Kuntopyörä vai spinningpyörä

Lihava lady

Läskiä pitäisi alkaa sulatella. Aika ei riitä kuntosaleille, joten haluaisin hikoilla kotona. Olen kokeillut Tunturin kuntopyörää. Sen intervalliohjelma tuntui rankalta eli tehokkaalta. Aloin nyt miettiä, että olisiko spinning-pyörä parempi, koska haluan liikkua 20 min mahdollisimman paljon kaloreita kuluttaen. Molemmissahan on käsittäääkseni mahdollisuus intervalliharjoitteluun, mutta kumpi on parempi tarpeeseeni ?

8

8738

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • parempi sillä

      Niissä vakiona paremmat ajoasennon säätömahdollisuudet. Halvat alle 500 € kuntopyörät on ihan sitä itseään, mihin ei kannata koskea edes pitkällä tikullakaan !

      • ei niin trendikäs

        itse olen polkenut alle 200 euron kuntopyörällä parina viime talvena yli 5000 km. Hyvin pelittää ja saa ittensä ihan niin sippiin kuin mahdollista. Paikat ei ole hajonneet minusta eikä pyörästä. Magneettivastus antaa ihan tarpeeksi rasitusta ja säädötkin on kohdillaan. Tietysti tämä on yksilökohtaista. Joku kermaperse vaati ensin 200 releet päällensä ja tonnin pyörän alleensa ja on sitten niin kovakuntoista. Viimeksi syksyllä meni meikäläisellä Cooperissa yli 3100 m:ä ja olen lähempänä viittä- kuin neljääkymppiä.


    • ruokavalio kuntoon

      Anteeksi, en halua mitenkään masentaa, mutta 20 min hikoilua on yhtä tyhjän kanssa.

      Pistä ruokavaliosi kuntoon. Apuja saat mm. kiloklubi.fi (rekisteröityminen on ilmaista). Sitten rupeat liikkumaan, liikunta auttaa painonhallinnassa.

      Nimimerkkillä Kuntourheilija, joka ei laihdu 7 tunnin viikkomäärällä, koska ruokavalio on päin persiettä. En kyllä liho, mutten myöskään laihdu.

      • ja ei kun salaattilinjalle ja pitkäkestoisia treenejä. Naisilla läskit alkaa sulamaan puolen tunnin kuntoilun jälkeen. Siihen asti palaa hiilarit.


      • palaa
        ReiskaS kirjoitti:

        ja ei kun salaattilinjalle ja pitkäkestoisia treenejä. Naisilla läskit alkaa sulamaan puolen tunnin kuntoilun jälkeen. Siihen asti palaa hiilarit.

        aina ja heti kun liikut, siihen ei tarvita mitään puolen tunnin esilämmittelyä !!!


      • laihtunut--
        ReiskaS kirjoitti:

        ja ei kun salaattilinjalle ja pitkäkestoisia treenejä. Naisilla läskit alkaa sulamaan puolen tunnin kuntoilun jälkeen. Siihen asti palaa hiilarit.

        Ei siinä mitään salaattilinjaa tarvitse noudattaa. jos haluaa laihtua. Normaalia ruokaa mutta annoskoot pienemmiksi ja herkuttelu minimiin ja kaikki liikunta on hyväksi.

        On ihan ok aloittaa 20 minuutin pyörilyllä ja kun kunto kohenee ja paino putoaa niin lisätään liikunnaan kestoa.

        Miksi aina pitää olla tyrmäämässä toisten kunnonkohotus aloitusta. Jokainen tyylillään ja jos seitsemän tunnin viikottaisella liikunnalla ei yhtään laihdu niin ruokailutyyli on kyllä aivan... niin, sieltä.

        Tsemppiä pyöräilyyn ja laihdutukseen!!!!


      • Ossi B.
        palaa kirjoitti:

        aina ja heti kun liikut, siihen ei tarvita mitään puolen tunnin esilämmittelyä !!!

        Ihminen käyttää ensin hiilihydraatit ja vasta sitten rasvaa. Hiilareita riittää 1-1,5 tunniksi. Rasvan polttaminen on vaikeaa.

        Vähempi syöminen kannattaa, jos painoa on liikaa. Kuntoilukin auttaa, mutta aika harva ylipainoinen pystyy kuluttamaan 1000 kcal päivässä kuntoilemalla, mutta sen verran saa päivittäisestä kalorien saannista aika helposti pois.


      • asiantuntija
        Ossi B. kirjoitti:

        Ihminen käyttää ensin hiilihydraatit ja vasta sitten rasvaa. Hiilareita riittää 1-1,5 tunniksi. Rasvan polttaminen on vaikeaa.

        Vähempi syöminen kannattaa, jos painoa on liikaa. Kuntoilukin auttaa, mutta aika harva ylipainoinen pystyy kuluttamaan 1000 kcal päivässä kuntoilemalla, mutta sen verran saa päivittäisestä kalorien saannista aika helposti pois.

        "Ihminen käyttää ensin hiilihydraatit ja vasta sitten rasvaa."

        Nyt olet ymmärtänyt väärin, nimittäin ihminen käyttää todellisuudessa rasvaa, proteiineja ja hiilihydraatteja polttoaineenaan kaikkia yhtäaikaa. Itseasiassa on edullista rasvanpolton kannalta nauttia hiilihydraatti/proteiinijuomaa lenkin aikana, koska tehokas rasvanpoltto vaatii sokeria toimiakseen. Lenkkeily kiihdyttää myös ihmisen lepoenergiankulutusta lenkin jälkeen, jolloin liikunnalla saavutetaan huomattava hyöty laihtumisessa.

        Toisekseen, 1000kcal miinuskaloria/päivä on ihan liikaa. Korkeintaan puolet tuosta, jos haluaa pysyviä tuloksia.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      65
      1483
    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      113
      951
    3. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      58
      781
    4. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      48
      774
    5. Mitä mietit Honey?

      Kulta nainen ❤️❤️
      Ikävä
      57
      730
    6. Missä kaikessa olet erilainen

      Kuin kaivattusi? Voin itse aloittaa: en ole vegaani kuten hän. Enkä harrasta tietokonepelejä lainkaan.
      Ikävä
      39
      717
    7. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      72
      707
    8. Linnasuolla poliisi operaatio

      Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/8646060
      Imatra
      26
      689
    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      41
      677
    10. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      68
      672
    Aihe