Kaikki mukaan kuntoilemaan ja reippailemaan omalla tavalla.
Yritän panostaa yksinkertaiseen terveelliseen ruokaan ja liikuntaan.
Nykyisin hiihdän ja kävelen. Hyötyliikuntaa puuhommat eli metsätyöt. Lumitöitä ei ole ollut kuin parina päivänä.
Lisäksi venyttelen joka päivä.
Onneksi meni runebergin tortut. Meidän tutuilla on tapana kaikilla leipoa niitä runsaasti ja sitten niitä minäkin syön joka kahvilla.
Seuraavana on ystävänpäivä ja laskispullat.
Tänään menen hiitämään pakkasen laskettua.
Miten muut??
Yritän panostaa yksinkertaiseen terveelliseen ruokaan ja liikuntaan.
Nykyisin hiihdän ja kävelen. Hyötyliikuntaa puuhommat eli metsätyöt. Lumitöitä ei ole ollut kuin parina päivänä.
Lisäksi venyttelen joka päivä.
Onneksi meni runebergin tortut. Meidän tutuilla on tapana kaikilla leipoa niitä runsaasti ja sitten niitä minäkin syön joka kahvilla.
Seuraavana on ystävänpäivä ja laskispullat.
Tänään menen hiitämään pakkasen laskettua.
Miten muut??
Vastaukset 7
Vanhimmat
..on sentään ollut jo muutama enemmän kuin viime talvena, muistelin et kerran olisi ollut kola kädessä vuosi sitten.
Itsekin olen aloittanut viikko sitten painon pudotuksen, lenkkeilemällä, suksia en omista, enkä edes muista koska olen hiihtänyt viimeksi, jos armeijan hiihtoja ei huomioi. Nuorena tosin hiihdin kyllä paljonkin, ja jopa oli omalla työllä ansaitut sukset.
Tavoite tässä painon pudotuksessa on nyt ekana yli parikymmentä kiloa. Nyt on jo hävinnyt 4,1kg. Teen joka päivä aamusta yli tunnin lenkin, taas olen lähdössä. Pakkasta näyttää olevan vajaa -12 astetta.
Täällä siis tökkii tämä painonpudotus.
Olen ollut kiltisti, silti paino ei tipu. Tänään kävin vaakalla, näytti 400g. Tiedän kyllä, että hormonitoiminta iskee tällä viikolla, mutta silti ottaa päähän.
Maanantaina en päässyt jumppaan, kun siinä hirveässä lumimyrskyssä auton jarrut jäätyivät ja takapyörät eivät liikkuneet lainkaan. Jumppa toisella puolella kaupunkia, joten ei edes kävellen olisi päässyt. Silloinkin olin kuitenkin ahkera, ja kävin kävelylenkillä pyryssä.
Ei vaan tipu. Mutta kuten alempana olevassa viestissä olen todennut, tämä n. 75 kilon paino on se paino, missä olen ennenkin jumittanut. Mutta ei tämä kivaa ole. En jaksa edes laskea, monettako viikkoa mennään väliin parisataa grammaa ylös, väliin parisataa grammaa alas.
Tietty voisi ajatella, että hyvä kun paino pysyy suurinpiirtein samassa, mutta kun minä haluan vielä sen 5 kiloa pois. Sitten aletaan tasapainoilemaan ja yritetään pitää vakiona.
Onneksi on painonvartijoiden kausikortti eli 12 kertaa etukäteen maksettuna ja se on vain tiettyyn päivämäärään saakka voimassa. On "pakko" käydä vaakalla. Onneksi.
Nyt on eilen ja tänään ollut ihana auringonpaiste päivällä, mutta ennen kuin kotiin ehtii ja kotihommilta joutaa, onkin jo pimeää. No, ehkä viikonloppuna ehtisi. Jos huomenna paistaa, silloin olisi mahiksia päästä jäälle hiihtämään.
Mutta tsemppiä kaikille, kyllä tämä paino joskus tippuu.
