Elikkä 1,5 vuotta kun harrastelin ei mitään vaivoja. Tokokuussa -08 alkoi penikka iskeä. Syynä varmaten liioittelu ja kuluneet jalustimet. Sitten ostin Niken Triaxit ja harrastelin tuntojen mukaan elokuulle hissutetllen. Sitten kun ei sekään auttanut laitoin täys stopin. Vaiva ollut toisessa jalassa josta 4.vuotta sitten leikattu akillesjänteen repeämä, kipupiste on n. 10 cm polvesta alaspäin sisäsyrjällä. Niin tosiaan kun lopetti rasituksen kokonaan, alkoi joulukuussa olla jalka ok, ei enään ollut tuntoja pidemmilläkään kävely lenkeillä. Olin jo optimistinen että tammikuun lopulla voisi aloitella juoksua. Mutta kattia kanssa. Nyt kaksi vikkoa sitten jouduin kantelemaan raskaita tavaroita päivän ja hitto vaiva palasi! Ei ole uskaltanut lähteä lenkeille kun kävelyn jälkeenkin kipupiste ilmoittaa ittestään. Mitäs mun pitäs tehdä? Kannattaisiko mennä jollekkin urheilu lääkärin puheille selvittelemään tilannetta joka syö miest? T Espe 30v.
Sitkeä penikka
4
385
Vastaukset
- tätä
Voi olla että kuulostaa kaukaa haetulta, mutta itse alan syyttää omaa penikkavaivaani saman jalan lonkasta! keksi tavan saada lonkan auki nostamalla sen sisäkierrossa lantion korkeudelle,painan painon päälle. lonkasta kuuluu pamahdus jos se on "auki". heti kun en saa lonkkaa "pamahtamaan" penikka iskee.. kuullosta oudolle, mutta kroppa taitaa sitä olla.
- ..............................
Mulla oli penikkavaivoja(kipu säärissä aina lenkkeillessä)Fysiterapeutti totesi vaivan johtuvan selästä.Lonkan ja selän venytykset toivat 100 % helpotuksen.
- fysioterapeutin
.............................. kirjoitti:
Mulla oli penikkavaivoja(kipu säärissä aina lenkkeillessä)Fysiterapeutti totesi vaivan johtuvan selästä.Lonkan ja selän venytykset toivat 100 % helpotuksen.
Juttusille. Itselläni nimittäin ollut selkävaivoja, muutamavuosi sitten kun harrastelin voimailua. No ne vaivat jäi pois harrastuksen myötä. Mutta edelleen alaselän nikamat tuntuu hieman. ns väljältä. Taidan ensiviikolla saada aikaa, katsellaan mitä sanovat..
- auttaa
Auttoi ainakin itsellä penikka vaivaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455170Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1241653Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella151559Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "501456- 141225
Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v4113081-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171047No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol221020Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy771008Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah60837