Oon 19v tyttö ja venyn kylla hyvin.. mietinpa tossa, onko mahdollista saada viela spagaatti jos rupean tasta harjoittelemaan? tiedan etten sita varmasti voi viikossa saada mut aikanaan, onko mah? vai meneekö taysin hukkaan kaikki venyttely jos nyt rupeen yrittamaan spagaattia..?
19v&Spagaatti
mah.?
3
1184
Vastaukset
- ex-voimistelija
Miksei??? Voisin kuvitella että onnistuisi. Miksi ihminen ei muka venyisi jos tarpeeksi venyttelee? Itse olen 3-kymppinen ja olen aatellut venytellä itseni spagu-kuntoon - tosin mulla on n 10 vuoden joukkuevoimistelutausta eli aika lähelle pääsen ihan venyttelemättäkin vielä nykyään... Mutta uskoisin että kannattaa venytellä! Ennen kaikkee ei siitä ainakaan haittaakaan ole!
- chromecoma
...spagaatin 18-vuotiaana. :) Se vaatii vaan sitkeää harjoittelua ja huolellista venyttelyä, ellei sitten ole luonnostaan suhteellisen notkea. Mutta jos ei ole aiemmin spagaattiin pystynyt niin ei kannata väkisin yrittää onnistua parin venyttelykerran jälkeen. Venyttelyä, venyttelyä, venyttelyä. :)
- Diudiudaaaa
Mä venyttelin spagaatin 17vuotiaana, eli vaan vähän nuorempana. Ekan kerran venytin "väkisin" parissa päivässä sivu spgaatin. En ihan täydellistä, jäi joku 4cm, sitten jalka ja nivunen tuli niin kipeiksi etten pystyny tehä mitään. Sitten aloin toista jalkaa venyttelee pikkuhiljaa. Ensin aina urheilin kevyesti, tanssin, poljin kuntopyörää, ym, että sain lihaksen lämpenee. Sit vaan staattista venytystä, eri asennoissa. Usein myös ennen nukkumaan menoo nostin ja nostan edelleen jalan pään viereen niin että venyy. Sitten aloin venyttäää toista uudelleen ja senkin saan nyt. Seuraava tavote on saada "ihan oikea" spagaatti. Tossa vasemman jalan venytyksessä meni 4kk niin että iha lätsähtää vaan ilman suurempii lämmittelyitä. Oikee jalka edellä joutuu lämmittelee enempi, mutta seki menee.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1748483KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti4537657Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei763890Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521633726Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1183074Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään552865Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv442081- 1262076
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro231903Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka211841