tosin nyt tarkastanut.
Pidä pari vapaapäivää tai tee palautuslenkkejä jolloin kävelet hiljalleen luonnosta ja maisemista nauttien.t.m etelä-suomesta.En oikein ole edellisen kanssa samaa mieltä palautuslenkkien suhteen. Jos pystyt jo nyt kävelemään 7 km/h, hapenottokykysi ja peruskuntosi mitä todennäköisimmin ovat vastaavilla tasoilla. Et mielestäni tarvitse mitään palautuslenkkejä, toki voit niitä tehdä lisäksi, jos haluat. Jos kävely alkaa "nyppiä", siirry kevyeen hölkkään. On paljon mukavampaa - ja kunto paranee. Itse kuljin joitakin aikoja työmatkan kävellen, vauhti oli reipas. Kuntotesti näytti, että "pohjatason" kuntoa löytyy, vauhtikestävyyttä ym. ei juuri lainkaan. Samaan aikaan olin jo kyllästynyt ainaiseen kävelyyn ja siirryin hölkkäämään ja juoksemaan työmatkat. Paljon mukavamaa ja samalla kunto on testitulostenkin perusteella parantunut, kroppa kiinteytynyt ja paino pysyy taatusti kurissa!
- sauvakävelijä vaan
Kyllä reippaasti kävelee jos tuntiin menee.
- luulin tietäväni
sauvakävelijä vaan kirjoitti:
Kyllä reippaasti kävelee jos tuntiin menee.
Kysymys kuului ilman sauvoja!
Oikeassa olet kovaa pitää mennä.
10min/km on kovaa kävelyvauhtia.
Taidan perua puheeni,vaikka niin
rempseästi vastasinkin.Laitetaan
muutama minuutti lisäaikaa. - Anni
luulin tietäväni kirjoitti:
Kysymys kuului ilman sauvoja!
Oikeassa olet kovaa pitää mennä.
10min/km on kovaa kävelyvauhtia.
Taidan perua puheeni,vaikka niin
rempseästi vastasinkin.Laitetaan
muutama minuutti lisäaikaa.Ymmärsin kysymyksesi oikein. Kokemuksesta voin sanoa, että tuohon vauhtiin ei kannata sauvoja lisätä kuin maastoon, asfaltilla ei juurikaan hyötyä ko. vauhdilla tai vielä nopeammalla tahdilla. Tämähän on tietenkin mielipide asia. Kuten aikaisemmin, suosittelen jo kokeilemaan juoksua/hölkkää niin mielenkiinto liikkumiseen säilyy.
- kirjoitit
sauvakävelijä vaan kirjoitti:
Kyllä reippaasti kävelee jos tuntiin menee.
Kyllä se tuntiin menee, mutta silloin pitää olla jo melko kova tekijä.
Lantion käytön kun oppii, niin matka alkaa joutua ja tunnissa menee 7,5 reilusti. - sauvakävelijä minäkin
kirjoitit kirjoitti:
Kyllä se tuntiin menee, mutta silloin pitää olla jo melko kova tekijä.
Lantion käytön kun oppii, niin matka alkaa joutua ja tunnissa menee 7,5 reilusti.-kävelen kyllä ilman sauvoja samassa ajassa nykyään. Sykemittarin mukaan kaloreja palaa 480. Yksilöllisiähän noi nopeudet ja sykkeet on, -myös ylä- ja alamäkien määrät vaikuttanee...=)
- noutaja tulisi
sauvakävelijä minäkin kirjoitti:
-kävelen kyllä ilman sauvoja samassa ajassa nykyään. Sykemittarin mukaan kaloreja palaa 480. Yksilöllisiähän noi nopeudet ja sykkeet on, -myös ylä- ja alamäkien määrät vaikuttanee...=)
En itse kyllä millään pysty tuohon aikaan.Pitää oikein kysellä paikkakunnan kuntoihmeiltä asiasta.Itse sauvakävelen keskivaikeassa maastossa,eli kuntoradalla.Mittauta joskus kuntoindeksi ja kerro tällä palstalla.Kysyn siksi,että sauvakävely on taitolaji,toiset vaan etenevät "tyylikkäämmin" ja nopeammin.
................
Aurinkoisia Helmikuun kuntoilupäiviä SINULLE!
t.mies etelä-suomesta,meren rannalta. - ja tekniikka
noutaja tulisi kirjoitti:
En itse kyllä millään pysty tuohon aikaan.Pitää oikein kysellä paikkakunnan kuntoihmeiltä asiasta.Itse sauvakävelen keskivaikeassa maastossa,eli kuntoradalla.Mittauta joskus kuntoindeksi ja kerro tällä palstalla.Kysyn siksi,että sauvakävely on taitolaji,toiset vaan etenevät "tyylikkäämmin" ja nopeammin.
