Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kyljet ja vatsa..pakarat

    Millä liikkeillä saisin kotona kiinteytettyä kylkiä ja vatsaa...ja peppua.. kaipaisin tehokkaita ja tulosta tuovia jumppavinkkejä..
    1583
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ja TV2:ltakin jumppaohjelmista saa vinkkiä. Tehokkain varmastikin on askelkyykky, pakaroille siis. Vatsoille hyviä ovat perusrutistukset ja lisänä kierrot niin saat myös vinot vatsat mukaan. Lankut ja punnerrukset (kroppa suorana, ei mitään kevennyksiä) antavat kokonaisvaltaista treeniä. Myös selkää kannattaa treentana, muuten tiukat vatsat vetävät ryhdin kumaraan ja mikään ei ole niin rumaa kuin huonoryhtinen ihminen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Zaralea kirjoitti:

    Millä liikkeillä saisin kotona kiinteytettyä kylkiä ja vatsaa...ja peppua.. kaipaisin tehokkaita ja tulosta tuovia jumppavinkkejä..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu