Lantioläskit

säännöllistä treenausta 2,5v

Sairauden takia jouduin syömään lääkettä joka nosti painoa ihan älyttömästi, lähemmäs 10 kg kolmen kuukauden aikana, ja treenitaukoakin tuli 2kk. Lääkkeen lopettamisen jälkeen olen saanut painoa ihan kiitettävästi pois, viisi kiloa kuukaudessa. Nyt olen pystynyt käymään salillakin säännöllisesti pari viikkoa... Treenaan monipuolisesti koko kroppaa noin pari tuntia 4-5 kertaa viikossa. Karseinta kropassa ovat tällä hetkellä lantion seudun läski. Olen muuttanut ruokavaliota enemmän kasvispohjaiseksi. Vatsa on litteä ja jopa lihaksistoa näkyy ihon alta, lantiossa on tapahtunut pientä edistymistä mutta tilanne turhauttaa aivan älyttömästi. Voiko läski todella palaa näin hitaasti? Haluan vanhan kroppani jo takaisin..

3

693

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ja mallisi

      päärynä mikä päärynä.. jos on murrosiästä asti ollut samanmallinen urheilusta huolimatta ja pituutta tullut parikytä senttiä ja painoa siihen normaaliaikuisen painoon, niin ei auta mikään.

      Vaikka laihduttaisit ikuisesti laihdut yläkropasta luuviuluksi ja anoreksian partaalla tai täysin sairaana voit saada ehkä poikalanteet.
      Sä katsos oot nainen. Heh. :)

      Rasvaa voi saada pois, mut jos lantioluut ei ole kapeet ne ei ole vaikka olisit luuranko.

      Tai saa olla ammattilaisihme, että pystyy kropan luontaisen mallin muokkaamaan, mut siitä ominaisuudesta ei pääse ikinä eroon, ne kertyy joko vatsaan tai sinne ja sulla ne menee sinne.

    • Fitttttt

      Käytä gel-v tuotetta

    • spaceri

      Mitähän tuo "lantion seudun läski" tarkoittaa.
      Onkohan se sama kuin jenkkakahvat.
      Yhdessä kirjassa on vastaus tähän. fysiologinen korrelaatio: runsas insuliinin eritys aterioiden jälkeen. Kuinka korjataan? -insuliiniherkkyyden parantaminen.- tulehduksen hillintä. Muutokset käytännössä: Hiilihydraattien nauttimisen ajoittaminen pääasiassa liikunnan jälkeen. Proteiinipitoinen ateria 2-4 tunnin välein. Kuitujen lisäys esim. 1 tl. aamuin illoin. Kalaöljyä omega3 1-2 kapselia jokaisen aterian yhteydessä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Lopullinen varmistus. Suomi ja Ruotsi eivät liity Natoon

      Suomen ja Ruotsin liittyminen Natoon on estetty Erdoganin toimesta: https://www.is.fi/politiikka/art-2000008826412.html Tämä on pieni askel Erdogani
      Maailman menoa
      634
      2589
    2. Uskallatko laittaa tuntomerkkejä

      Samaan kommenttiin sekä itsestäsi, että kaivatustasi?
      Ikävä
      109
      2222
    3. Mitä tapahtui? Bachelor-Timo paljastaa, miksi suhde Sonjaan ajoi karille: "Ehkä ei kuitenkaan..."

      Rovaniemeltä kotoisin oleva Timo Harvey, 32, halusi sitoutua, löytää rakkauden ja asettua aloilleen. Kauden viimeisessä jaksossa Bachelor-Timo valitsi
      Bachelor
      13
      1633
    4. Martiinan "Ikuinen rakkaus", hah hah haaa

      Onko tämä lippisressukka nyt sitten taas se ikuinen rakkaus ? ? miksi ikiteini mara on niinkin tyhmä ja nolo ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      169
      967
    5. Stefulla taas korkki auki?

      Tästä taitaa tulla hieno päivä 😁
      Kotimaiset julkkisjuorut
      24
      871
    6. Zaharova yllättäisi sotilaallisesti

      Venäjän ulkoministeriön tiedottaja Maria Zaharova sanoi keskiviikkona, että Venäjän vastaus Suomen Nato-jäsenyyteen tulee olemaan luonteeltaan sotilaa
      Maailman menoa
      174
      806
    7. Mies olet kaunis sisältä ja ulkoa

      Haluan sut omakseni. Sinä jos kuka kelpaat :)
      Ikävä
      78
      767
    8. Naton vastustajat pääosin kouluja käymätöntä, ja vähemmän älykästä porukkaa

      monet myös työttömiä. Paljolti samaa jengiä joka myös vastustaa koronarokotuksia, ja puolustaa venäjää. Uutiset luetaan mm. MV-lehdestä. Veikkaan ett
      Maailman menoa
      264
      708
    9. olis ihan fllirttailla sulle mies

      Katsella silmiin ja leijua sun lähellä.
      Ikävä
      47
      641
    Aihe