Vedin sunnuntaina normaalia rankemman lenkin. Juoksin lumisohjossa normaalivauhtia mutta pidemmän lenkin kuin yleensä. Seuraavana yönä meni kaksi paitaa vaihtoon hikoilun takia. Tämän vielä ymmärtäisin, mutta kun hikoilin vielä seuraavanakin yönä vaikka takana oli lepopäivä. Olen 35 v. aika keskivertokuntoinen mies.
Mistä johtuu yöhikoilu lenkin jälkeen?
Keskivertojuoksija
6
3665
Vastaukset
- jäi kone
kierroksille ! Lenkkisi oli liian rasittava kuntoosi nähden. Ei tuollaisesta mitään haittaakaan ole, mutta jos usein pukkaa yöhikoilua, on hellättävä vauhtia ja levättävä enemmän.
- Keskivertojuoksija
Tarkoittaako se (kone jäi kierroksille) että aineenvaihdunta on ollut kiihtyneessä tilassa? Se ei haittaisi jos näin on. Orastava uimarengas saisikin palaa pois...
- mukaan...
Treenisi on ollut aika lailla liian kuluttava.
Keskivertokuntoiselle tuo ei ole pitemmän päälle kuntoa kehittävää. Pukkaa jumi päälle aika nopeasti.
Voi sitä välillä revitellä, mutta perusta tehdään rauhallisilla lenkeillä.
Eli normaalista elimistön reaktiosta on kyse.
Seurailitko muuten leposykettäsi seuraavina vuorokausina?- Keskivertojuoksija
En seurannut leposykettä, ihan hyvä fiilis oli päivisin. Noina parina yönä vaan oli vaikea nukkua kun heräsi litimärkänä vähän väliä.
Oikeastaan olen osallistumassa Maralle toukokuun lopussa. Toistaiseksi treenaaminen on ollut liian satunnaista ja huonosti suunniteltua, mutta helmikuusta lähtien on vakaa päätös juosta muiden lenkkien lisäksi pitkä rauhallinen lenkki kerran viikossa. Ensimmäinen pitkä on tarkoitus juosta nyt viikonloppuna. - ......---
Keskivertojuoksija kirjoitti:
En seurannut leposykettä, ihan hyvä fiilis oli päivisin. Noina parina yönä vaan oli vaikea nukkua kun heräsi litimärkänä vähän väliä.
Oikeastaan olen osallistumassa Maralle toukokuun lopussa. Toistaiseksi treenaaminen on ollut liian satunnaista ja huonosti suunniteltua, mutta helmikuusta lähtien on vakaa päätös juosta muiden lenkkien lisäksi pitkä rauhallinen lenkki kerran viikossa. Ensimmäinen pitkä on tarkoitus juosta nyt viikonloppuna.Itsellä samanlaista ongelmaa ja syyksi selvisi kilpirauhasen vajaatoiminta. Luulin ensin että testosteroniasrvot heittää, mutta laboratoriokoe osoitti että kilpirauhasessa on vika. Yleensä liikatoiminta tekee hikoilua mutta mulla meni toisin päin. Lääkityksellä on helpottanut yöhikoilukin vaikka se toisinaan vielä hikoiluttaakin, mutta vähemmän.
- oppsi
......--- kirjoitti:
Itsellä samanlaista ongelmaa ja syyksi selvisi kilpirauhasen vajaatoiminta. Luulin ensin että testosteroniasrvot heittää, mutta laboratoriokoe osoitti että kilpirauhasessa on vika. Yleensä liikatoiminta tekee hikoilua mutta mulla meni toisin päin. Lääkityksellä on helpottanut yöhikoilukin vaikka se toisinaan vielä hikoiluttaakin, mutta vähemmän.
Mulla taas kävi toisin päin kilpirauhasten kanssa.
Urheilin aikanaan kovastikin ja tutuksi tuli tuo yöhikoilu. Lopetettuani kovemman rääkkiurheilun, myös hikoilu tuli aisoihin. Mutta...yhtäkkiä lekuri huomasikin, että vajaatoimintaa on, joten Thyroxia syömään. Tämän myötä hikoilut palasivat. Lääkitys on kohdallaan, testit kertovat niin. Mutta eihän tämä liittynyt alkuperäiseen kysymykseen, siihen epäilen että todellakin tuo aineenvaihduntaa lähtee toimimaan reippaammin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Keskisarja loisti A-studiossa, vauhkoontunut Sofia Virta munasi itsensä
Keskisarja taas puhui 100% faktaa maahanmuuttoon liittyen. Kokoomuksen Kaumalta tuli pari hyvää puheenvuoroa, joskin muu7003743Janni Tikkanen ohjattiin miesten pukuhuoneeseen
Vai olisko sittenkin Janne Tikkanen? Jos siellä jalkojen välissä on miesten killukkeet, mieshän tämä Janni on. Ja kuuluu1002788Sä olet epävakaa
tai ainakin yrität onnistuneesti vaikuttaa siltä. Ei sun kanssa uskalla ruveta yhtään mihinkään, menis hommat ojasta all211771Rakastan ja ikävöin sinua
Ei helpota tämä ikävä millään. Pelkäsin että tämä ajanjakso tulee olemaan juuri näin vaikea. Siksi halusin ennen tätä pä771662Mieti miten paljon yritin
Löytää yhteyttä kanssasi uudelleen sen väärinymmärryksen jälkeen. Koen etten tullut puoleltasi hyvin kohdelluksi mies😔531641- 821603
Teräväkielinen Virta jauhotti totaalisesti sössöttävän Keskisarjan
Harvoin on noin suvereenia jauhotusta A-studiossa nähty. Ja minä äänestän demareita, joita ei oltu paikalle edes kutsut3761573Tiedän ettet tehnyt tahallasi pahaa
Asiat tapahtuivat, ristiriidat ovat meitä vahvempia. Olemmeko me niin vahvoja, että selviämme tästäkin vielä? Aika paljo1101520- 281389
Haluatko tietää totuuden?
Olen kyllästynyt sinuun. Et herätä enää mielenkiintoa. Samat jutut x 100. Kuten narskuilla aina. Samalla tunnen myötätun901303