Pyörätuolista katsoen ruokamaailmakin näyttää erilaiselta ja motiivit tiettyyn ruokavalioon myös.
Itse aloitin VHH:n noin kymmenen vuotta sitten erään hirvikolarin jälkijättöisena toimena. Selkärankani murtui ja pyörätuoli on nyt jalkani.
Vaikka ruokahalu väheni niin tuolissa istuen alkoi lihomaan kun liikkuminenkin väheni. Turha on sanoa ettei arkiliikunnalla ole merkitystä painonhallinnassa. Ainakin muuten terveelle ihmiselle sillä on ihan selkeä merkitys.
Ja VHH:lle alkamiseni syyt ovat aivan selkeitä ja sellaisia joita ei homo erectus eli kävelevä (pystyssä oleva) ihminen huomaa. Syynä ei ollut lihomisen alkaminen, vaikka jo ehditte luulla niin.
Miettikääpä hetki mikä voisi olla syy.
.
.
.
.
.
.
Vaan ettepä tainnut arvata.
Pyörätuolissa suolen toiminta rytmittää menoa (joka on nyt muutenkin huomattavasti entistä seesteisempää). VHH:n valinnan syynä on se että rasvassa on runsaasti energiaa niin silloin tarvitsee syödä vähemmän ja näin myös vessakäyntien määrä vähenee. Näin ainakin ajattelin.
Mutta ei käyntivälit juuri pidentyneet. Homma sen sijaan nopeutui selvästi koska tavaraa kulkee suolen läpi vähemmän, ja sen koen suureksi helpotukseksi. Joskin kuidun saannista on pidettävä tarkka huoli jottei toiminta lopu kokonaan. Sitä kun ei tunne tuleeko mitään vai ei ja minkälaisessa "puristeessa" suoli on, eli ummetusta ei huomaa kun tarkastamalla kulhon joka kerta. Myös virstapullo (sääreen kiinnitetty) täyttyy hieman harvemmin, veden kulutus laski hieman.
Nälkää ei ole sen kummemmin kuin ennenkään ja pulskistumisen pidän kurissa kaloreiden määrää laskemalla. Pulskistumiseen tai sen vähenemiseen ei VHH:lla ole mitään vaikutusta, huomaan että pelkästään kalorien määrä tuntuu vaikuttavan siihen. Enkä minä aina VHH:ta noudata, ei sitä jaksa vuodesta toiseen yhtämittaa, välillä hellitän ja syön kun normaalit ihmiset.
Niin, muutama terveydenhoidon ammattilainen sanoi minulle että liikuntakyvyttömien kohdalla VHH:n on huomattu toimivan paremmin kuin liikkuvien kohdalla. Pitänee paikkansa, mutta en minä mikään liikkuntakyvytön ole.
Itse aloitin VHH:n noin kymmenen vuotta sitten erään hirvikolarin jälkijättöisena toimena. Selkärankani murtui ja pyörätuoli on nyt jalkani.
Vaikka ruokahalu väheni niin tuolissa istuen alkoi lihomaan kun liikkuminenkin väheni. Turha on sanoa ettei arkiliikunnalla ole merkitystä painonhallinnassa. Ainakin muuten terveelle ihmiselle sillä on ihan selkeä merkitys.
Ja VHH:lle alkamiseni syyt ovat aivan selkeitä ja sellaisia joita ei homo erectus eli kävelevä (pystyssä oleva) ihminen huomaa. Syynä ei ollut lihomisen alkaminen, vaikka jo ehditte luulla niin.
Miettikääpä hetki mikä voisi olla syy.
.
.
.
.
.
.
Vaan ettepä tainnut arvata.
Pyörätuolissa suolen toiminta rytmittää menoa (joka on nyt muutenkin huomattavasti entistä seesteisempää). VHH:n valinnan syynä on se että rasvassa on runsaasti energiaa niin silloin tarvitsee syödä vähemmän ja näin myös vessakäyntien määrä vähenee. Näin ainakin ajattelin.
