Oon 19v tyttö ja venyn kylla hyvin.. mietinpa tossa, onko mahdollista saada viela spagaatti jos rupean tasta harjoittelemaan? tiedan etten sita varmasti voi viikossa saada mut aikanaan, onko mah? vai meneekö taysin hukkaan kaikki venyttely jos nyt rupeen yrittamaan spagaattia..?
19v&Spagaatti
mah.?
3
1172
Vastaukset
- ex-voimistelija
Miksei??? Voisin kuvitella että onnistuisi. Miksi ihminen ei muka venyisi jos tarpeeksi venyttelee? Itse olen 3-kymppinen ja olen aatellut venytellä itseni spagu-kuntoon - tosin mulla on n 10 vuoden joukkuevoimistelutausta eli aika lähelle pääsen ihan venyttelemättäkin vielä nykyään... Mutta uskoisin että kannattaa venytellä! Ennen kaikkee ei siitä ainakaan haittaakaan ole!
- chromecoma
...spagaatin 18-vuotiaana. :) Se vaatii vaan sitkeää harjoittelua ja huolellista venyttelyä, ellei sitten ole luonnostaan suhteellisen notkea. Mutta jos ei ole aiemmin spagaattiin pystynyt niin ei kannata väkisin yrittää onnistua parin venyttelykerran jälkeen. Venyttelyä, venyttelyä, venyttelyä. :)
- Diudiudaaaa
Mä venyttelin spagaatin 17vuotiaana, eli vaan vähän nuorempana. Ekan kerran venytin "väkisin" parissa päivässä sivu spgaatin. En ihan täydellistä, jäi joku 4cm, sitten jalka ja nivunen tuli niin kipeiksi etten pystyny tehä mitään. Sitten aloin toista jalkaa venyttelee pikkuhiljaa. Ensin aina urheilin kevyesti, tanssin, poljin kuntopyörää, ym, että sain lihaksen lämpenee. Sit vaan staattista venytystä, eri asennoissa. Usein myös ennen nukkumaan menoo nostin ja nostan edelleen jalan pään viereen niin että venyy. Sitten aloin venyttäää toista uudelleen ja senkin saan nyt. Seuraava tavote on saada "ihan oikea" spagaatti. Tossa vasemman jalan venytyksessä meni 4kk niin että iha lätsähtää vaan ilman suurempii lämmittelyitä. Oikee jalka edellä joutuu lämmittelee enempi, mutta seki menee.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois
Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait1453925Hei! Halusin vain kertoa.
En tiedä luetko näitä, mutta näimme n.4vk sitten, vaihdoimme muutaman sanan ja tunsin edelleen kipinän välillämme. Katso93362Riikka on siis suomalaisille velkaa 84 mrd
Jos kauhukabinetti istuu vaalikauden loppuun. Keskimäärin yli 20 miljardia uutta velkaa rikkaiden veronalennuksiin jokai462923Miksi ikävä ei helpotu vuosien jälkeenkään?
Tänään olin ensimmäistä kertaa sinun lähtösi jälkeen tilassa, jossa vuosia sitten nähtiin ensimmäistä kerta. Ollessani122842Sanna on suomalaisille siis velkaa 24 mrd euroa
Muistanette vielä kuinka Italian remonttirahoja perusteltiin sillä, että italialaiset ostaa suomalaisilta paidatkin pääl1422503- 502154
Luotathan siihen tunteeseen, joka välillämme on?
Uskothan myös, että se kestää tämän? Kaipaan sinua valtavasti. Vielä tehdään yhdessä tästä jotain ihmeellistä ja kaunist161368"Sanna Marinin kirja floppasi", kertoo eräs median otsikko
"Miljardien tappio - Sanna Marin vaikenee", kertoo toinen otsikko. Marin ei siis siinä kirjassaan kerro sanallakaan For991345Tiesitkö? Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi seksuaalirikollinen
Järkyttävää… Motin mukaan Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi yksityiselämässään syyllistynyt es631294Kirjoittaisit edes jotain josta tiedän
Varmasti oletko se oikeasti sinä. Tänään tälläinen olo. 801156