65kg, mutta yritän vain jatkaa.
Mikäli en pidä tätä kontrollia voin kesällä painaa 5kg lisää.
Olen hihtänyt joka päivä n.5km ja kelkkaillut saman verran. Tänään on lisäksi siivousta.
Ruoka on ollut terveellistä ja herkut pysyneet hedelmissä ja marjoissa.
Nyt lähden ulos ja vien mattoja lumihankeen. Hakkaan matot lumessa. Hertiat ja selkä saa hyvää venytystä. Teen liioiteltuja liikkeitä.
Täytyy hiukan ensin vilkuilla ettei kukaan ihmettele miksi annan matoille eriskummallista liikuntaa..
Ja väliaikatiedotetta pukkaa...
Olen ollut flunssassa, nyt jo paremmalla puolella. Tänään pitäisi sitten vihdoin päästä liikkumaan, tanssimaan.
Ulkona pakkanen, muuten loistava keli. Mutta meren jäällä käy kova vinkka, en lähde sinne, tyydyn tänään sisäliikuntaan.
Vaikka räkätauti on jyllännyt, silti ihan hyvä fiilis, jokohan tällä viikolla olisi edistystä vaakallakin. Katsoin tuossa vihdoinkin tuloksia, viisi viikkoa mennyt suurinpiirtein samoissa mitoissa. Jospa nyt suunta alas? Toivotaan.
Palataan keskiviikkona asiaan.
Tein aamulla 5km lenkin ja nyt teen saman uudestaan.
Valitettavasti sukulaiset ovat alkaneet sairastaa.
Minulta menee nyt voimia sairaiden katsomisessa ja tulevaisuudessa myös hoitamisessa.
Jatkan kuitenkin liikkumisia ja venytyksiä. Syön helposti suruuni. Nyt yritän pitää pöydillä hedelmiä ja vihanneksia. En osta herkkuja. Valitetttavasti mies niitä kantaa kaupasta.
Seuraavana viikonloppuna tulee vieraita ja he jo kertoivat leipovansa laskiaispullia. jne...
Nyt menen hiihtämään!
Tänään punnituspäivä. Vaaka näytti miinusta perästi 300g. Siis edelleen junnataan. Mutta fiilis edelleen ihan ok.
Maanantaina ihanan rääkki jumppa/tanssi. Kuukauden tauko erinäisten syiden vuoksi tuotti tulosta; eilen illalla oikein tunsi, kun vatsalihakset jymähtivät kipeiksi. No, tänään sitten venyteltiin.
Taas pitää pakkasta, onneksi viikonlopuksi lupasi lauhaa. Huomenna olisi serkkutytön synttärikahvit, mutta osaan olla iisisti!
Tsemppiä kaikille ja hyviä ulkoilu/hiihtokilometrejä!
Tänään ilon hetkiä sovituskopissa. Vaikka vaaka junnaa samassa, todennäköisesti kiinteytymistä tapahtuu. Vaatteet solahtavat päälle ihan eri tavalla kuin ennen.
Tänään päätin vihdoinkin lähteä ostamaan itselleni uudet farkut kun edelliset (koko 44) lököttävät niin että kaveritkin huomauttavat. Sain siis kokoa pienemmät farkut, mutta sovitin myös kokoa 40 ja ne menivät jalkaan! Ja jopa kiinni, tosin se vaati jo kovaa vatsan sisään vetämistä. Mutta silti! Älytöntä! Esimerkiksi reisistä ei kiristänyt lainkaan, vaikka melko istuvaa mallia olivat.
Otin siis ne 42 kokoa olevat, ne istuivat hienosti ja sain totisesti lisätsemppiä, jotta kesän alussa voin mennä ostamaan ne kokoa 40 olevat housut. On aika monta vuotta siitä, kun olen edes uskaltanut kokeilla kokoa 40. Mutta iloinen olen tuosta 42:kin.
Että ylös, ulos ja lenkille!