................
Aurinkoisia Helmikuun kuntoilupäiviä SINULLE!
t.mies etelä-suomesta,meren rannalta.Tuollainen 7,4 km/h vaatii jo melko kovaa kuntoa, jos vaikka parikinkymppiä meinaa samaa vauhtia kävellä. Siinä pitää jo tekniikankin olla kunnossa, muuten ei onnistu.
- tunnissa
ja tekniikka kirjoitti:
Tuollainen 7,4 km/h vaatii jo melko kovaa kuntoa, jos vaikka parikinkymppiä meinaa samaa vauhtia kävellä. Siinä pitää jo tekniikankin olla kunnossa, muuten ei onnistu.
Se on kyllä tavallista haipakkaa.en pystyisi vaikka treenaisin päätoimisesti.mittauta joskus kuntoindeksi ammatti-ihmisellä.JA KERRO!!!
- turhia
tunnissa kirjoitti:
Se on kyllä tavallista haipakkaa.en pystyisi vaikka treenaisin päätoimisesti.mittauta joskus kuntoindeksi ammatti-ihmisellä.JA KERRO!!!
Mitä turhia, olen jo eläkeukko.
Viime kesän Kesäyön marssilla oli ensimmäisen päivän 30 km:n osuudella keskinopeuteni juuri tuo 7,4 km/h.
http://www.kesayonmarssi.fi/2008/
http://www.kesayonmarssi.fi/ - eli 50v
turhia kirjoitti:
Mitä turhia, olen jo eläkeukko.
Viime kesän Kesäyön marssilla oli ensimmäisen päivän 30 km:n osuudella keskinopeuteni juuri tuo 7,4 km/h.
http://www.kesayonmarssi.fi/2008/
http://www.kesayonmarssi.fi/Mutta siviilieläkeukot on 67-vuotiaita.Tosin oma syy,mutta harva noihin lukemiin pääsee.Kovaa olet mennyt,mutta uskon toki.On siellä kovakuntoisia siviileitäkin ollut marssimassa.
- maratoonari...
eli 50v kirjoitti:
Mutta siviilieläkeukot on 67-vuotiaita.Tosin oma syy,mutta harva noihin lukemiin pääsee.Kovaa olet mennyt,mutta uskon toki.On siellä kovakuntoisia siviileitäkin ollut marssimassa.
En ole armeijasta, mutta olen kyllä entinen maratoonari. Jos nyt vähän omakehua sallitaan, niin olin n. 1000 osanottajasta kuudes. Kärki meni menojaan, mutta näyttivät olevan jonkin verran nuorempaa porukkaa. Kesäyönmarssi on muuten mahtava tapahtuma!! Mukaan vaan!!
- ihan tavis
sauvakävelijä minäkin kirjoitti:
-kävelen kyllä ilman sauvoja samassa ajassa nykyään. Sykemittarin mukaan kaloreja palaa 480. Yksilöllisiähän noi nopeudet ja sykkeet on, -myös ylä- ja alamäkien määrät vaikuttanee...=)
niin, ihmettelen teitä minkä verran sit ite meette sauvoilla tunnissa. Mulla on pari kaveriakin jotka huolin kanssani lenkille ja tilsivät samaa kyytiä.
Harrastan toki kesä aikaan pyöräilyä ahkerastikin, ja sauvakävelyllä pidän peruskuntoa yllä että jaksan kesällä fillaroida pitkiäkin matkoja. En minään ihme kuntoisena kyllä itseäni silti pidä... sory vaan!
ja vielä lisään että käpöttelen tuon 7,4km lenkin 4 kertaa viikossa, lisäksi vesijuoksen ja poljen sitä pyörää, talvella kuntopyörää... - 95kg/186cm
ihan tavis kirjoitti:
niin, ihmettelen teitä minkä verran sit ite meette sauvoilla tunnissa. Mulla on pari kaveriakin jotka huolin kanssani lenkille ja tilsivät samaa kyytiä.
