Kuntopyörä vai spinningpyörä

Lihava lady

Läskiä pitäisi alkaa sulatella. Aika ei riitä kuntosaleille, joten haluaisin hikoilla kotona. Olen kokeillut Tunturin kuntopyörää. Sen intervalliohjelma tuntui rankalta eli tehokkaalta. Aloin nyt miettiä, että olisiko spinning-pyörä parempi, koska haluan liikkua 20 min mahdollisimman paljon kaloreita kuluttaen. Molemmissahan on käsittäääkseni mahdollisuus intervalliharjoitteluun, mutta kumpi on parempi tarpeeseeni ?

8

8736

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • parempi sillä

      Niissä vakiona paremmat ajoasennon säätömahdollisuudet. Halvat alle 500 € kuntopyörät on ihan sitä itseään, mihin ei kannata koskea edes pitkällä tikullakaan !

      • ei niin trendikäs

        itse olen polkenut alle 200 euron kuntopyörällä parina viime talvena yli 5000 km. Hyvin pelittää ja saa ittensä ihan niin sippiin kuin mahdollista. Paikat ei ole hajonneet minusta eikä pyörästä. Magneettivastus antaa ihan tarpeeksi rasitusta ja säädötkin on kohdillaan. Tietysti tämä on yksilökohtaista. Joku kermaperse vaati ensin 200 releet päällensä ja tonnin pyörän alleensa ja on sitten niin kovakuntoista. Viimeksi syksyllä meni meikäläisellä Cooperissa yli 3100 m:ä ja olen lähempänä viittä- kuin neljääkymppiä.


    • ruokavalio kuntoon

      Anteeksi, en halua mitenkään masentaa, mutta 20 min hikoilua on yhtä tyhjän kanssa.

      Pistä ruokavaliosi kuntoon. Apuja saat mm. kiloklubi.fi (rekisteröityminen on ilmaista). Sitten rupeat liikkumaan, liikunta auttaa painonhallinnassa.

      Nimimerkkillä Kuntourheilija, joka ei laihdu 7 tunnin viikkomäärällä, koska ruokavalio on päin persiettä. En kyllä liho, mutten myöskään laihdu.

      • ja ei kun salaattilinjalle ja pitkäkestoisia treenejä. Naisilla läskit alkaa sulamaan puolen tunnin kuntoilun jälkeen. Siihen asti palaa hiilarit.


      • palaa
        ReiskaS kirjoitti:

        ja ei kun salaattilinjalle ja pitkäkestoisia treenejä. Naisilla läskit alkaa sulamaan puolen tunnin kuntoilun jälkeen. Siihen asti palaa hiilarit.

        aina ja heti kun liikut, siihen ei tarvita mitään puolen tunnin esilämmittelyä !!!


      • laihtunut--
        ReiskaS kirjoitti:

        ja ei kun salaattilinjalle ja pitkäkestoisia treenejä. Naisilla läskit alkaa sulamaan puolen tunnin kuntoilun jälkeen. Siihen asti palaa hiilarit.

        Ei siinä mitään salaattilinjaa tarvitse noudattaa. jos haluaa laihtua. Normaalia ruokaa mutta annoskoot pienemmiksi ja herkuttelu minimiin ja kaikki liikunta on hyväksi.

        On ihan ok aloittaa 20 minuutin pyörilyllä ja kun kunto kohenee ja paino putoaa niin lisätään liikunnaan kestoa.

        Miksi aina pitää olla tyrmäämässä toisten kunnonkohotus aloitusta. Jokainen tyylillään ja jos seitsemän tunnin viikottaisella liikunnalla ei yhtään laihdu niin ruokailutyyli on kyllä aivan... niin, sieltä.

        Tsemppiä pyöräilyyn ja laihdutukseen!!!!


      • Ossi B.
        palaa kirjoitti:

        aina ja heti kun liikut, siihen ei tarvita mitään puolen tunnin esilämmittelyä !!!

        Ihminen käyttää ensin hiilihydraatit ja vasta sitten rasvaa. Hiilareita riittää 1-1,5 tunniksi. Rasvan polttaminen on vaikeaa.

        Vähempi syöminen kannattaa, jos painoa on liikaa. Kuntoilukin auttaa, mutta aika harva ylipainoinen pystyy kuluttamaan 1000 kcal päivässä kuntoilemalla, mutta sen verran saa päivittäisestä kalorien saannista aika helposti pois.


      • asiantuntija
        Ossi B. kirjoitti:

        Ihminen käyttää ensin hiilihydraatit ja vasta sitten rasvaa. Hiilareita riittää 1-1,5 tunniksi. Rasvan polttaminen on vaikeaa.

        Vähempi syöminen kannattaa, jos painoa on liikaa. Kuntoilukin auttaa, mutta aika harva ylipainoinen pystyy kuluttamaan 1000 kcal päivässä kuntoilemalla, mutta sen verran saa päivittäisestä kalorien saannista aika helposti pois.

        "Ihminen käyttää ensin hiilihydraatit ja vasta sitten rasvaa."

        Nyt olet ymmärtänyt väärin, nimittäin ihminen käyttää todellisuudessa rasvaa, proteiineja ja hiilihydraatteja polttoaineenaan kaikkia yhtäaikaa. Itseasiassa on edullista rasvanpolton kannalta nauttia hiilihydraatti/proteiinijuomaa lenkin aikana, koska tehokas rasvanpoltto vaatii sokeria toimiakseen. Lenkkeily kiihdyttää myös ihmisen lepoenergiankulutusta lenkin jälkeen, jolloin liikunnalla saavutetaan huomattava hyöty laihtumisessa.

        Toisekseen, 1000kcal miinuskaloria/päivä on ihan liikaa. Korkeintaan puolet tuosta, jos haluaa pysyviä tuloksia.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hengenvaaralliset kiihdytysajot päättyivät karmealla tavalla, kilpailija kuoli

      Onnettomuudesta on aloitettu selvitys. Tapahtuma keskeytettiin onnettomuuteen. Tapahtumaa tutkitaan paikan päällä yhtei
      Kauhava
      178
      6535
    2. Ootko rakastunut?

      Kerro pois nyt
      Ikävä
      148
      1794
    3. Onhan sulla nainen parempi mieli

      Nyt? Ainakin toivon niin.
      Ikävä
      113
      1578
    4. Ujosteletko tosissaan vai mitä oikeen

      Himmailet???? Mitä pelkäät?????
      Ikävä
      51
      1310
    5. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      46
      992
    6. Möykkähulluus vaati kuolonuhrin

      Nuori elämä menettiin täysin turhaan tällä järjettömyydellä! Toivottavasti näitä ei enää koskaan nähdä Kauhavalla! 😢
      Kauhava
      38
      953
    7. Älä mies pidä mua pettäjänä

      En petä ketään. Älä mies ajattele niin. Anteeksi että ihastuin suhun varattuna. Pettänyt en ole koskaan ketään vaikka hu
      Ikävä
      96
      933
    8. Reeniähororeeniä

      Helvetillisen vaikeaa työskennellä hoitajana,kun ei kestä silmissään yhtään läskiä. Saati hoitaa sellaista. Mitä tehdä?
      Kouvola
      5
      859
    9. Tarvitsemme lisää maahanmuuttoa.

      Väestö eläköityy, eli tarvitsemme lisää tekeviä käsiä ja veronmaksajia. Ainut ratkaisu löytyy maahanmuutosta. Nimenomaan
      Maailman menoa
      241
      835
    10. Kävit nainen näemmä mun

      Facessa katsomassa....
      Ikävä
      41
      809
    Aihe