Mutta ei käyntivälit juuri pidentyneet. Homma sen sijaan nopeutui selvästi koska tavaraa kulkee suolen läpi vähemmän, ja sen koen suureksi helpotukseksi. Joskin kuidun saannista on pidettävä tarkka huoli jottei toiminta lopu kokonaan. Sitä kun ei tunne tuleeko mitään vai ei ja minkälaisessa "puristeessa" suoli on, eli ummetusta ei huomaa kun tarkastamalla kulhon joka kerta. Myös virstapullo (sääreen kiinnitetty) täyttyy hieman harvemmin, veden kulutus laski hieman.
Nälkää ei ole sen kummemmin kuin ennenkään ja pulskistumisen pidän kurissa kaloreiden määrää laskemalla. Pulskistumiseen tai sen vähenemiseen ei VHH:lla ole mitään vaikutusta, huomaan että pelkästään kalorien määrä tuntuu vaikuttavan siihen. Enkä minä aina VHH:ta noudata, ei sitä jaksa vuodesta toiseen yhtämittaa, välillä hellitän ja syön kun normaalit ihmiset.
Niin, muutama terveydenhoidon ammattilainen sanoi minulle että liikuntakyvyttömien kohdalla VHH:n on huomattu toimivan paremmin kuin liikkuvien kohdalla. Pitänee paikkansa, mutta en minä mikään liikkuntakyvytön ole.
Vastaukset 10
Vanhimmat
myös liikkuvilla ihmisllä.
Miksi et jaksa noudattaa VHH:ta jatkuvasti?
Itse olen ollut jo yli 3 vuotta VHH:lla enkä ole huomannut mitään ongelmia tämän noudattamisessa. Ruokani on nykyään paljon terveellisempää ja monipuolisempaa kuin ennen.
Mikset aiemmin syönyt terveellisesti? Mikä esti?
mutta itse ainakin luulin syöväni terveellisesti runsaasti viljaa, pottua ja pastaa rasvaa kartellen. Aivan niin kuin opetetaan jopa vielä nykyäänkin. Salaattia sitten kyytipojaksi. Ikävää vain ettei tuollainen ruokavalio (ainakaan minulla) ja ehkä aika monella muullakaan suomalaisella toimi. Siinä hakataan päätä Pohjois-Karjalan mäntyyn. Mutta ei kannata sitä pään mäntyyn hakkaamista lopettaa, siihenkin on lääke, esim. Burana auttaa....
Tai oikeastaan sen verran että laustamalli ei kerro ihmisille kuinka paljon pitäisi syödä vaikka täällä niin yritetään väittää. VHH:n myötä kalorien saanti ja kulutus on asettunut tasapainoon mitä se VT-dieetillä ei ollut.
VHH ruoka myös pitää nälkää paremmin kuin runsaasti hiilareita sisältävä. Tätä ihmiset ei tosin usko ennenkuin ovat itse kokeilleet.
se on fysiikankin lakien mukaista. Ja nimenomaan liikuntakyvyttömille ihmisille on todettu VHH:n antavan jotain hyötyä, muilla ei hyötyä juuri ole havaittavissa. Mutta vitamiinilisät ovat silti silti tarpeen.
ota lääkkeesi.
Minulla on myös vaikea liikuntavamma. Olen jättänyt valkoiset jauhot ja sokerin vuosikymmeniä sitten. Silti paino on noussut keskimäärin kilon vuodessa. Ei se niin helppoa ole kuin jotkut väittävät, ei ainakaan minun tapauksessani.
Mistä virhe sitten löytyy?
Miltä sinun ruokailusi näyttää??
Vittuakos se sinulle kuuluu, idiootti!
olet liikuntakyvytön ja siksi olet palstalla aina. Voisit kyllä olla avarakatseisempi ja ymmärtää millä palstalla olet. Ei kannata olla katkera ja sepittää stooreja eri persoonallisuukista sillä kaikki sinut tuntee. Kaikkea hyvää sinulle ja voi hyvin.