Ajelen pyörällä 2000-5000km vuodessa. Koskaan en ole kiinnittäny huomiota pyöritysnopeuteen, mutta ehkä keskimäärin veivaan n.60 kierrosta minuutissa.
En ole mikään kilpa-ajaja, painoakin kertyny pitkästi toistasataa, silti parhaana kesälomaviikkona saattaa mittariin kertyä yli 1000km vaikka poljen varvastossut jalassa miettimättä kierrosnopeusia.
Mikään paikka ei ole tullut kipeäksi pyörälyn takia enää vuosiin.
Siis, miksi pitäs alkaa veivaamaan esim.90 kierrosta minuutissa tai enemmän?
Pakkoko nii hirveesti vispata
pullukka
14
1049
Vastaukset
- pitäisi
alkaa veivaamaan vaikka 90 krs minuutissa. Sun ei varmaan kannata tollaisia funtsia. Polje siltä mikä hyvälle tuntuu ! Taludellisin tapa vaan on polkea n. 80-100 krs minuutissa, etenkin kun keskinopeudet alkaa nousta yli kolmenkympin. 10-25 keskareilla on ihan sama vaikka ei polkis ollenkaan !
- pullukka
Mun pyöräilypäivät on usein 15h pitkiä, josta polkemista 12h. Keskinopeus ei todellakaan mene lähellekkään kolmeakymppiä, jäävät alle kahenkympin.
Noh, polkea kummiski pitää.. - vispaisit
pullukka kirjoitti:
Mun pyöräilypäivät on usein 15h pitkiä, josta polkemista 12h. Keskinopeus ei todellakaan mene lähellekkään kolmeakymppiä, jäävät alle kahenkympin.
Noh, polkea kummiski pitää..80-100 krs/min , ei tarvis 12 tuntia sotkea, pääsisit saman matkan 7 tunnissa !!!
- Pullukka
vispaisit kirjoitti:
80-100 krs/min , ei tarvis 12 tuntia sotkea, pääsisit saman matkan 7 tunnissa !!!
Jos vispaan tuot nopeutta, pitää olla pienempi vaihde päällä, elikkä matkanopeus pysyy tasan samana.
- Tonnikeiju
Pullukka kirjoitti:
Jos vispaan tuot nopeutta, pitää olla pienempi vaihde päällä, elikkä matkanopeus pysyy tasan samana.
Hyvin sanottu !
ehdottomasti harkita alempaa pyöritysnopeutta. Siinä 30-50rpm hujakoilla on sopiva. Se pitää jalat teräkunnossa ja sinusta tulee hyvä kiipijä.
- Pullukka
Jos joku saa minut vakuuttuneeksi huitaamman nopeuden ehdottomana paremmuutena, nii tietty harkitsen asiaa
- taitaa olla
huumormiehiä !!! tai sitten provoilee muuten vaan !
- alkup. Maantiepyöräilijä
Pullukka kirjoitti:
Jos joku saa minut vakuuttuneeksi huitaamman nopeuden ehdottomana paremmuutena, nii tietty harkitsen asiaa
http://www.readme.fi/product.php?isbn=9789522201058
Hanki tuo kirja. Se on erinomainen opas aloittelevalle pyöräilijälle. - Pullukka
taitaa olla kirjoitti:
huumormiehiä !!! tai sitten provoilee muuten vaan !
Jokatapauksessa avaus tehty vakavalla naamalla.
- Pullukka
alkup. Maantiepyöräilijä kirjoitti:
http://www.readme.fi/product.php?isbn=9789522201058
Hanki tuo kirja. Se on erinomainen opas aloittelevalle pyöräilijälle.Pitänee käydä kirjakaupasta katsoon jos löytys tuo tai joku vastaava opus.
- alkup. Maantiepyöräilijä
Pullukka kirjoitti:
Pitänee käydä kirjakaupasta katsoon jos löytys tuo tai joku vastaava opus.
Suomeksi on ainakin seuraavat kirjat:
Pyöräilijän käsikirja, Readme.fi
- vähiten välinekeskeinen aloittelijalle
- amerikkalainen alkuteos lokalisoitu hyvin
- jos ostaa vain yhden kirjan, niin se on tämä
Polkupyöräkirja
- Alfamerin käännöksiä
- erittäin hyvä huolto-opas
- vähän myös muuta kuin tekniikkaa
Suuri pyöräkirja
- WSOY
- iltalukemista, hienot kuvat
- parasta eri pyörätyyppien esittely
- ajotekniikkaa kuvina
Kuntoilijan lajitekniikkakoulu
- Docendo
- hyvä pyöräilyosuus
- tukee ensimmäistä opusta hyvin
Näiden lisäksi on muutama muu enemmän kilpaurheiluun suunnattu teos, joita voi kysyä mm. SLU:sta. - pullukka
alkup. Maantiepyöräilijä kirjoitti:
Suomeksi on ainakin seuraavat kirjat:
Pyöräilijän käsikirja, Readme.fi
- vähiten välinekeskeinen aloittelijalle
- amerikkalainen alkuteos lokalisoitu hyvin
- jos ostaa vain yhden kirjan, niin se on tämä
Polkupyöräkirja
- Alfamerin käännöksiä
- erittäin hyvä huolto-opas
- vähän myös muuta kuin tekniikkaa
Suuri pyöräkirja
- WSOY
- iltalukemista, hienot kuvat
- parasta eri pyörätyyppien esittely
- ajotekniikkaa kuvina
Kuntoilijan lajitekniikkakoulu
- Docendo
- hyvä pyöräilyosuus
- tukee ensimmäistä opusta hyvin
Näiden lisäksi on muutama muu enemmän kilpaurheiluun suunnattu teos, joita voi kysyä mm. SLU:sta.Pyöräilijän käsikirjaa ei ole saatavilla ennen kuin keväällä kirjakaupasta :(
Kävin oikkein kysymässä..
- metsänelävä
pyöräilen keväästä, pitkälle syksyyn melkein joka päivä 20-40km. Ihan huvin vuoksi, pitkin metsäteitä ja kamera mukana. En urheilun vuoksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa
Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m2805411- 704996
Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o1234375Rakkaalle miehelle
Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest484116- 513830
Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä363707- 413428
SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo873097Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?
Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv672958Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu232698