hei!!
minulla on toukokuussa leirikoulu, jossa uidaan joka päivä, painoindeksin mukaan olen normaalipainoinen, mutta vatsani näyttää liian isolta painoon verrattuna.
miten saisin ¨pienennettyä¨ vatsaani toukokuun alkuun mennessä siten, että uimapuku ei näyttäisi rumalta päällä? :D
tehokkaita vinkkejä tarvitaan!
painoongelmainen
3
464
Vastaukset
- painoongelmainen
unohdin tämän: pituus on 156, paino on 47..
se 7 kiloo pitäis saaha pois- V.Almentaja
Yksinkertaisesti: Lisää liikuntaa ja pienennä ruoka-annoksia.
Et kerro miten urheilet nykyään, mutta jos urheilet 3-5 kertaa viikossa tunnin kerrallaan niin että saat hien päälle, ja lisäät tähän kuntosaliharjoitukset, joihin sisältyy myös vatsalihasliikkeet, vartalosi kiinteytyy ja se näyttää hoikemmalta toukokuussa. Jos samalla vähennät rasvoja ja sokeria(=päivittäistä kalorimäärää), niin 7 kiloa pitäisi lähteä melkein huomaamatta. Muista, että kun syöt,niin älä syö suuria annoksia, vaan pienempiä ja useammin (esim. 3 tunnin välein).
Lycka till :) - Vanha Jojo
Kirjoituksestasi päätellen olet vielä kasvuiässä tai joka tapauksessa hyvin nuori. Kasvavan nuoren ei pitäisi ruveta laihduttamaan, eikä ainakaan tuollaisilla mitoilla. Painoindeksisi on 19, eli olet normaalipainon alarajoilla. 40-kiloisena olisit aivan liian laiha, älä rupea siihen.
Liikunta tekee hyvää kenelle tahansa ja kannattaa aina, vaikkei ajattelisikaan mittoja tai ulkonäköä. Liikunta on tärkeää terveyden ja hyvinvoinnin vuoksi, ja siksi sitä pitäisi harrastaa koko elämän ajan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse814620Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1093837Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1763627Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.632062Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575711928Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.781268- 1281125
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1401050- 49979
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä26891