cross training

Yli vuosi sitten hommasin Hobby Hallista Kettlerin crossarin puottaakseni raskauskiloja ja parantaakseni kuntoa ja muutenkin kauniimman vartalon muokkausta varten. Terveysvaikutuksia unohtamatta!

Aloittelija saa jo kymmenessä minuutissa hien pintaan ja lihaksissa tuntuu, syke nousee ja treenin jälkeen on virkeä ja hyvä olo. Minä aloitin sillä 10 minuutilla, ja aika pian "määräsin" itseni tekemään 30 min joka päivä kerralla. Jaksoin tätä useamman kuukauden, paino putosi hienosti ja sain käyttää superpieniä vaatteita kesällä! Painon putoaminen jatkui sitten niinkin pitkälle, että en enää olisi halunnut menettää kehostani mitään. (Vaikka söin reippaasti!) Pidin treenitaukoa, kun tuli kuitenkin vaunuja työnneltyä kesäaikaan. Sitten tuli syksy, pimeys väsytti ja into crossailuun katosi kun oli ollut pitkä tauko.

Nyt eilen illalla taas sisuunnuin kun sovittelin viime kesäisiä sortseja jalkaan, jotka puristivat ja jalatkin näyttävät selluliittilta, että pakko tehdä asialle jotain! En halua peitellä jalkojani koko kesää kun viime kesänä tunsin itseni niin viehättäväksi :)

Kahtena iltana olen siis tehnyt 10 min jottei tunnu liian rankalta ja lannistavalta, ja näin ajattelin jatkaa kunnes se ei tunnu enää "miltään". Sitten taas aikaa lisää. Pahinta on, jos homma muuttuu orjuuttavaksi...

Mutta voin kehua omaa laitettani (en takaa, että niin hyviä tuloksia saa jollain rimpulavehkeellä) Kettler Situs. Siinä on 12 kilon vauhtipyörä ja hyvä näyttö. Ei mitään valittamista! Ja pois myyntiä en harkinnut hetkeäkään vaikka oli taukoa, sillä minulla oli tieto ja todisteet itselläni siitä kuinka tehokas kuntolaite se on! Kilot karisee paljon nopeammin kuin kävelemällä, on nivelystävällinen, lihakset saa sopivasti vastusta, myös käsissä....

Kannatan!!! Mulla oli ihan sama tilanne, että kävely oli mieleinen liikkumismuoto, mutta tuntui kuitenkin niin "tehottomalta". Tämä crossarointi on verrattavissa ehkä hiihtoon, kun kaikki isot lihasryhmät tekee kunnolla töitä yhtä aikaa.

Tsemppiä :)