Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kipeet lihakset

    Kävin salila ja nyt on lihakset kipeet. Olis pitäny venytellä. Mistä se kipu johtuu? Onko solut repeilleet vai menneet maitohapoille vai mikä? Kaksi päivää kestäny.
    4364
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    jaa a no mistähän mahtas johtuu hmmm hmm???

    Äänestä

    Treenin tottumattoomaan lihakseen tulee pieniä soluruhjeita treenin jälkeen, jonka jälkeen solu kasvaa. Yleensä kestää joku 3-4 päivää.Kun lihas tottuu, kipu pienenee. Kannattanee ottaa kevyempiä treeniä ensimmäiset viikot. Venyttely voi jonkin verran helpottaa, mut ei paljon.

    Äänestä

    Eiköhän tuo lihasten kipeytyminen pitäis olla itsestäänselvyys bodarille. Kun treenailun on aloittanut, niin seuraavana päivänä on tottakai paikat kipeinä. Johtuu myös siitä jos olet treenannut raskailla painoilla noin äkkiseltään.
    Itselläni kesti vatsalihasten palautuminen viikon, kun ne ei ollut enää yhtään kipeinä.

    Äänestä

    • Mistä mahdoit saada tuon bodarin? Voihan tämä henkilö olla perus tyyppi joka haluaa hieman lihasmassaa. Ja jos alat ihmetteleen että kun lihaksiin sattuu niin silloin olet käyttänyt liikaa painoa tai vetäny tekniikan ihan päin mäntyä. jos pieni kipu on noin kamalaa niin siirry vaikka kalastukseen jookos?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    bodari8765 kirjoitti:

    Kävin salila ja nyt on lihakset kipeet. Olis pitäny venytellä. Mistä se kipu johtuu? Onko solut repeilleet vai menneet maitohapoille vai mikä? Kaksi päivää kestäny.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu