Olen päättänyt vähentää hiilihydraatteja ruokavaliossani (joka on kasvis-kala-painotteinen) ja ongelmanani on ns. tapasyöminen. Millä voisin korvata pastan ja riisin? Leipä on nopea syötävä mutta niitäkin tulee syötyä sitten liikaa, ovatko esimerkiksi riisikakut kevyempi vaihtoehto?
Millä korvata leipä, pasta yms.
kidultti
1493
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itse vaihdoin leivät ja leivän päälliset marjoihin ja puuroon. Puuron teossa ei mene kun pari minuttia.
Hedelmä voi myös olla hyvä nopea välipala.
Pastaa annan itseni syödä kerran tai kaksi viikossa. Vaihda tummaan riisiin tai miksi pitää olla edes lisuketta ruoan kanssa? Keitä välillä perunaa tai tee salattia vaan, lisää salattiin papuja, gigherneitä ym.
En lähtisi mitään riisikakkuaj syömään, osta vaikka pusillinen porkkanaa, niitä mini versioita ja rouskuta niitä.. tai jotakin muuta tuollaista..
Kanna mukan pieniä ruispaloja tms.. niin ettei verensokeri laske. Juo paljon vettä.
Ja muista että mieliteko lähtee muutamissa minuuteissa..sano itsellesi että jos 5min päästä tekee vielä mieli niin maistat.