Harrastan toki kesä aikaan pyöräilyä ahkerastikin, ja sauvakävelyllä pidän peruskuntoa yllä että jaksan kesällä fillaroida pitkiäkin matkoja. En minään ihme kuntoisena kyllä itseäni silti pidä... sory vaan!
ja vielä lisään että käpöttelen tuon 7,4km lenkin 4 kertaa viikossa, lisäksi vesijuoksen ja poljen sitä pyörää, talvella kuntopyörää...Tälläinen tukeva äijä kyllä tukehtuu kilsan jälkeen.Pitää kesällä treenata vähän tempoharjoituksia nyt on ollut liian tasapaksua.Katsotaan syyskesällä.P.s tupakkalakossa 3kk.
- 7,4km/h
ihan tavis kirjoitti:
niin, ihmettelen teitä minkä verran sit ite meette sauvoilla tunnissa. Mulla on pari kaveriakin jotka huolin kanssani lenkille ja tilsivät samaa kyytiä.
Harrastan toki kesä aikaan pyöräilyä ahkerastikin, ja sauvakävelyllä pidän peruskuntoa yllä että jaksan kesällä fillaroida pitkiäkin matkoja. En minään ihme kuntoisena kyllä itseäni silti pidä... sory vaan!
ja vielä lisään että käpöttelen tuon 7,4km lenkin 4 kertaa viikossa, lisäksi vesijuoksen ja poljen sitä pyörää, talvella kuntopyörää...olen nainen 160cm 60kg, -eli lyhyt ja tasapaksu...eli töppöjaloillakin pääseee...ihan tavis oon.
- sitten kulkee
7,4km/h kirjoitti:
olen nainen 160cm 60kg, -eli lyhyt ja tasapaksu...eli töppöjaloillakin pääseee...ihan tavis oon.
Kyllä se on otettava 10 painosta pois,ei auta.
85 kilosena meni muutamia vuosia sitten Cooper 3180m.Nyt ei jaksais juosta edes hiipimällä tota matkaa.No tunti liikutaan kuitenkin lähes joka päivä.Mutta se ruoka,että se on hyvää...... - soratiellä sauvailija
kirjoitit kirjoitti:
Kyllä se tuntiin menee, mutta silloin pitää olla jo melko kova tekijä.
Lantion käytön kun oppii, niin matka alkaa joutua ja tunnissa menee 7,5 reilusti.Oon päässyt tuohon tahtiin!
- 6 km..
lenkki jota tahkoan päivittäin sauvojen kanssa, sykemittarin kellon mukaan menee n. 52 min. Joten 7 km menenee tunnin pintaan, Ilman sauvoja en ole kokeillut mutta luulisi jonkun minuutin nopsempaan menevän.
- Nopeustesti
Sauvoilla menee nopeammin.
- On..
Nopeustesti kirjoitti:
Sauvoilla menee nopeammin.
testattava :)
- aloitan maanantaina
On.. kirjoitti:
testattava :)
Kerro mulle 184 senttiselle ukolle minkä pituiset sauvat olis hyvät. Ei mitään kertotauluja,vaan pituus.
- liikuntaneuvos
aloitan maanantaina kirjoitti:
Kerro mulle 184 senttiselle ukolle minkä pituiset sauvat olis hyvät. Ei mitään kertotauluja,vaan pituus.
125cm
- hihittelijä
liikuntaneuvos kirjoitti:
125cm
130cm
- aloitan maanantaina
hihittelijä kirjoitti:
130cm
Nyt tais mennä oikein.Onko mielipiteitä asian suhteen ?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuka oli töllöntyön tekijä?
Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt373355Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja
Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.441656Kun kohtaat jotain ainutlaatuista
ja upeaa, johon rakastut ehkä ensimmäistä kertaa ihan tosissaan. Sitten sähläät kaiken omien epävarmuuksien vuoksi. Eikö191001Mua ahdistaa
Tämä juttu. Miksi nainen torjuit minut vaikka kiinnostuksen merkkejä oli? Eihän tämän jutun olisi tarvinut johtaa sen pi32999- 60967
Ei tämä enää tervettä oo
Sydän pamppaillen oon jo tunnin meinannu laittaa sulle viestiä... Sormi tärisee lähetä kuvakkeen kohdalla.22948Tuli vain mieleen
että etkös sä yritäkin muiden miehiä? Se sun tuttava kertoi. En arvosta tuollaista naista, ihmekös kun oot sinkku. m -37860Perämoottoreiden huolto melkoisen kallista
Minulla on tuollainen keskikokoinen perämoottori ja yleistä merkkiä. Kyselin sille keväthuoltoa paikallisista liikkeistä36823Tanskademarit: ilman risusavottaa ei rahaa!
Näin persuna on pakko ihailla noita Tanskan demareita. Tanskalaisessa sosiaalidemokratiassa ei työtön saa rahaa ellei os173803- 48729