Sairauden takia jouduin syömään lääkettä joka nosti painoa ihan älyttömästi, lähemmäs 10 kg kolmen kuukauden aikana, ja treenitaukoakin tuli 2kk. Lääkkeen lopettamisen jälkeen olen saanut painoa ihan kiitettävästi pois, viisi kiloa kuukaudessa. Nyt olen pystynyt käymään salillakin säännöllisesti pari viikkoa... Treenaan monipuolisesti koko kroppaa noin pari tuntia 4-5 kertaa viikossa. Karseinta kropassa ovat tällä hetkellä lantion seudun läski. Olen muuttanut ruokavaliota enemmän kasvispohjaiseksi. Vatsa on litteä ja jopa lihaksistoa näkyy ihon alta, lantiossa on tapahtunut pientä edistymistä mutta tilanne turhauttaa aivan älyttömästi. Voiko läski todella palaa näin hitaasti? Haluan vanhan kroppani jo takaisin..
Lantioläskit
säännöllistä treenausta 2,5v
3
693
Vastaukset
- ja mallisi
päärynä mikä päärynä.. jos on murrosiästä asti ollut samanmallinen urheilusta huolimatta ja pituutta tullut parikytä senttiä ja painoa siihen normaaliaikuisen painoon, niin ei auta mikään.
Vaikka laihduttaisit ikuisesti laihdut yläkropasta luuviuluksi ja anoreksian partaalla tai täysin sairaana voit saada ehkä poikalanteet.
Sä katsos oot nainen. Heh. :)
Rasvaa voi saada pois, mut jos lantioluut ei ole kapeet ne ei ole vaikka olisit luuranko.
Tai saa olla ammattilaisihme, että pystyy kropan luontaisen mallin muokkaamaan, mut siitä ominaisuudesta ei pääse ikinä eroon, ne kertyy joko vatsaan tai sinne ja sulla ne menee sinne. - Fitttttt
Käytä gel-v tuotetta
- spaceri
Mitähän tuo "lantion seudun läski" tarkoittaa.
Onkohan se sama kuin jenkkakahvat.
Yhdessä kirjassa on vastaus tähän. fysiologinen korrelaatio: runsas insuliinin eritys aterioiden jälkeen. Kuinka korjataan? -insuliiniherkkyyden parantaminen.- tulehduksen hillintä. Muutokset käytännössä: Hiilihydraattien nauttimisen ajoittaminen pääasiassa liikunnan jälkeen. Proteiinipitoinen ateria 2-4 tunnin välein. Kuitujen lisäys esim. 1 tl. aamuin illoin. Kalaöljyä omega3 1-2 kapselia jokaisen aterian yhteydessä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lopullinen varmistus. Suomi ja Ruotsi eivät liity Natoon
Suomen ja Ruotsin liittyminen Natoon on estetty Erdoganin toimesta: https://www.is.fi/politiikka/art-2000008826412.html Tämä on pieni askel Erdogani6342589- 1092222
Mitä tapahtui? Bachelor-Timo paljastaa, miksi suhde Sonjaan ajoi karille: "Ehkä ei kuitenkaan..."
Rovaniemeltä kotoisin oleva Timo Harvey, 32, halusi sitoutua, löytää rakkauden ja asettua aloilleen. Kauden viimeisessä jaksossa Bachelor-Timo valitsi131633Martiinan "Ikuinen rakkaus", hah hah haaa
Onko tämä lippisressukka nyt sitten taas se ikuinen rakkaus ? ? miksi ikiteini mara on niinkin tyhmä ja nolo ?169967- 24871
Zaharova yllättäisi sotilaallisesti
Venäjän ulkoministeriön tiedottaja Maria Zaharova sanoi keskiviikkona, että Venäjän vastaus Suomen Nato-jäsenyyteen tulee olemaan luonteeltaan sotilaa174806- 78767
Naton vastustajat pääosin kouluja käymätöntä, ja vähemmän älykästä porukkaa
monet myös työttömiä. Paljolti samaa jengiä joka myös vastustaa koronarokotuksia, ja puolustaa venäjää. Uutiset luetaan mm. MV-lehdestä. Veikkaan ett264708- 47641