Vedin sunnuntaina normaalia rankemman lenkin. Juoksin lumisohjossa normaalivauhtia mutta pidemmän lenkin kuin yleensä. Seuraavana yönä meni kaksi paitaa vaihtoon hikoilun takia. Tämän vielä ymmärtäisin, mutta kun hikoilin vielä seuraavanakin yönä vaikka takana oli lepopäivä. Olen 35 v. aika keskivertokuntoinen mies.
Mistä johtuu yöhikoilu lenkin jälkeen?
Keskivertojuoksija
6
3655
Vastaukset
- jäi kone
kierroksille ! Lenkkisi oli liian rasittava kuntoosi nähden. Ei tuollaisesta mitään haittaakaan ole, mutta jos usein pukkaa yöhikoilua, on hellättävä vauhtia ja levättävä enemmän.
- Keskivertojuoksija
Tarkoittaako se (kone jäi kierroksille) että aineenvaihdunta on ollut kiihtyneessä tilassa? Se ei haittaisi jos näin on. Orastava uimarengas saisikin palaa pois...
- mukaan...
Treenisi on ollut aika lailla liian kuluttava.
Keskivertokuntoiselle tuo ei ole pitemmän päälle kuntoa kehittävää. Pukkaa jumi päälle aika nopeasti.
Voi sitä välillä revitellä, mutta perusta tehdään rauhallisilla lenkeillä.
Eli normaalista elimistön reaktiosta on kyse.
Seurailitko muuten leposykettäsi seuraavina vuorokausina?- Keskivertojuoksija
En seurannut leposykettä, ihan hyvä fiilis oli päivisin. Noina parina yönä vaan oli vaikea nukkua kun heräsi litimärkänä vähän väliä.
Oikeastaan olen osallistumassa Maralle toukokuun lopussa. Toistaiseksi treenaaminen on ollut liian satunnaista ja huonosti suunniteltua, mutta helmikuusta lähtien on vakaa päätös juosta muiden lenkkien lisäksi pitkä rauhallinen lenkki kerran viikossa. Ensimmäinen pitkä on tarkoitus juosta nyt viikonloppuna. - ......---
Keskivertojuoksija kirjoitti:
En seurannut leposykettä, ihan hyvä fiilis oli päivisin. Noina parina yönä vaan oli vaikea nukkua kun heräsi litimärkänä vähän väliä.
Oikeastaan olen osallistumassa Maralle toukokuun lopussa. Toistaiseksi treenaaminen on ollut liian satunnaista ja huonosti suunniteltua, mutta helmikuusta lähtien on vakaa päätös juosta muiden lenkkien lisäksi pitkä rauhallinen lenkki kerran viikossa. Ensimmäinen pitkä on tarkoitus juosta nyt viikonloppuna.Itsellä samanlaista ongelmaa ja syyksi selvisi kilpirauhasen vajaatoiminta. Luulin ensin että testosteroniasrvot heittää, mutta laboratoriokoe osoitti että kilpirauhasessa on vika. Yleensä liikatoiminta tekee hikoilua mutta mulla meni toisin päin. Lääkityksellä on helpottanut yöhikoilukin vaikka se toisinaan vielä hikoiluttaakin, mutta vähemmän.
- oppsi
......--- kirjoitti:
Itsellä samanlaista ongelmaa ja syyksi selvisi kilpirauhasen vajaatoiminta. Luulin ensin että testosteroniasrvot heittää, mutta laboratoriokoe osoitti että kilpirauhasessa on vika. Yleensä liikatoiminta tekee hikoilua mutta mulla meni toisin päin. Lääkityksellä on helpottanut yöhikoilukin vaikka se toisinaan vielä hikoiluttaakin, mutta vähemmän.
Mulla taas kävi toisin päin kilpirauhasten kanssa.
Urheilin aikanaan kovastikin ja tutuksi tuli tuo yöhikoilu. Lopetettuani kovemman rääkkiurheilun, myös hikoilu tuli aisoihin. Mutta...yhtäkkiä lekuri huomasikin, että vajaatoimintaa on, joten Thyroxia syömään. Tämän myötä hikoilut palasivat. Lääkitys on kohdallaan, testit kertovat niin. Mutta eihän tämä liittynyt alkuperäiseen kysymykseen, siihen epäilen että todellakin tuo aineenvaihduntaa lähtee toimimaan reippaammin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Korjaa toki jos...
Koet että ymmärsin sinut kuitenkin aivan väärin. Jännittäminen on täyttä puppua kun et muitakaan miehiä näköjään jännitä292905- 1191195
- 58941
Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu6937- 66905
olet kaiken rakkauden arvoinen
Olisinpa kertonut kuinka rakastuin sinuun. Kuinka hyvältä tunnuit siinä lähelläni, kunpa en olisi väistänyt vastapäätyy26877Mikä koirarotu muistuttaa kaivattuasi eniten?
Koirien piirteet muistuttavat usein ihmisten ja omistajiensa piirteitä.65834Olisi kiva
Tietää, mitä oikein ajattelet minusta tai meistä? Mitä meidän välillä on? Salattua tykkäämistä, halua, himoa? Onhan tämä37830Nainen, jos kuuntelet ja tottelet, niin sinulle on hyvä osa
Ominpäin toimiessasi olet jo nähnyt mihin se on johtanut. Olen jo edeltä sen sinulle kertonut ja näen sen asian ja totuu157811Oot mun koko maailma
Ei ole koskaan ollut ketään, joka olisi niin täydellinen minulle kuin sinä mies ❤️ Ikävöin sua🥹75764