Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jelppiä

    Niin tota, olen 28v jannu ja on tullu herkuteltua viimevudet aika huolella, mitään suurta ylipainoa ei ole ihme kyllä kertynyt (181/83) kiitos todella raskaan työn. Nyt olisi tarkoitus pistää vähän kroppaa kuntoon ja hyvät neuvot olisi paikallaan koska itsellä ei kauheeti ole asiantuntemusta. Eli jalat ja kädet ovat aika hyvässä kunnossa mutta rinta sekä keskivartaloon on kerääntynyt läskiä ja se pitäs saada veks.
    1130
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Juu, eli kuntoillessa läskit menee koko kehosta riippumatta kuntoilutavasta. Sen sijaan lihakset voi kasvatta joka lihas erikseen. Eli nyt riippuu siitä onko sun tavoite laihtua vai saada lihaksia rintaan sekä keskivartaloon vai kenties molempia?

    Jos haluat laihtua niin paras keino on pitkäkestoinen rauhallinen liikunta kuten lenkkeily, kävely, soutu, uiminen jne.

    Eri rinta sekä keskivartalolihas harjoituksia voi tehdä kuntosalilla, tai myös kätevästi kotona.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    maik... kirjoitti:

    Niin tota, olen 28v jannu ja on tullu herkuteltua viimevudet aika huolella, mitään suurta ylipainoa ei ole ihme kyllä kertynyt (181/83) kiitos todella raskaan työn. Nyt olisi tarkoitus pistää vähän kroppaa kuntoon ja hyvät neuvot olisi paikallaan koska itsellä ei kauheeti ole asiantuntemusta. Eli jalat ja kädet ovat aika hyvässä kunnossa mutta rinta sekä keskivartaloon on kerääntynyt läskiä ja se pitäs saada veks.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu